Метод на базалната температура

Метод на базалната температура: надежден начин за контрол на менструалния цикъл и планиране на бременност

В съвременния свят има много методи за проследяване на менструалния цикъл и планиране на бременност. Един от най-надеждните и надеждни методи е методът за измерване на базалната температура. Този метод се основава на характеристиките на менструалния цикъл и ви позволява да определите приблизителната дата на овулация от температурната крива.

Принципът на действие на метода Базална температура е ежедневно измерване на ректалната температура, която най-удобно се измерва със специално предназначен за тази област термометър. Измерванията трябва да се правят всеки ден, като се започне от първия ден на цикъла, който съответства на първия ден на менструацията. Най-добре е тази процедура да се извършва сутрин, без да ставате от леглото, в продължение на 5-6 минути.

Като записвате измерената ректална температура всеки ден и рисувате своеобразна графика, можете да определите датата на овулация. Обикновено овулацията настъпва в деня, когато температурата е най-ниска. Един ден ще откриете, че равната преди това линия на температурната крива внезапно спада рязко - това е денят на овулацията. След това на следващия ден температурата се повишава също толкова рязко и това съответства на началото на втората, лутеална фаза на менструалния цикъл.

Трябва обаче да се помни, че яйцеклетката живее от 24 до 48 часа след напускане на фоликула, следователно, дори при повишаване на температурата, трябва да се въздържате от полов акт в продължение на няколко дни. Като цяло, първата фаза на менструалния цикъл се счита за относително безопасна, когато сегментът на температурната графика е приблизително равна права линия. Менструален цикъл без овулация или с две овулации също се отразява в графиката на температурната крива.

Методът за измерване на базалната температура е доста строг, тъй като оставя не много дълъг период, през който бременността е невъзможна. Например при цикъл от 28 дни само 10 от тях са безопасни. При липса на прогестерон, която може да се установи със специален преглед, безопасният период е още по-кратък. Методът е неудобен и с това, че температурата трябва да се измерва ежедневно, особено в началото на използването му. По-късно, когато няколко менструални цикъла преминат безопасно, можете да спрете промените по време на менструацията и след като се регистрира значително повишаване на температурата.

Въпреки това, методът на базалната температура е един от най-точните и надеждни начини за проследяване на менструалния цикъл и планиране на бременност. Тя ви позволява да идентифицирате нередности в менструалния цикъл и да се консултирате с лекар своевременно, а също така увеличава вероятността от зачеване при планиране на бременност.

Въпреки това, за по-точно определяне на датата на овулацията и планиране на бременността, се препоръчва да се комбинира методът на базалната температура с други методи, като например определяне на нивото на лъжеца в урината или използване на специални тестове за определяне на овулацията. Също така е важно да запомните, че резултатите от измерванията на базалната температура могат да бъдат повлияни от няколко фактора, като стрес, заболяване и консумация на алкохол, така че всички тези фактори трябва да бъдат взети под внимание при тълкуването на резултатите.