Basal temperatur metode

Basal temperaturmetode: en pålidelig måde at kontrollere menstruationscyklussen og planlægge graviditet

I den moderne verden er der mange metoder til at overvåge menstruationscyklussen og planlægge graviditet. En af de mest pålidelige og pålidelige metoder er metoden til at måle basal temperatur. Denne metode er baseret på menstruationscyklussens karakteristika og giver dig mulighed for at bestemme den omtrentlige dato for ægløsning fra temperaturkurven.

Princippet for driften af ​​basaltemperaturmetoden er at måle rektaltemperaturen dagligt, hvilket mest bekvemt måles med et termometer, der er specielt designet til dette område. Målinger skal tages hver dag, startende fra den første dag i cyklussen, hvilket svarer til den første dag i menstruationen. Det er bedst at udføre denne procedure om morgenen uden at komme ud af sengen i 5-6 minutter.

Ved at registrere den målte rektaltemperatur hver dag og tegne en slags graf, kan du bestemme datoen for ægløsning. Typisk sker ægløsning den dag, hvor temperaturen er lavest. En dag vil du opdage, at den tidligere flade linje i temperaturkurven pludselig falder kraftigt - det er dagen for ægløsning. Så, dagen efter, stiger temperaturen lige så kraftigt, og det svarer til begyndelsen af ​​den anden, luteale fase af menstruationscyklussen.

Det skal dog huskes, at ægget lever fra 24 til 48 timer efter at have forladt folliklen, så selv med stigende temperaturer skal du afholde dig fra samleje i flere dage. Generelt betragtes den første fase af menstruationscyklussen som relativt sikker, når segmentet af temperaturgrafen er en omtrent flad lige linje. En menstruationscyklus uden ægløsning, eller med to ægløsninger, afspejles også i temperaturkurvegrafen.

Metoden til at måle basal temperatur er ret streng, fordi den efterlader en ikke for lang periode, hvor graviditet er umulig. For eksempel, med en cyklus på 28 dage, er kun 10 af dem sikre. Ved mangel på progesteron, som kan påvises ved en særlig undersøgelse, er den sikre periode endnu kortere. Metoden er også ubelejlig ved, at temperaturen skal måles dagligt, især i begyndelsen af ​​dens brug. Senere, når flere menstruationscyklusser er gået sikkert, kan du stoppe ændringer under menstruation og efter at der er registreret en betydelig stigning i temperaturen.

Basaltemperaturmetoden er dog en af ​​de mest nøjagtige og pålidelige måder at overvåge menstruationscyklussen og planlægge graviditet. Det giver dig mulighed for at identificere uregelmæssigheder i menstruationscyklussen og konsultere en læge rettidigt, og det øger også sandsynligheden for undfangelse, når du planlægger en graviditet.

Men for mere præcist at bestemme datoen for ægløsning og planlægge graviditet, anbefales det at kombinere basaltemperaturmetoden med andre metoder, såsom at bestemme niveauet af løgner i urinen eller bruge specielle tests til at bestemme ægløsning. Det er også vigtigt at huske, at resultaterne af basaltemperaturmålinger kan påvirkes af flere faktorer, såsom stress, sygdom og alkoholforbrug, så alle disse faktorer skal tages i betragtning ved fortolkning af resultaterne.