Baños

Natación: un descanso beneficioso para el cuerpo

La natación es una de las actividades recreativas más populares, especialmente durante la temporada de calor. Puede ocurrir tanto en embalses naturales como en piscinas artificiales. Pero el baño no sólo es agradable para el cuerpo, sino también bueno para la salud.

Los efectos fisiológicos del baño en el cuerpo están asociados con la temperatura y los efectos mecánicos del agua. A diferencia de otros procedimientos acuáticos, el efecto de la temperatura del agua al nadar en aguas abiertas es más pronunciado, ya que la temperatura del agua es significativamente más baja que la temperatura corporal. Esto ayuda a acelerar el metabolismo, aumentar la circulación sanguínea y mejorar el suministro de sangre a órganos y tejidos.

El efecto mecánico del agua durante el baño, especialmente durante la natación, también es mucho más pronunciado que durante la hidroterapia. Esto ayuda a fortalecer los músculos, mejorar la flexibilidad de las articulaciones y desarrollar la resistencia.

Además, nadar en cuerpos de agua naturales tiene los efectos beneficiosos del aire limpio y la radiación solar. Esto ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar el estado de ánimo y el bienestar general.

Sin embargo, al nadar en mares, lagos salados, estuarios y piscinas curativas con agua mineral, se debe tener en cuenta el efecto químico sobre la piel. Las sales disueltas en estos cuerpos de agua tienen un efecto irritante sobre la piel, que puede persistir incluso después de salir del agua. Una fina capa de pequeños cristales de sal, llamada “manto de sal”, puede depositarse en la piel del bañista. Por lo tanto, después de nadar en tales cuerpos de agua, conviene ducharse para eliminar la sal de la piel y evitar irritaciones.

Así, nadar en embalses naturales y artificiales es una forma útil de recreación que ayuda a fortalecer el cuerpo y mejorar el bienestar. Sin embargo, para evitar posibles consecuencias negativas, conviene tener en cuenta las características del embalse y tomar precauciones.

El baño no es sólo un procedimiento para lavar el cuerpo. Este es un rito o ritual que tiene sus propias características, historia y tradiciones rituales. La palabra “nadar” tiene varios significados relacionados con el agua: nadar en un lago, ir al río, sentarse en una bañera e incluso pararse en la ducha. Según el Diccionario Explicativo de la Lengua Rusa, bañarse es la acción del verbo: “bañarse”; y el mismo verbo, como escriben los lexicógrafos en otro diccionario. El agua en la que se sumerge una persona se convierte en un elemento misterioso que puede revelar su esencia y curar el cuerpo. Algunas personas prefieren tomar baños para relajarse general o para tratar enfermedades, mientras que otras buscan el agua como camino hacia la iluminación espiritual. Desafortunadamente, muchas personas ignoran el efecto que tiene el agua en su cuerpo, considerando el baño como una simple actividad física. Bañarse se convierte en un ritual médico y la inmersión en agua se convierte en un hábito. Pero en realidad ayudan a mejorar su salud. Un baño te ayuda a relajarte y alivia el estrés. En los baños comunes uno puede sentirse más cómodo, comunicarse más fácilmente, abrirse y distraerse del ajetreo y la rutina diaria. El baño reúne todas las condiciones para la relajación del cuerpo y del alma. Como regla general, al bañarse, una persona se siente protegida, ya que así es como los ancestros se enfrentaron a las dolencias físicas y espirituales. Si no se toman medidas a tiempo para restaurar la salud con la ayuda de hierbas medicinales y tratamientos con agua, la enfermedad comenzará a progresar lentamente y cualquier área de la vida disminuirá. Desde la antigüedad, los curanderos han utilizado baños para tratar enfermedades del sistema musculoesquelético, las articulaciones y la piel. Hoy en día, los baños están al alcance de todos gracias a las innovaciones en el campo de la farmacología. Puedes comprar aceites esenciales, sales marinas, extractos diversos, aromas artificiales y espumas medicinales. Dado que una persona puede tomar no solo un simple baño caliente para relajar todo el cuerpo, sino también sumergirse solo en un área determinada (por ejemplo, el cuello o las extremidades), se pueden usar varios aditivos especiales para bañarse. Por lo tanto, para resumir, me gustaría señalar que al bañarse, es necesario utilizar no solo diversas formas de aditivos, sino también abastecerse de sal marina aromática fresca, una vela de cera o velas hechas con cera de abejas real. Es bueno encenderlos mientras te bañas, agregarlos a un agua especial con leche añadida y sumergirte de cabeza, imaginando cómo los pensamientos negativos, las ansiedades y la negatividad te abandonan junto con esta agua.