Basale temperatuurmethode

Basale temperatuurmethode: een betrouwbare manier om de menstruatiecyclus onder controle te houden en een zwangerschap te plannen

In de moderne wereld zijn er veel methoden om de menstruatiecyclus te volgen en een zwangerschap te plannen. Een van de meest betrouwbare en betrouwbare methoden is de methode voor het meten van de basale temperatuur. Deze methode is gebaseerd op de kenmerken van de menstruatiecyclus en stelt u in staat de geschatte ovulatiedatum te bepalen aan de hand van de temperatuurcurve.

Het werkingsprincipe van de Basale Temperatuur-methode is het dagelijks meten van de rectale temperatuur, wat het gemakkelijkst kan worden gemeten met een thermometer die speciaal voor dit gebied is ontworpen. Metingen moeten elke dag worden uitgevoerd, vanaf de eerste dag van de cyclus, die overeenkomt met de eerste dag van de menstruatie. Het is het beste om deze procedure 's ochtends uit te voeren, zonder uit bed te komen, gedurende 5-6 minuten.

Door dagelijks de gemeten rectale temperatuur te registreren en een soort grafiek te tekenen, kun je de datum van de ovulatie bepalen. Meestal vindt de ovulatie plaats op de dag waarop de temperatuur het laagst is. Op een dag zul je merken dat de voorheen vlakke lijn van de temperatuurcurve plotseling scherp daalt - dit is de dag van de ovulatie. De volgende dag stijgt de temperatuur net zo sterk, en dit komt overeen met het begin van de tweede, luteale fase van de menstruatiecyclus.

Houd er echter rekening mee dat het ei 24 tot 48 uur na het verlaten van de follikel leeft, daarom moet u zich, zelfs bij stijgende temperaturen, gedurende enkele dagen onthouden van geslachtsgemeenschap. Over het algemeen wordt de eerste fase van de menstruatiecyclus als relatief veilig beschouwd, wanneer het segment van de temperatuurgrafiek ongeveer een rechte lijn is. Een menstruatiecyclus zonder ovulatie, of met twee ovulaties, wordt ook weerspiegeld in de temperatuurcurvegrafiek.

De methode voor het meten van de basale temperatuur is vrij strikt, omdat er een niet al te lange periode overblijft waarin zwangerschap onmogelijk is. Met een cyclus van 28 dagen zijn er bijvoorbeeld slechts 10 veilig. Bij een tekort aan progesteron, wat met speciaal onderzoek kan worden opgespoord, is de veilige periode nog korter. De methode is ook lastig omdat de temperatuur dagelijks moet worden gemeten, vooral aan het begin van het gebruik ervan. Later, wanneer verschillende menstruatiecycli veilig zijn verstreken, kunt u veranderingen tijdens de menstruatie stoppen en nadat een aanzienlijke temperatuurstijging is geregistreerd.

De basale temperatuurmethode is echter een van de meest nauwkeurige en betrouwbare manieren om de menstruatiecyclus te monitoren en een zwangerschap te plannen. Hiermee kunt u onregelmatigheden in de menstruatiecyclus identificeren en tijdig een arts raadplegen, en vergroot u ook de kans op bevruchting bij het plannen van een zwangerschap.

Om de datum van de ovulatie nauwkeuriger te bepalen en een zwangerschap te plannen, wordt echter aanbevolen om de basale temperatuurmethode te combineren met andere methoden, zoals het bepalen van het leugengehalte in de urine of het gebruik van speciale tests om de ovulatie te bepalen. Het is ook belangrijk om te onthouden dat de resultaten van metingen van de basale temperatuur kunnen worden beïnvloed door verschillende factoren, zoals stress, ziekte en alcoholgebruik. Met al deze factoren moet dus rekening worden gehouden bij het interpreteren van de resultaten.