Basal temperaturmetode

Basal temperaturmetode: en pålitelig måte å kontrollere menstruasjonssyklusen og planlegge graviditet

I den moderne verden er det mange metoder for å overvåke menstruasjonssyklusen og planlegge graviditet. En av de mest pålitelige og pålitelige metodene er metoden for å måle basaltemperatur. Denne metoden er basert på egenskapene til menstruasjonssyklusen og lar deg bestemme den omtrentlige datoen for eggløsning fra temperaturkurven.

Prinsippet for driften av basaltemperaturmetoden er å måle rektaltemperaturen daglig, som mest hensiktsmessig måles med et termometer spesialdesignet for dette området. Målinger må tas hver dag, fra første dag av syklusen, som tilsvarer den første dagen av menstruasjonen. Det er best å utføre denne prosedyren om morgenen, uten å gå ut av sengen, i 5-6 minutter.

Ved å registrere den målte rektaltemperaturen hver dag og tegne en slags graf, kan du bestemme datoen for eggløsning. Vanligvis skjer eggløsning på dagen da temperaturen er lavest. En dag vil du oppdage at den tidligere flate linjen i temperaturkurven plutselig synker kraftig - dette er dagen for eggløsning. Så, neste dag, stiger temperaturen like kraftig, og dette tilsvarer begynnelsen av den andre, luteale fasen av menstruasjonssyklusen.

Imidlertid må det huskes at egget lever fra 24 til 48 timer etter å ha forlatt follikkelen, derfor, selv med stigende temperaturer, må du avstå fra samleie i flere dager. Generelt anses den første fasen av menstruasjonssyklusen som relativt trygg, når segmentet av temperaturgrafen er en tilnærmet flat rett linje. En menstruasjonssyklus uten eggløsning, eller med to eggløsninger, gjenspeiles også i temperaturkurvegrafen.

Metoden for å måle basaltemperaturen er ganske streng ved at den etterlater en ikke for lang periode der graviditet er umulig. For eksempel, med en syklus på 28 dager, er bare 10 av dem trygge. Ved mangel på progesteron, som kan oppdages med en spesiell undersøkelse, er den sikre perioden enda kortere. Metoden er også upraktisk ved at temperaturen må måles daglig, spesielt i begynnelsen av bruken. Senere, når flere menstruasjonssykluser har gått trygt, kan du stoppe endringer under menstruasjonen og etter at en betydelig økning i temperaturen er registrert.

Basaltemperaturmetoden er imidlertid en av de mest nøyaktige og pålitelige måtene å overvåke menstruasjonssyklusen og planlegge graviditet. Det lar deg identifisere uregelmessigheter i menstruasjonssyklusen og konsultere en lege i tide, og øker også sannsynligheten for unnfangelse når du planlegger en graviditet.

Men for mer nøyaktig å bestemme datoen for eggløsning og planlegge graviditet, anbefales det å kombinere basaltemperaturmetoden med andre metoder, for eksempel å bestemme nivået av løgner i urinen eller bruke spesielle tester for å bestemme eggløsning. Det er også viktig å huske at resultatene av basaltemperaturmålinger kan påvirkes av flere faktorer, som stress, sykdom og alkoholforbruk, så alle disse faktorene må tas i betraktning ved tolkning av resultatene.