Комбинации На 32 Счета

No1. Основной элемент Grape wine такты
(восьмерки) общее название элемента счеты движения ног движения рук

1. grape wine направо
   1шаг правой вправо
   руки в стороны
   2шаг левой скрестно назад, за правую
   руки согнуты перед грудью, плечо и предплечье параллельны полу
   3шаг правой вправо
   руки в стороны.
   4шаг левой вперед скрестно
   руки согнуты перед грудью, плечо и предплечье параллельны полу .
   5шаг правой вправо
   руки вверх, потянуться за руками.
   6полуприсед вниз (ноги на ширине плеч или шире).
   7выпрямить ноги.
   8приставить правую ногу
   руки согнуты перед грудью, плечо и предплечье параллельны полу

2. grape wine влево
   9шаг левой влево
   руки в стороны
   10шаг правой скрестно назад, за левую
   руки согнуты перед грудью, плечо и предплечье параллельны полу
   11шаг левой влево
   руки в стороны.
   12прыжок на левой ноге влево, правая в сторону к низу
   левая рука в сторону-вверх (влево), правая в строну- вниз
   v-step с правой ноги
   13шаг правой вперед - в сторону
   правая рука вперед, левая согнута у груди
   14шаг левой вперед - в сторону
   обе руки согнуты у груди
   15шаг правой назад в и.п.
   левая рука вперед, правая согнута у груди
   16шаг левой назад в и.п.
   обе руки согнуты у груди

3. grape wine направо
   17шаг правой вправо
   руки вверх
   18шаг левой скрестно назад, за правую
   руки согнуты, локти направлены вниз и прижаты к тцловищу, кулаки направлены вверх
   19шаг правой вправо
   руки вверх
   knee up
   20левое колено вверх
   руки вниз
   lunge
   21полуприсед на правой, левая назад (выпад)
   руки вверх
   knee up
   22левое колено вверх
   руки вниз
   lunge
   23полуприсед на правой, левая назад (выпад)
   руки вверх.
   24приставить левую ногу
   руки согнуты перед грудью

4.повтор такта "3" в другую сторону
grape wine влево
25шаг левой влево
руки вверх
26шаг правой скрестно назад, за левую
руки согнуты, локти направлены вниз и прижаты к тцловищу, кулаки направлены вверх
27шаг левой влево
руки вверх
knee up
28правое колено вверх
руки вниз
lunge
29полуприсед на левой, правая назад (выпад)
руки вверх
knee up
30правое колено вверх
руки вниз
lunge
31полуприсед на левой, правая назад (выпад)
руки вверх.
32приставить правую ногу
руки согнуты перед грудью

No2.
Примечание : walking - ходьба в любом направлении, squat - полуприсед

такты
(восьмерки) общее название элемента счеты движения ног движения рук

1. walking вперед с правой
   1шаг правой вперед
   свободная работа рук, как при марше
   2шаг левой вперед
   3шаг правой вперед
   4приставить левую ногу к правой

mambo вперед с правой
5правая нога вперед, перенести на нее вес тела, левая немного приподнимается от пола
правая рука выпрямляется вперед, левая за голову
6вес тела переносится на левую ногу (она немного согнута), правая немного отрывается от пола и находится впереди
7приставить правую ногу к левой
руки вниз
8шаг левой на месте

2. stradl с подъемом колена
   9шаг правой вправо
   правая рука в сторону
   10шаг левой влево
   левая рука в сторону
   11правой колено вверх по диагонали в лево
   левым локтем дотронуться до правого колена
   12поставить правую ногу на пол (ноги на ширине плеч)
   руки в стороны
   13левое колено вверх по диагонали вправо
   правым локтем дотронуться до левого колена
   14поставить левую ногу на пол (ноги на ширине плеч)
   руки в стороны
   15правая нога в и.п. (ноги вместе)
   правая рука вниз
   16левая нога в и.п. (ноги вместе)
   левая рука вниз

3. walking назад с правой
   17шаг правой назад
   свободная работа рук, как при марше
   18шаг левой назад
   19шаг правой назад
   20приставить левую к правой

mambo назад с правой
21шаг правой назад, перенести на нее вес тела, левая немного отрывается от пола
два хлопка в ладоши
22опустить левую на пол и перенести на нее вес тела, правая остается сзади
23приставитьправую
руки вниз
24шаг левой на месте

4. walking по кругу с поворотом на 360 градусов с правой ноги и через правое плечо
   25