Pseudomnésie

Le pseudo-mémonisme (pseudomnésie) est un terme utilisé en psychologie pour décrire des souvenirs erronés qui ne se sont jamais réellement produits. Cet effet peut être provoqué par divers facteurs comme le stress, la fatigue, les drogues ou l’alcool et les maladies liées à la mémoire.

Lorsqu’une personne fait l’expérience d’une pseudo-mémoire, elle peut se souvenir d’événements ou de conversations qui n’ont jamais eu lieu. Cela peut parfois conduire à de fausses accusations contre d’autres personnes ou même contre soi-même, et créer des problèmes sociaux tels que des tensions dans les relations ou des conflits au travail.

L’un des moyens de lutter contre la pseudodomnésie est d’utiliser la méthode « Source Check », qui consiste à demander à d’autres de confirmer ou de réfuter un fait ou un événement particulier. Si d’autres personnes confirment un fait, celui-ci peut alors être considéré comme réel. Cependant, s’ils le nient, il convient de considérer qu’il ne s’agit peut-être que d’un pseudo-souvenir. Cela peut aider une personne à comprendre où elle exagère les événements et à commencer à travailler sur ses croyances et ses émotions liées à ce qui s'est réellement passé.

Une autre méthode de lutte est la méthode de « Confirmation des témoins des événements ». Cela consiste dans le fait qu'il est demandé à une personne non seulement de confirmer les faits qu'elle a vus ou entendus, mais également de raconter comment tout cela s'est passé. Cette approche permet à une personne de mieux comprendre ses propres souvenirs, et plus elle est consciente, plus elle est susceptible d'être plus réaliste.