Pseudomnesi

Pseudomemonism (Pseudomnesia) är en term som används inom psykologi för att beskriva felaktiga minnen som aldrig faktiskt inträffade. Denna effekt kan orsakas av olika faktorer som stress, trötthet, droger eller alkohol och minnesrelaterade sjukdomar.

När en person upplever pseudominne kan de komma ihåg händelser eller konversationer som aldrig faktiskt hände. Detta kan ibland leda till falska anklagelser mot andra människor eller till och med en själv, och skapa sociala problem som spänningar i relationer eller konflikter på jobbet.

Ett av sätten som hjälper till att bekämpa pseudodomnesi är att använda metoden "Källkontroll", som går ut på att be andra bekräfta eller vederlägga ett visst faktum eller en viss händelse. Om andra personer bekräftar ett faktum, kan det anses vara verkligt. Men om de förnekar det är det värt att tänka på att detta kanske bara är ett pseudominne. Detta kan hjälpa en person att förstå var de överdriver händelser och börja arbeta med sina övertygelser och känslor relaterade till vad som faktiskt hände.

En annan metod för att bekämpa är metoden "Bekräftelse av vittnen till händelser." Det består i det faktum att en person uppmanas att inte bara bekräfta de fakta som han såg eller hörde, utan också att berätta om hur det hela hände. Detta tillvägagångssätt tillåter en person att bättre förstå sina egna minnen, och ju mer medvetna de är, desto mer sannolikt är det att de är mer realistiska.