기초온도법

기초체온법: 월경주기를 조절하고 임신을 계획하는 믿을 수 있는 방법

현대 사회에는 월경 주기를 모니터링하고 임신을 계획하는 방법이 많이 있습니다. 가장 신뢰할 수 있고 신뢰할 수있는 방법 중 하나는 기저 온도를 측정하는 방법입니다. 이 방법은 생리주기의 특성을 기반으로 하며 온도 곡선을 통해 대략적인 배란 날짜를 결정할 수 있습니다.

기초체온법의 작동원리는 매일 직장체온을 측정하는 것이며, 이 부위에 맞게 특별히 제작된 체온계를 이용하여 가장 편리하게 측정할 수 있습니다. 측정은 월경 첫날에 해당하는 주기의 첫날부터 시작하여 매일 실시해야 합니다. 아침에 침대에서 일어나지 않고 5-6분 동안 이 절차를 수행하는 것이 가장 좋습니다.

매일 측정된 직장온도를 기록하고 일종의 그래프를 그리면 배란일을 판단할 수 있습니다. 일반적으로 배란은 기온이 가장 낮은 날에 발생합니다. 어느 날 이전에 평평했던 온도 곡선이 갑자기 급격하게 떨어지는 것을 발견하게 될 것입니다. 이것이 배란일입니다. 그런 다음 다음날 온도가 급격하게 상승하며 이는 월경주기의 두 번째 황체기 시작에 해당합니다.

그러나 난자는 난포를 떠난 후 24~48시간 동안 생존하므로 온도가 상승하더라도 며칠 동안 성교를 삼가해야 합니다. 일반적으로 월경주기의 첫 번째 단계는 온도 그래프의 세그먼트가 대략 평평한 직선일 때 상대적으로 안전한 것으로 간주됩니다. 배란이 없거나 배란이 두 번 있는 생리 주기도 온도 곡선 그래프에 반영됩니다.

기저체온을 측정하는 방법은 임신이 불가능한 기간이 너무 길지 않다는 점에서 매우 엄격합니다. 예를 들어, 주기가 28일이면 그 중 10일만이 안전합니다. 특별한 검사를 통해 확인할 수 있는 프로게스테론 부족의 경우 안전 기간은 더욱 짧아집니다. 이 방법은 또한 매일, 특히 사용 초기에 온도를 측정해야 한다는 점에서 불편하다. 나중에 여러 번의 월경주기가 안전하게 지나갔을 때 월경 중과 체온이 크게 상승한 후에 변화를 멈출 수 있습니다.

그러나 기초 체온 방법은 월경 주기를 모니터링하고 임신을 계획하는 가장 정확하고 신뢰할 수 있는 방법 중 하나입니다. 이를 통해 월경주기의 불규칙성을 확인하고 적시에 의사와 상담할 수 있으며 임신을 계획할 때 임신 가능성도 높아집니다.

그러나 배란 날짜를보다 정확하게 결정하고 임신을 계획하려면 기저 온도 방법을 소변의 거짓말 쟁이 수준 결정이나 배란을 결정하기 위해 특수 테스트를 사용하는 등 다른 방법과 결합하는 것이 좋습니다. 기저 온도 측정 결과는 스트레스, 질병, 음주 등 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있으므로 결과를 해석할 때 이러한 모든 요인을 고려해야 한다는 점을 기억하는 것도 중요합니다.