Метод Базальной Температуры

Метод Базальной Температуры: надежный способ контроля за менструальным циклом и планирования беременности

В современном мире существует множество методов контроля за менструальным циклом и планирования беременности. Одним из наиболее надежных и достоверных способов является метод измерения базальной температуры. Этот метод основан на особенностях менструального цикла и позволяет определить примерную дату овуляции по температурной кривой.

Принцип действия метода Базальной Температуры заключается в ежедневном измерении ректальной температуры, которую удобнее всего измерять специально созданным для этой области термометром. Измерения необходимо проводить каждый день, начиная с первого дня цикла, который соответствует первому дню менструации. Лучше всего проводить эту процедуру утром, не вставая с постели, в течение 5-6 минут.

Записывая каждый день измеренную ректальную температуру и рисуя своеобразный график, можно определить дату овуляции. Как правило, овуляция происходит в тот день, когда температура самая низкая. В один из дней вы обнаружите, что ровненькая до этого линия температурной кривой вдруг резко падает - это и есть день овуляции. Затем, на следующий день, температура столь же резко возрастает, и это соответствует началу второй, лютеиновой фазы менструального цикла.

Однако, необходимо помнить, что яйцеклетка живет от 24 до 48 часов после выхода из фолликула, поэтому и при возрастающей температуре несколько дней нужно воздерживаться от половых сношений. В целом же, относительно безопасной считается первая фаза менструального цикла, когда отрезок температурного графика представляет собой приблизительно ровную прямую. Менструальный цикл без овуляции, либо с двумя овуляциями также отражается на графике температурной кривой.

Метод измерения базальной температуры достаточно жесткий в плане того, что оставляет не слишком большой период, в который беременность невозможна. Например, при цикле в 28 дней, только 10 из них являются безопасными. В случае недостатка прогестерона, что можно выявить при специальном обследовании, безопасный период еще короче. Метод также неудобен тем, что температуру необходимо измерять ежедневно, особенно в начале его использования. Позже, когда благополучно пройдет несколько менструальных циклов, можно прекратить изменения во время менструации и после того, как зафиксировано значительное повышение температуры.

Тем не менее, метод Базальной Температуры является одним из самых точных и достоверных способов контроля за менструальным циклом и планирования беременности. Он позволяет выявлять нарушения в менструальном цикле и своевременно обращаться к врачу, а также увеличивает вероятность зачатия при планировании беременности.

Однако, для более точного определения даты овуляции и планирования беременности, рекомендуется сочетать метод Базальной Температуры с другими методами, такими как определение уровня лгуна в моче или использование специальных тестов для определения овуляции. Также важно помнить, что на результаты измерения Базальной Температуры могут влиять некоторые факторы, такие как стресс, болезни и употребление алкоголя, поэтому необходимо учитывать все эти факторы при интерпретации результатов.