Metoda bazální teploty

Metoda bazální teploty: spolehlivý způsob kontroly menstruačního cyklu a plánování těhotenství

V moderním světě existuje mnoho metod pro sledování menstruačního cyklu a plánování těhotenství. Jednou z nejspolehlivějších a nejspolehlivějších metod je metoda měření bazální teploty. Tato metoda je založena na charakteristikách menstruačního cyklu a umožňuje určit přibližné datum ovulace z teplotní křivky.

Principem fungování metody Basal Temperature je denní měření rektální teploty, která se nejpohodlněji měří teploměrem speciálně určeným pro tuto oblast. Měření se musí provádět každý den, počínaje prvním dnem cyklu, který odpovídá prvnímu dni menstruace. Nejlepší je provádět tento postup ráno, aniž byste vstali z postele, po dobu 5-6 minut.

Zaznamenáním naměřené rektální teploty každý den a nakreslením jakéhosi grafu můžete určit datum ovulace. K ovulaci obvykle dochází v den, kdy je teplota nejnižší. Jednoho dne zjistíte, že dříve plochá čára teplotní křivky náhle prudce klesá – to je den ovulace. Druhý den pak teplota stejně prudce stoupne, a to odpovídá začátku druhé, luteální fáze menstruačního cyklu.

Je však třeba mít na paměti, že vajíčko žije 24 až 48 hodin po opuštění folikulu, a proto se i při stoupajících teplotách musíte několik dní zdržet pohlavního styku. Obecně se za relativně bezpečnou považuje první fáze menstruačního cyklu, kdy je segmentem teplotního grafu přibližně plochá přímka. Menstruační cyklus bez ovulace nebo se dvěma ovulacemi se také promítne do grafu teplotní křivky.

Metoda měření bazální teploty je poměrně přísná v tom, že ponechává nepříliš dlouhé období, během kterého je těhotenství nemožné. Například při cyklu 28 dní je bezpečných pouze 10 z nich. V případě nedostatku progesteronu, který lze zjistit speciálním vyšetřením, je bezpečná lhůta ještě kratší. Metoda je také nepohodlná v tom, že teplota musí být měřena denně, zejména na začátku jejího používání. Později, když bezpečně projde několik menstruačních cyklů, můžete zastavit změny během menstruace a po zaznamenání výrazného zvýšení teploty.

Metoda Bazální teploty je však jedním z nejpřesnějších a nejspolehlivějších způsobů, jak sledovat menstruační cyklus a plánovat těhotenství. Umožňuje vám identifikovat nesrovnalosti v menstruačním cyklu a konzultovat s lékařem včas a také zvyšuje pravděpodobnost početí při plánování těhotenství.

Pro přesnější určení data ovulace a plánování těhotenství se však doporučuje kombinovat metodu Bazální teploty s dalšími metodami, jako je stanovení hladiny lhářky v moči nebo použití speciálních testů na určení ovulace. Je také důležité pamatovat na to, že výsledky měření Bazální teploty mohou být ovlivněny několika faktory, jako je stres, nemoc a konzumace alkoholu, takže při interpretaci výsledků je třeba vzít v úvahu všechny tyto faktory.