Pseudomnésia

Pseudo-memonismo (Pseudomnesia) é um termo usado em psicologia para descrever memórias errôneas que nunca ocorreram de fato. Este efeito pode ser causado por vários fatores, como estresse, fadiga, drogas ou álcool e doenças relacionadas à memória.

Quando uma pessoa experimenta pseudomemória, ela pode se lembrar de eventos ou conversas que nunca aconteceram de fato. Às vezes, isso pode levar a falsas acusações contra outras pessoas ou até contra si mesmo, e criar problemas sociais, como tensão nos relacionamentos ou conflitos no trabalho.

Uma das formas que ajuda a combater a pseudodomnésia é utilizar o método “Source Check”, que envolve pedir a outros que confirmem ou refutem um determinado facto ou evento. Se outras pessoas confirmarem um fato, então ele poderá ser considerado real. Porém, se negarem, vale considerar que talvez se trate apenas de uma pseudomemória. Isso pode ajudar uma pessoa a entender onde está exagerando os acontecimentos e começar a trabalhar suas crenças e emoções relacionadas ao que realmente aconteceu.

Outro método de combate é o método de “Confirmação de testemunhas dos acontecimentos”. Consiste no facto de se pedir a uma pessoa não só que confirme os factos que viu ou ouviu, mas também que conte como tudo aconteceu. Essa abordagem permite que uma pessoa compreenda melhor suas próprias memórias e, quanto mais consciente estiver, maior será a probabilidade de ser mais realista.