Pseudomnesia

Pseudo-memonisme (Pseudomnesia) adalah istilah yang digunakan dalam psikologi untuk menggambarkan ingatan yang salah yang tidak pernah benar-benar terjadi. Efek ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti stres, kelelahan, obat-obatan atau alkohol, serta penyakit yang berhubungan dengan ingatan.

Ketika seseorang mengalami memori semu, mereka mungkin mengingat peristiwa atau percakapan yang sebenarnya tidak pernah terjadi. Hal ini terkadang dapat menimbulkan tuduhan palsu terhadap orang lain atau bahkan diri sendiri, dan menimbulkan masalah sosial seperti ketegangan dalam hubungan atau konflik di tempat kerja.

Salah satu cara untuk membantu melawan pseudodomnesia adalah dengan menggunakan metode “Pemeriksaan Sumber”, yang melibatkan meminta orang lain untuk mengkonfirmasi atau menyangkal fakta atau peristiwa tertentu. Jika orang lain membenarkan suatu fakta, maka itu bisa dianggap nyata. Namun, jika mereka menyangkalnya, ada baiknya mempertimbangkan bahwa mungkin ini hanyalah memori semu. Hal ini dapat membantu seseorang memahami di mana mereka melebih-lebihkan peristiwa dan mulai memperbaiki keyakinan dan emosi mereka terkait dengan apa yang sebenarnya terjadi.

Metode pemberantasan lainnya adalah metode “Konfirmasi saksi peristiwa”. Terdiri dari kenyataan bahwa seseorang diminta tidak hanya untuk mengkonfirmasi fakta yang dilihat atau didengarnya, tetapi juga untuk menceritakan bagaimana semua itu terjadi. Pendekatan ini memungkinkan seseorang untuk lebih memahami ingatannya sendiri, dan semakin sadar mereka, semakin besar kemungkinan mereka menjadi lebih realistis.