Metodo della temperatura basale

Metodo della temperatura basale: un modo affidabile per controllare il ciclo mestruale e pianificare la gravidanza

Nel mondo moderno esistono molti metodi per monitorare il ciclo mestruale e pianificare la gravidanza. Uno dei metodi più affidabili e affidabili è il metodo di misurazione della temperatura basale. Questo metodo si basa sulle caratteristiche del ciclo mestruale e consente di determinare la data approssimativa dell'ovulazione dalla curva della temperatura.

Il principio di funzionamento del metodo della temperatura basale è misurare quotidianamente la temperatura rettale, che è più conveniente misurare con un termometro appositamente progettato per quest'area. Le misurazioni devono essere effettuate tutti i giorni, a partire dal primo giorno del ciclo, che corrisponde al primo giorno delle mestruazioni. È meglio eseguire questa procedura al mattino, senza alzarsi dal letto, per 5-6 minuti.

Registrando ogni giorno la temperatura rettale misurata e disegnando una sorta di grafico, è possibile determinare la data dell'ovulazione. In genere, l'ovulazione avviene il giorno in cui la temperatura è più bassa. Un giorno scoprirai che la linea precedentemente piatta della curva della temperatura scende improvvisamente bruscamente: questo è il giorno dell'ovulazione. Poi, il giorno successivo, la temperatura aumenta altrettanto bruscamente, e questo corrisponde all'inizio della seconda fase luteinica del ciclo mestruale.

Bisogna però ricordare che l'ovulo vive dalle 24 alle 48 ore dopo aver lasciato il follicolo, quindi, anche con l'aumento della temperatura, è necessario astenersi dai rapporti sessuali per diversi giorni. In generale, la prima fase del ciclo mestruale è considerata relativamente sicura, quando il segmento del grafico della temperatura è una linea retta approssimativamente piatta. Un ciclo mestruale senza ovulazione o con due ovulazioni si riflette anche nel grafico della curva della temperatura.

Il metodo di misurazione della temperatura basale è piuttosto rigoroso in quanto lascia un periodo non troppo lungo durante il quale la gravidanza è impossibile. Ad esempio, con un ciclo di 28 giorni, solo 10 di essi sono sicuri. In caso di carenza di progesterone, rilevabile con un esame apposito, il periodo di sicurezza è ancora più breve. Il metodo è inoltre scomodo in quanto la temperatura deve essere misurata quotidianamente, soprattutto all'inizio del suo utilizzo. Successivamente, quando diversi cicli mestruali sono passati in modo sicuro, è possibile interrompere i cambiamenti durante le mestruazioni e dopo aver registrato un aumento significativo della temperatura.

Tuttavia, il metodo della temperatura basale è uno dei metodi più accurati e affidabili per monitorare il ciclo mestruale e pianificare una gravidanza. Consente di identificare le irregolarità del ciclo mestruale e di consultare un medico in modo tempestivo e aumenta anche la probabilità di concepimento quando si pianifica una gravidanza.

Tuttavia, per determinare con maggiore precisione la data dell'ovulazione e pianificare la gravidanza, si consiglia di combinare il metodo della temperatura basale con altri metodi, come determinare il livello di bugiardo nelle urine o utilizzare test speciali per determinare l'ovulazione. È anche importante ricordare che i risultati delle misurazioni della temperatura basale possono essere influenzati da diversi fattori, come stress, malattie e consumo di alcol, quindi tutti questi fattori devono essere presi in considerazione quando si interpretano i risultati.