Μπάνιο

Κολύμπι: ευεργετική ξεκούραση για τον οργανισμό

Η κολύμβηση είναι μια από τις πιο δημοφιλείς ψυχαγωγικές δραστηριότητες, ειδικά κατά την καυτή περίοδο. Μπορεί να εμφανιστεί τόσο σε φυσικές δεξαμενές όσο και σε τεχνητές πισίνες. Όμως το μπάνιο δεν είναι μόνο ευχάριστο για το σώμα, αλλά και καλό για την υγεία.

Οι φυσιολογικές επιδράσεις του μπάνιου στο σώμα συνδέονται με τη θερμοκρασία και τις μηχανικές επιδράσεις του νερού. Σε αντίθεση με άλλες διαδικασίες νερού, η επίδραση θερμοκρασίας του νερού όταν κολυμπάτε σε ανοιχτό νερό είναι πιο έντονη, καθώς η θερμοκρασία του νερού είναι σημαντικά χαμηλότερη από τη θερμοκρασία του σώματος. Αυτό βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και στη βελτίωση της παροχής αίματος σε όργανα και ιστούς.

Η μηχανική επίδραση του νερού κατά τη διάρκεια του μπάνιου, ειδικά κατά τη διάρκεια της κολύμβησης, είναι επίσης πολύ πιο έντονη από ό,τι κατά τη διάρκεια της υδροθεραπείας. Αυτό βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών, στη βελτίωση της ευλυγισίας των αρθρώσεων και στην ανάπτυξη της αντοχής.

Επιπλέον, το κολύμπι σε φυσικά υδάτινα σώματα έχει τα ευεργετικά αποτελέσματα του καθαρού αέρα και της ηλιακής ακτινοβολίας. Αυτό βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στη βελτίωση της διάθεσης και της συνολικής ευεξίας.

Ωστόσο, όταν κολυμπάτε σε θάλασσες, αλμυρές λίμνες, εκβολές ποταμών και σε ιαματικές πισίνες με μεταλλικό νερό, θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η χημική επίδραση στο δέρμα. Τα άλατα που διαλύονται σε αυτά τα υδάτινα σώματα έχουν μια ερεθιστική επίδραση στο δέρμα, η οποία μπορεί να επιμείνει ακόμη και μετά την έξοδο από το νερό. Ένα λεπτό στρώμα μικρών κρυστάλλων αλατιού, που ονομάζεται «μανδύας αλατιού», μπορεί να εγκατασταθεί στο δέρμα του λουόμενου. Επομένως, μετά το κολύμπι σε τέτοιες δεξαμενές, θα πρέπει να κάνετε ένα ντους για να ξεπλύνετε το αλάτι από το δέρμα και να αποφύγετε τον ερεθισμό.

Έτσι, το κολύμπι σε φυσικές και τεχνητές δεξαμενές είναι μια χρήσιμη μορφή αναψυχής που βοηθά στην ενδυνάμωση του σώματος και στη βελτίωση της ευεξίας. Ωστόσο, για να αποφύγετε πιθανές αρνητικές συνέπειες, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τα χαρακτηριστικά της δεξαμενής και να λάβετε προφυλάξεις.

Το μπάνιο δεν είναι απλώς μια διαδικασία για το πλύσιμο του σώματος. Πρόκειται για μια ιεροτελεστία ή τελετουργία που έχει τα δικά της χαρακτηριστικά, ιστορία και τελετουργικές παραδόσεις. Η λέξη «κολύμπι» έχει πολλές έννοιες που σχετίζονται με το νερό: κολύμπι σε μια λίμνη, πηγαίνοντας στο ποτάμι, κάθισμα σε μπανιέρα και ακόμη και όρθια στο ντους. Σύμφωνα με το Επεξηγηματικό Λεξικό της Ρωσικής Γλώσσας, το λούσιμο είναι η δράση του ρήματος: "λούζω". και το ίδιο ρήμα, όπως γράφουν οι λεξικογράφοι σε άλλο λεξικό. Το νερό στο οποίο βυθίζεται ένα άτομο γίνεται ένα μυστηριώδες στοιχείο που μπορεί να αποκαλύψει την ουσία του και να θεραπεύσει το σώμα. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να κάνουν μπάνιο για γενική χαλάρωση ή για να θεραπεύσουν ασθένειες, ενώ άλλοι αναζητούν το νερό ως δρόμο προς την πνευματική φώτιση. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι αγνοούν την επίδραση που έχει το νερό στο σώμα τους, θεωρώντας ότι το μπάνιο είναι μια απλή σωματική δραστηριότητα. Το μπάνιο γίνεται ιατρικό τελετουργικό και η βύθιση στο νερό γίνεται συνήθεια. Αλλά στην πραγματικότητα βοηθούν στη βελτίωση της υγείας σας. Το μπάνιο σας βοηθά να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε το άγχος. Στα συνηθισμένα μπάνια μπορείτε να αισθάνεστε πιο άνετα, να επικοινωνείτε πιο εύκολα, να ανοιχτείτε, αποσπώντας έτσι την προσοχή σας από τη φασαρία και την καθημερινή ρουτίνα. Το μπάνιο έχει όλες τις προϋποθέσεις για χαλάρωση σώματος και ψυχής. Κατά κανόνα, όταν κάνει μπάνιο, ο άνθρωπος αισθάνεται προστατευμένος, αφού έτσι αντιμετώπιζαν οι αρχαίοι πρόγονοι τις σωματικές και πνευματικές παθήσεις. Εάν δεν ληφθούν έγκαιρα μέτρα για την αποκατάσταση της υγείας με τη βοήθεια φαρμακευτικών βοτάνων και θεραπειών νερού, η ασθένεια θα αρχίσει να εξελίσσεται αργά και οποιοσδήποτε τομέας της ζωής θα υποχωρήσει. Από την αρχαιότητα, οι θεραπευτές χρησιμοποιούσαν τα λουτρά για τη θεραπεία ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος, των αρθρώσεων και του δέρματος. Στις μέρες μας, τα λουτρά είναι διαθέσιμα σε όλους χάρη στις καινοτομίες στον τομέα της φαρμακολογίας. Μπορείτε να αγοράσετε αιθέριο έλαιο, θαλασσινά άλατα, διάφορα εκχυλίσματα, τεχνητά αρώματα και φαρμακευτικούς αφρούς. Δεδομένου ότι ένα άτομο μπορεί να κάνει όχι μόνο ένα απλό ζεστό μπάνιο για να χαλαρώσει ολόκληρο το σώμα, αλλά και να βυθιστεί μόνο σε μια συγκεκριμένη περιοχή (για παράδειγμα, το λαιμό ή τα άκρα), διάφορα ειδικά πρόσθετα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μπάνιο. Έτσι, για να συνοψίσω, θα ήθελα να σημειώσω ότι όταν κάνετε μπάνιο, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε όχι μόνο διάφορες μορφές πρόσθετων, αλλά και να αποθηκεύετε φρέσκο ​​αρωματικό θαλασσινό αλάτι, ένα κερί κεριού ή κεριά από πραγματικό κερί μέλισσας. Είναι καλό να τα ανάβετε ενώ κάνετε μπάνιο, να τα προσθέτετε σε ειδικό νερό με πρόσθετο γάλα και να βυθίζεστε ασταμάτητα, φαντάζεστε πώς οι αρνητικές σκέψεις, τα άγχη και η αρνητικότητα σας αφήνουν μαζί με αυτό το νερό.