Phương pháp nhiệt độ cơ bản

Phương pháp nhiệt độ cơ bản: một cách đáng tin cậy để kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt và lên kế hoạch mang thai

Trong thế giới hiện đại, có rất nhiều phương pháp theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và lập kế hoạch mang thai. Một trong những phương pháp đáng tin cậy và đáng tin cậy nhất là phương pháp đo nhiệt độ cơ bản. Phương pháp này dựa trên đặc điểm của chu kỳ kinh nguyệt và cho phép bạn xác định ngày rụng trứng gần đúng từ đường cong nhiệt độ.

Nguyên lý hoạt động của phương pháp Nhiệt độ cơ bản là đo nhiệt độ trực tràng hàng ngày, được đo thuận tiện nhất bằng nhiệt kế được thiết kế đặc biệt cho khu vực này. Việc đo phải được thực hiện hàng ngày, bắt đầu từ ngày đầu tiên của chu kỳ, tương ứng với ngày đầu tiên có kinh. Tốt nhất là thực hiện thủ tục này vào buổi sáng, không ra khỏi giường, trong 5-6 phút.

Bằng cách ghi lại nhiệt độ trực tràng đo được hàng ngày và vẽ một loại biểu đồ, bạn có thể xác định ngày rụng trứng. Thông thường, sự rụng trứng xảy ra vào ngày nhiệt độ thấp nhất. Một ngày nào đó bạn sẽ thấy đường phẳng trước đó của đường cong nhiệt độ đột nhiên giảm mạnh - đây là ngày rụng trứng. Sau đó, ngày hôm sau, nhiệt độ cũng tăng mạnh và điều này tương ứng với thời điểm bắt đầu giai đoạn hoàng thể thứ hai của chu kỳ kinh nguyệt.

Tuy nhiên, phải nhớ rằng trứng sống từ 24 đến 48 giờ sau khi rời khỏi nang trứng, do đó, ngay cả khi nhiệt độ tăng cao, bạn cũng cần kiêng quan hệ tình dục trong vài ngày. Nhìn chung, giai đoạn đầu của chu kỳ kinh nguyệt được coi là tương đối an toàn, khi đoạn biểu đồ nhiệt độ là một đường thẳng gần như phẳng. Một chu kỳ kinh nguyệt không rụng trứng hoặc có hai lần rụng trứng cũng được phản ánh trên biểu đồ đường cong nhiệt độ.

Phương pháp đo nhiệt độ cơ bản khá nghiêm ngặt ở chỗ nó để lại một khoảng thời gian không quá dài mà việc mang thai là không thể. Ví dụ, với chu kỳ 28 ngày, chỉ có 10 ngày trong số đó là an toàn. Trong trường hợp thiếu progesterone, có thể được phát hiện bằng một cuộc kiểm tra đặc biệt, thời gian an toàn thậm chí còn ngắn hơn. Phương pháp này cũng bất tiện ở chỗ phải đo nhiệt độ hàng ngày, đặc biệt là khi bắt đầu sử dụng. Sau đó, khi một số chu kỳ kinh nguyệt đã trôi qua một cách an toàn, bạn có thể ngừng những thay đổi trong kỳ kinh nguyệt và sau khi ghi nhận nhiệt độ tăng lên đáng kể.

Tuy nhiên, phương pháp Nhiệt độ cơ bản là một trong những cách chính xác và đáng tin cậy nhất để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và lập kế hoạch mang thai. Nó cho phép bạn xác định những bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt và tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ kịp thời, đồng thời cũng làm tăng khả năng thụ thai khi lập kế hoạch mang thai.

Tuy nhiên, để xác định chính xác hơn ngày rụng trứng và dự định có thai, nên kết hợp phương pháp Nhiệt độ cơ bản với các phương pháp khác như xác định mức độ nói dối trong nước tiểu hoặc sử dụng các xét nghiệm đặc biệt để xác định ngày rụng trứng. Điều quan trọng cần nhớ là kết quả đo Nhiệt độ cơ bản có thể bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố, chẳng hạn như căng thẳng, bệnh tật và tiêu thụ rượu, vì vậy tất cả các yếu tố này phải được tính đến khi diễn giải kết quả.