32 Hesap İçin Kombinasyonlar

1 numara. Üzüm şarap barlarının ana unsuru
(sekiz) elementin genel adı abaküs hareketleri bacakların hareketleri kolların hareketleri

  1. sağdaki üzüm şarabı
    Sağdan sağa 1 adım
    eller yana doğru
    2 adım sola çapraz, sağın arkasına
    kollar göğsün önünde bükülmüş, omuz ve önkol yere paralel
    3 adım sağdan sağa
    eller yana.
    Çapraz olarak 4 adım sola ileri
    kollar göğsün önünde bükülmüş, omuz ve önkol yere paralel.
    5 adım sağdan sağa
    eller yukarı, ellere uzanın.
    6 yarım çömelme (ayaklar omuz genişliğinde açık veya daha geniş).
    7 bacaklarınızı düzeltin.
    8sağ ayağını koy
    kollar göğsün önünde bükülmüş, omuz ve önkol yere paralel

  2. üzüm şarabı kaldı
    9 adım soldan sola
    eller yana doğru
    10 adım sağa çapraz, solun arkasına
    kollar göğsün önünde bükülmüş, omuz ve önkol yere paralel
    11 adım sola sola
    eller yana.
    12sol ayakla sola, sağ tarafa doğru aşağıya doğru atlayın
    sol el yukarıya (sola), sağ el aşağıya doğru
    sağ ayakla v adımı
    13adım ileri - yana doğru
    sağ kol ileri, sol kol göğüste bükülmüş
    14 adım sola ileri - yana doğru
    her iki kol da göğüste bükülmüş
    IP'de 15 adım geriye doğru.
    sol kol öne doğru, sağ kol göğüste bükülmüş
    IP'de 16 adım geriye doğru.
    her iki kol da göğüste bükülmüş

  3. sağdaki üzüm şarabı
    17 adım sağdan sağa
    eller yukarı
    18 adım sol çapraz geri, sağın arkasında
    kollar bükülmüş, dirsekler aşağıya dönük ve vücuda bastırılmış, yumruklar yukarı dönük
    19adım sağa sağa
    eller yukarı
    diz çökmek
    20sol diz yukarı
    eller aşağı
    hamle
    21 sağa yarım çömelme, sol arkaya (hamle)
    eller yukarı
    diz çökmek
    22sol diz yukarı
    eller aşağı
    hamle
    23sağda yarım çömelme, sol arkada (hamle)
    eller yukarı.
    24sol ayağını koy
    kollar göğsün önünde bükülmüş

4. "3" ölçüsünü diğer yönde tekrarlayın
üzüm şarabı kaldı
25 adım sola
eller yukarı
26adım sağ çapraz, solun arkasında
kollar bükülmüş, dirsekler aşağı dönük ve vücuda bastırılmış, yumruklar yukarı dönük
27 adım sola sola
eller yukarı
diz çökmek
28sağ diz yukarı
eller aşağı
hamle
29 sola yarım çömelme, sağ arkaya (hamle)
eller yukarı
diz çökmek
30sağ diz yukarı
eller aşağı
hamle
31 sola yarım çömelme, sağ arkaya (hamle)
eller yukarı.
32sağ ayağını koy
kollar göğsün önünde bükülmüş

2 numara.
Not: yürüme - herhangi bir yönde yürüme, çömelme - yarım çömelme

yani sen
(sekiz) elementin genel adı abaküs hareketleri bacakların hareketleri kolların hareketleri

  1. sağa doğru ilerlemek
    1 adım sağa
    bir yürüyüşte olduğu gibi ellerin serbest çalışması
    2 adım ileri sola
    3 adım sağa
    4sol ayağınızı sağınıza koyun

mambo sağ ile ileri
5sağ bacak öne doğru, vücut ağırlığınızı ona aktarın, sol bacak yerden hafifçe yükseliyor
sağ el öne doğru düzleşir, sol el başın arkasında
6 vücut ağırlığı sol bacağa aktarılır (hafifçe bükülür), sağ bacak yerden hafifçe kaldırılır ve öndedir
7sağ ayağınızı sola koyun
eller aşağı
8 adım yerinde kaldı

  1. diz kaldırma ile üst üste binmek
    9 adım sağdan sağa
    sağ el yan tarafa
    10 adım sola sola
    sol el yan tarafa
    11sağ diz çapraz olarak sola doğru kalkıyor
    sol dirseğinizle sağ dizinize dokunun
    12sağ ayağınızı yere koyun (ayaklar omuz genişliğinde açık)
    eller yana doğru
    13sol diz sağa çapraz olarak yukarı doğru
    sağ dirseğinizle sol dizinize dokunun
    14Sol ayağınızı yere koyun (ayaklar omuz genişliğinde açık)
    eller yana doğru
    15sağ bacak i.p. (bacaklar bir arada)
    sağ el aşağı
    16sol bacak i.p. (bacaklar bir arada)
    sol el aşağı

  2. sağla geriye doğru yürümek
    17adım sağa geri
    bir yürüyüşte olduğu gibi ellerin serbest çalışması
    18 adım sola
    19sağa geri adım at
    20soldakini sağa koy

mambo sağla geri döndü
21Sağ elinizle geriye doğru bir adım atın, vücut ağırlığınızı ona verin, sol elinizle yerden biraz kaldırın
iki alkışlayan el
22soldakini yere indirin ve vücut ağırlığınızı ona verin, sağdaki geride kalır
23sağ tarafı takın
eller aşağı
24 adım yerinde kaldı

  1. Sağ ayaktan ve sağ omzun üzerinden 360 derecelik bir dönüşle bir daire içinde yürümek
    25