Fürdés

Úszás: jótékony pihenés a test számára

Az úszás az egyik legnépszerűbb szabadidős tevékenység, különösen a forró évszakban. Természetes tározókban és mesterséges medencékben egyaránt előfordulhat. De a fürdés nemcsak a testnek kellemes, hanem az egészségnek is jót tesz.

A fürdés testre gyakorolt ​​élettani hatásai a víz hőmérsékletével és mechanikai hatásaival függnek össze. Más vízi eljárásokkal ellentétben a víz hőmérsékleti hatása nyílt vízben úszáskor kifejezettebb, mivel a víz hőmérséklete lényegesen alacsonyabb a testhőmérsékletnél. Ez segít felgyorsítani az anyagcserét, fokozza a vérkeringést és javítja a szervek és szövetek vérellátását.

A víz mechanikai hatása fürdéskor, különösen úszás közben, szintén sokkal hangsúlyosabb, mint a hidroterápia során. Ez erősíti az izmokat, javítja az ízületek rugalmasságát és fejleszti az állóképességet.

Emellett a természetes víztestekben való úszás a tiszta levegő és a napsugárzás jótékony hatásaival is jár. Ez erősíti az immunrendszert, javítja a hangulatot és az általános jólétet.

A tengerekben, sós tavakban, torkolatokban és ásványvizes gyógymedencékben való úszásnál azonban figyelembe kell venni a bőrre gyakorolt ​​kémiai hatást. Az ezekben a víztestekben oldott sók bőrirritáló hatást fejtenek ki, amely a víz elhagyása után is fennmaradhat. A fürdőző bőrén egy vékony réteg kis sókristály, úgynevezett „sóköpeny” telepedhet meg. Ezért az ilyen víztestekben való úszás után le kell zuhanyozni, hogy lemossák a bőrről a sót és elkerüljék az irritációt.

Így a természetes és mesterséges víztározókban való úszás hasznos kikapcsolódási forma, amely segít megerősíteni a testet és javítani a közérzetet. Az esetleges negatív következmények elkerülése érdekében azonban figyelembe kell vennie a tározó jellemzőit, és óvintézkedéseket kell tennie.

A fürdés nem csak a test mosására szolgáló eljárás. Ez egy rítus vagy rituálé, amelynek megvannak a maga sajátosságai, története és rituális hagyományai. Az "úszás" szónak több jelentése is van a vízzel kapcsolatban: úszás a tóban, a folyóhoz menés, fürdőkádban ülve és még a zuhany alatt is állva. Az orosz nyelv magyarázó szótára szerint a fürdés az ige tevékenysége: „fürdik”; és ugyanaz az ige, ahogy a lexikográfusok egy másik szótárban írják. A víz, amelyben az ember elmerül, titokzatos elemmé válik, amely felfedi a lényegét és meggyógyítja a testet. Vannak, akik szívesebben fürödnek általános kikapcsolódásra vagy betegségek kezelésére, mások a spirituális megvilágosodás útjaként keresik a vizet. Sajnos sokan figyelmen kívül hagyják a víz testükre gyakorolt ​​hatását, mivel a fürdést egyszerű fizikai tevékenységnek tekintik. A fürdés orvosi rituálé, a vízben való merülés pedig szokássá válik. De valójában segítenek az egészségi állapot javításában. A fürdő segít ellazulni és oldja a stresszt. A hétköznapi fürdőszobákban kényelmesebben érezheti magát, könnyebben kommunikálhat, megnyílhat, ezáltal elvonhatja magát a nyüzsgéstől és a mindennapi rutintól. A fürdőszobában minden feltétel adott a test és a lélek kikapcsolódásához. A fürdés során az ember általában védettnek érzi magát, hiszen az ősi ősök így kezelték a testi és lelki betegségeket. Ha nem tesznek időben intézkedéseket az egészség helyreállítására gyógynövények és vízkezelések segítségével, a betegség lassan halad előre, és az élet bármely területe hanyatlik. Ősidők óta a gyógyítók fürdőket használnak a mozgásszervi rendszer, az ízületek és a bőr betegségeinek kezelésére. Napjainkban a fürdők mindenki számára elérhetőek a farmakológiai innovációknak köszönhetően. Vásárolhat illóolajat, tengeri sókat, különféle kivonatokat, mesterséges aromákat és gyógyhabokat. Mivel az ember nem csak egy egyszerű forró fürdőt vehet igénybe az egész test ellazítására, hanem csak egy bizonyos területen (például a nyakon vagy a végtagokon) merülhet el, a fürdéshez különféle speciális adalékanyagok használhatók. Összefoglalva tehát szeretném megjegyezni, hogy a fürdés során nem csak az adalékanyagok különféle formáit kell használni, hanem friss aromás tengeri sót, viaszgyertyát vagy valódi méhviaszból készült gyertyákat is kell készletezni. Jó meggyújtani őket fürdés közben, hozzáadott tejet tartalmazó speciális vízhez, és hanyatt-homlok elmerülni, elképzelni, hogy a negatív gondolatok, aggodalmak és a negativitás hogyan hagynak el ezzel a vízzel.