Ψευδομνησία

Ο ψευδο-μεμονισμός (Ψευδομνησία) είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται στην ψυχολογία για να περιγράψει λανθασμένες αναμνήσεις που δεν συνέβησαν ποτέ στην πραγματικότητα. Αυτή η επίδραση μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες όπως το άγχος, η κούραση, τα ναρκωτικά ή το αλκοόλ και ασθένειες που σχετίζονται με τη μνήμη.

Όταν ένα άτομο βιώνει ψευδο-μνήμη, μπορεί να θυμάται γεγονότα ή συνομιλίες που δεν συνέβησαν ποτέ στην πραγματικότητα. Αυτό μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε ψευδείς κατηγορίες εναντίον άλλων ανθρώπων ή ακόμα και στον εαυτό του και να δημιουργήσει κοινωνικά προβλήματα όπως ένταση στις σχέσεις ή συγκρούσεις στην εργασία.

Ένας από τους τρόπους που βοηθά στην καταπολέμηση της ψευδοδομνησίας είναι η χρήση της μεθόδου «Έλεγχος πηγής», η οποία περιλαμβάνει το να ζητάτε από άλλους να επιβεβαιώσουν ή να διαψεύσουν ένα συγκεκριμένο γεγονός ή γεγονός. Εάν άλλοι άνθρωποι επιβεβαιώσουν ένα γεγονός, τότε μπορεί να θεωρηθεί πραγματικό. Ωστόσο, αν το αρνηθούν, αξίζει να αναλογιστεί κανείς ότι ίσως πρόκειται απλώς για μια ψευδο-μνήμη. Αυτό μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να καταλάβει πού υπερβάλλει τα γεγονότα και να αρχίσει να εργάζεται πάνω στις πεποιθήσεις και τα συναισθήματά του που σχετίζονται με αυτό που πραγματικά συνέβη.

Μια άλλη μέθοδος καταπολέμησης είναι η μέθοδος «Επιβεβαίωση μαρτύρων γεγονότων». Συνίσταται στο γεγονός ότι ένα άτομο καλείται όχι μόνο να επιβεβαιώσει τα γεγονότα που είδε ή άκουσε, αλλά και να πει για το πώς συνέβησαν όλα. Αυτή η προσέγγιση επιτρέπει σε ένα άτομο να κατανοήσει καλύτερα τις δικές του αναμνήσεις και όσο πιο συνειδητοποιημένο είναι, τόσο πιο πιθανό είναι να είναι πιο ρεαλιστικό.