입욕

수영: 몸에 유익한 휴식

수영은 특히 더운 계절에 가장 인기 있는 여가 활동 중 하나입니다. 자연 저수지와 인공 수영장 모두에서 발생할 수 있습니다. 그러나 목욕은 몸에 좋을 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다.

목욕이 신체에 미치는 생리적 효과는 물의 온도 및 기계적 효과와 관련이 있습니다. 다른 수중 절차와 달리 개방 수역에서 수영할 때 물의 온도 효과는 수온이 체온보다 훨씬 낮기 때문에 더욱 두드러집니다. 이는 신진 대사 속도를 높이고 혈액 순환을 증가시키며 장기와 조직으로의 혈액 공급을 개선하는 데 도움이 됩니다.

목욕 중, 특히 수영 중 물의 기계적 효과는 수치료 중보다 훨씬 더 두드러집니다. 이는 근육을 강화하고 관절 유연성을 향상시키며 지구력을 키우는 데 도움이 됩니다.

또한 자연 수역에서 수영하면 깨끗한 공기와 태양 복사의 유익한 효과가 있습니다. 이는 면역 체계를 강화하고 기분과 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이 됩니다.

그러나 바다, 염호, 하구 및 미네랄 워터가 있는 치유 풀장에서 수영할 때는 피부에 미치는 화학적 영향을 고려해야 합니다. 이러한 수역에 용해된 염분은 피부에 자극적인 영향을 미치며, 이는 물에서 나온 후에도 지속될 수 있습니다. "소금 망토"라고 불리는 작은 소금 결정의 얇은 층이 목욕하는 사람의 피부에 정착할 수 있습니다. 따라서 이러한 수역에서 수영한 후에는 샤워를 해서 피부의 염분을 씻어내고 자극을 피해야 합니다.

따라서 자연 및 인공 저수지에서 수영하는 것은 신체를 강화하고 웰빙을 향상시키는 데 도움이 되는 유용한 레크리에이션 형태입니다. 그러나 가능한 부정적인 결과를 피하려면 저수지의 특성을 고려하고 예방 조치를 취해야 합니다.

목욕은 단지 몸을 씻는 과정이 아닙니다. 이것은 고유한 특성, 역사 및 의례 전통을 지닌 의례 또는 의례입니다. "수영"이라는 단어에는 물과 관련된 여러 가지 의미가 있습니다. 호수에서 수영하기, 강으로 가기, 욕조에 앉아 있기, 샤워 중에 서기 등이 있습니다. 러시아어 설명 사전에 따르면 목욕은 "목욕하다"라는 동사의 동작입니다. 그리고 사전 편집자들이 다른 사전에 쓴 것과 같은 동사입니다. 사람이 잠긴 물은 그 사람의 본질을 드러내고 몸을 치유할 수 있는 신비한 요소가 된다. 어떤 사람들은 일반적인 휴식이나 질병 치료를 위해 목욕을 선호하는 반면, 다른 사람들은 영적 깨달음의 길로 물을 찾습니다. 불행하게도 많은 사람들은 목욕을 단순한 신체 활동으로 간주하여 물이 신체에 미치는 영향을 무시합니다. 목욕은 의학적 의식이 되고, 물에 몸을 담그는 것은 습관이 됩니다. 하지만 실제로는 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 목욕은 긴장을 풀고 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 일반 욕실에서는 더 편안함을 느낄 수 있고, 더 쉽게 의사소통을 할 수 있으며, 마음을 열 수 있어 번잡하고 일상적인 일상에서 벗어날 수 있습니다. 욕실은 몸과 마음의 휴식을 위한 모든 조건을 갖추고 있습니다. 일반적으로 목욕을 할 때 사람은 보호받는다고 느낍니다. 왜냐하면 이것이 고대 조상들이 육체적, 영적 질병을 처리한 방법이기 때문입니다. 약초와 수처리의 도움으로 건강을 회복하기 위한 조치를 제때에 취하지 않으면 질병이 서서히 진행되기 시작하고 삶의 모든 영역이 쇠퇴하게 됩니다. 고대부터 치료사는 근골격계, 관절 및 피부 질환을 치료하기 위해 목욕을 사용해 왔습니다. 요즘에는 약리학 분야의 혁신 덕분에 누구나 목욕을 할 수 있게 되었습니다. 에센셜 오일, 바다 소금, 다양한 추출물, 인공 향료 및 약용 거품을 구입할 수 있습니다. 온몸의 긴장을 풀기 위해 간단한 온욕을 할 수 있을 뿐만 아니라 특정 부위(목이나 팔다리 등)에만 몸을 담그는 것도 가능하므로 다양한 특수 첨가물을 사용하여 목욕을 할 수 있다. 따라서 요약하자면 목욕을 할 때는 다양한 형태의 첨가물을 사용해야 할뿐만 아니라 신선한 향기로운 바다 소금, 왁스 캔들 또는 실제 밀랍으로 만든 양초를 비축해야한다는 점에 유의하고 싶습니다. 목욕하는 동안 불을 붙이고, 우유를 첨가한 특별한 물에 추가하고, 머리에 몸을 담그고 이 물과 함께 부정적인 생각, 불안, 부정적인 생각이 어떻게 당신을 떠나는지 상상하는 것이 좋습니다.