Fare il bagno

Nuoto: un riposo benefico per il corpo

Il nuoto è una delle attività ricreative più apprezzate, soprattutto durante la stagione calda. Può verificarsi sia in bacini naturali che in piscine artificiali. Ma fare il bagno non è solo piacevole per il corpo, ma fa anche bene alla salute.

Gli effetti fisiologici del bagno sul corpo sono associati alla temperatura e agli effetti meccanici dell'acqua. A differenza di altri trattamenti in acqua, l'effetto della temperatura dell'acqua quando si nuota in acque libere è più pronunciato, poiché la temperatura dell'acqua è significativamente inferiore alla temperatura corporea. Ciò aiuta ad accelerare il metabolismo, ad aumentare la circolazione sanguigna e a migliorare l’afflusso di sangue agli organi e ai tessuti.

Anche l'effetto meccanico dell'acqua durante il bagno, soprattutto durante il nuoto, è molto più pronunciato che durante l'idroterapia. Questo aiuta a rafforzare i muscoli, migliorare la flessibilità articolare e sviluppare la resistenza.

Inoltre, nuotare in specchi d'acqua naturali ha gli effetti benefici dell'aria pulita e delle radiazioni solari. Questo aiuta a rafforzare il sistema immunitario, migliorare l’umore e il benessere generale.

Tuttavia, quando si nuota nei mari, nei laghi salati, negli estuari e nelle piscine curative con acqua minerale, è necessario tenere conto dell'effetto chimico sulla pelle. I sali disciolti in questi specchi d'acqua hanno un effetto irritante sulla pelle, che può persistere anche dopo l'uscita dall'acqua. Un sottile strato di piccoli cristalli di sale, chiamato “mantello di sale”, può depositarsi sulla pelle del bagnante. Pertanto, dopo aver nuotato in tali specchi d'acqua, dovresti fare una doccia per lavare via il sale dalla pelle ed evitare irritazioni.

Pertanto, nuotare nei bacini naturali e artificiali è un'utile forma di svago che aiuta a rafforzare il corpo e migliorare il benessere. Tuttavia, per evitare possibili conseguenze negative, è necessario tenere conto delle caratteristiche del serbatoio e adottare precauzioni.

Il bagno non è solo una procedura per lavare il corpo. Questo è un rito o rituale che ha le sue caratteristiche, storia e tradizioni rituali. La parola "nuotare" ha diversi significati legati all'acqua: nuotare in un lago, andare al fiume, sedersi nella vasca da bagno e persino stare sotto la doccia. Secondo il Dizionario esplicativo della lingua russa, fare il bagno è l'azione del verbo: “fare il bagno”; e lo stesso verbo, come scrivono i lessicografi in un altro dizionario. L'acqua in cui è immersa una persona diventa un elemento misterioso in grado di rivelare la sua essenza e curare il corpo. Alcune persone preferiscono fare il bagno per rilassarsi o curare malattie, mentre altre cercano l'acqua come via verso l'illuminazione spirituale. Purtroppo molte persone ignorano gli effetti dell’acqua sul proprio corpo, considerando il bagno una semplice attività fisica. Fare il bagno diventa un rito medico e l'immersione nell'acqua diventa un'abitudine. Ma in realtà aiutano a migliorare la tua salute. Un bagno aiuta a rilassarsi e ad alleviare lo stress. Nei bagni normali ci si può sentire più a proprio agio, comunicare più facilmente, aprirsi, distrarsi così dal trambusto e dalla routine quotidiana. Il bagno ha tutte le condizioni per il relax del corpo e dell'anima. Di norma, quando fa il bagno, una persona si sente protetta, poiché è così che gli antichi antenati affrontavano i disturbi fisici e spirituali. Se non vengono prese misure in tempo per ripristinare la salute con l'aiuto di erbe medicinali e trattamenti idrici, la malattia inizierà a progredire lentamente e qualsiasi area della vita diminuirà. Sin dai tempi antichi, i guaritori hanno utilizzato i bagni per curare le malattie del sistema muscolo-scheletrico, delle articolazioni e della pelle. Al giorno d'oggi i bagni sono alla portata di tutti grazie alle innovazioni nel campo della farmacologia. È possibile acquistare olio essenziale, sali marini, estratti vari, aromi artificiali e schiume medicinali. Poiché una persona può fare non solo un semplice bagno caldo per rilassare tutto il corpo, ma anche immergersi solo in una determinata area (ad esempio il collo o gli arti), per fare il bagno è possibile utilizzare vari additivi speciali. Quindi, per riassumere, vorrei sottolineare che quando si fa il bagno è necessario utilizzare non solo varie forme di additivi, ma anche fare scorta di sale marino aromatico fresco, una candela di cera o candele di vera cera d'api. È bello accenderli mentre si fa il bagno, aggiungerli ad un'acqua speciale con aggiunta di latte e immergersi a capofitto, immaginando come pensieri negativi, ansie e negatività ti lascino insieme a quest'acqua.