Къпане

Плуване: полезна почивка за тялото

Плуването е една от най-популярните развлекателни дейности, особено през горещия сезон. Може да се появи както в естествени водоеми, така и в изкуствени басейни. Но къпането е не само приятно за тялото, но и полезно за здравето.

Физиологичните ефекти от къпането върху тялото са свързани с температурата и механичните ефекти на водата. За разлика от други водни процедури, температурният ефект на водата при плуване в открити води е по-изразен, тъй като температурата на водата е значително по-ниска от телесната. Това спомага за ускоряване на метаболизма, засилва кръвообращението и подобрява кръвоснабдяването на органите и тъканите.

Механичното въздействие на водата по време на къпане, особено по време на плуване, също е много по-изразено, отколкото при хидротерапия. Това помага за укрепване на мускулите, подобряване на гъвкавостта на ставите и развитие на издръжливост.

Освен това плуването в естествени водоеми има благотворното въздействие на чистия въздух и слънчевата радиация. Това помага за укрепване на имунната система, подобряване на настроението и общото благосъстояние.

Но при плуване в морета, солени езера, устия и в лечебни басейни с минерална вода трябва да се има предвид химичното въздействие върху кожата. Солите, разтворени в тези водоеми, имат дразнещ ефект върху кожата, който може да продължи дори след напускане на водата. Тънък слой от малки солни кристали, наречен „солно наметало“, може да се утаи върху кожата на къпещия се. Ето защо, след плуване в такива водоеми, трябва да вземете душ, за да измиете солта от кожата си и да избегнете дразнене.

По този начин плуването в естествени и изкуствени резервоари е полезна форма на отдих, която помага за укрепване на тялото и подобряване на благосъстоянието. Въпреки това, за да избегнете възможни негативни последици, трябва да вземете предвид характеристиките на резервоара и да вземете предпазни мерки.

Къпането не е просто процедура за измиване на тялото. Това е обред или ритуал, който има свои собствени характеристики, история и ритуални традиции. Думата "плува" има няколко значения, свързани с водата: плуване в езеро, ходене до реката, седене във вана и дори стоене под душа. Според Обяснителния речник на руския език къпането е действието на глагола: „къпя се“; и същият глагол, както пишат лексикографите в друг речник. Водата, в която е потопен човек, се превръща в мистериозен елемент, който може да разкрие неговата същност и да излекува тялото. Някои хора предпочитат да се къпят за обща релаксация или за лечение на болести, докато други търсят водата като път към духовно просветление. За съжаление много хора пренебрегват ефекта, който водата има върху телата им, смятайки къпането за обикновена физическа активност. Къпането се превръща в медицински ритуал, а потапянето във вода – в навик. Но те всъщност помагат за подобряване на вашето здраве. Ваната ви помага да се отпуснете и облекчава стреса. В обикновените бани можете да се чувствате по-комфортно, да общувате по-лесно, да се отваряте, като по този начин се разсейвате от суматохата и ежедневието. Банята разполага с всички условия за почивка на тялото и душата. Като правило, когато се къпе, човек се чувства защитен, тъй като по този начин древните предци са се справяли с физически и духовни заболявания. Ако не се вземат мерки навреме за възстановяване на здравето с помощта на лечебни билки и водни процедури, болестта ще започне бавно да прогресира и всяка сфера на живота ще намалее. От древни времена лечителите са използвали бани за лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат, ставите и кожата. Днес ваните са достъпни за всички благодарение на иновациите в областта на фармакологията. Можете да закупите етерично масло, морски соли, различни екстракти, изкуствени аромати и лечебни пени. Тъй като човек може да вземе не само обикновена гореща вана, за да отпусне цялото тяло, но и да се потопи само в определена област (например врата или крайниците), могат да се използват различни специални добавки за вземане на вани. И така, за да обобщя, бих искал да отбележа, че когато се къпете, е необходимо да използвате не само различни форми на добавки, но и да се запасите с прясна ароматна морска сол, восъчна свещ или свещи, направени от истински пчелен восък. Добре е да ги запалите, докато се къпете, да ги добавите към специална вода с добавено мляко и да се потопите стремглаво, представяйки си как негативните мисли, тревогите и негативизма ви напускат заедно с тази вода.