Pseudomnesia

Pseudo-memonismo (Pseudomnesia) è un termine usato in psicologia per descrivere ricordi errati che non si sono mai verificati realmente. Questo effetto può essere causato da vari fattori come stress, stanchezza, droghe o alcol e malattie legate alla memoria.

Quando una persona sperimenta la pseudo-memoria, può ricordare eventi o conversazioni che non sono mai realmente accadute. Ciò può talvolta portare a false accuse contro altre persone o anche contro se stessi e creare problemi sociali come tensioni relazionali o conflitti sul lavoro.

Uno dei modi che aiuta a combattere la pseudodomnesia è utilizzare il metodo del “Source Check”, che consiste nel chiedere agli altri di confermare o confutare un particolare fatto o evento. Se altre persone confermano un fatto, allora può essere considerato reale. Tuttavia, se lo negano, vale la pena considerare che forse si tratta solo di uno pseudo-ricordo. Questo può aiutare una persona a capire dove sta esagerando gli eventi e iniziare a lavorare sulle proprie convinzioni ed emozioni legate a ciò che è realmente accaduto.

Un altro metodo di lotta è il metodo della “Conferma dei testimoni degli eventi”. Consiste nel fatto che a una persona viene chiesto non solo di confermare i fatti che ha visto o sentito, ma anche di raccontare come è successo tutto. Questo approccio consente a una persona di comprendere meglio i propri ricordi e, più è consapevole, più è probabile che sia più realistica.