Méthode de la température basale

Méthode de la température basale : un moyen fiable de contrôler le cycle menstruel et de planifier une grossesse

Dans le monde moderne, il existe de nombreuses méthodes pour surveiller le cycle menstruel et planifier une grossesse. L'une des méthodes les plus fiables et les plus fiables est la méthode de mesure de la température basale. Cette méthode est basée sur les caractéristiques du cycle menstruel et permet de déterminer la date approximative de l'ovulation à partir de la courbe de température.

Le principe de fonctionnement de la méthode de la température basale est de mesurer quotidiennement la température rectale, qui est plus facilement mesurée avec un thermomètre spécialement conçu pour cette zone. Les mesures doivent être effectuées tous les jours, à partir du premier jour du cycle, qui correspond au premier jour des règles. Il est préférable d'effectuer cette procédure le matin, sans se lever du lit, pendant 5 à 6 minutes.

En enregistrant quotidiennement la température rectale mesurée et en dessinant une sorte de graphique, vous pouvez déterminer la date de l'ovulation. Généralement, l’ovulation a lieu le jour où la température est la plus basse. Un jour, vous constaterez que la ligne auparavant plate de la courbe de température chute soudainement - c'est le jour de l'ovulation. Puis, le lendemain, la température augmente tout aussi fortement, ce qui correspond au début de la deuxième phase lutéale du cycle menstruel.

Cependant, il ne faut pas oublier que l'ovule vit 24 à 48 heures après avoir quitté le follicule. Par conséquent, même en cas de hausse des températures, vous devez vous abstenir de rapports sexuels pendant plusieurs jours. En général, la première phase du cycle menstruel est considérée comme relativement sûre, lorsque le segment du graphique de température est une ligne droite à peu près plate. Un cycle menstruel sans ovulation, ou avec deux ovulations, se reflète également dans le graphique de la courbe de température.

La méthode de mesure de la température basale est assez stricte dans la mesure où elle laisse une période pas trop longue pendant laquelle une grossesse est impossible. Par exemple, avec un cycle de 28 jours, seuls 10 d’entre eux sont sans danger. En cas de manque de progestérone, détectable lors d'un examen spécial, la période de sécurité est encore plus courte. La méthode est également peu pratique dans la mesure où la température doit être mesurée quotidiennement, notamment au début de son utilisation. Plus tard, lorsque plusieurs cycles menstruels se sont déroulés en toute sécurité, vous pouvez arrêter les changements pendant la menstruation et après qu'une augmentation significative de la température ait été enregistrée.

Cependant, la méthode de la température basale est l'un des moyens les plus précis et les plus fiables pour surveiller le cycle menstruel et planifier une grossesse. Il vous permet d'identifier les irrégularités du cycle menstruel et de consulter un médecin en temps opportun, et augmente également les chances de conception lors de la planification d'une grossesse.

Cependant, pour déterminer plus précisément la date de l'ovulation et planifier une grossesse, il est recommandé de combiner la méthode de la température basale avec d'autres méthodes, telles que la détermination du niveau de menteur dans l'urine ou l'utilisation de tests spéciaux pour déterminer l'ovulation. Il est également important de rappeler que les résultats des mesures de température basale peuvent être influencés par plusieurs facteurs, tels que le stress, la maladie et la consommation d'alcool. Tous ces facteurs doivent donc être pris en compte lors de l'interprétation des résultats.