Pseudomnesi

Pseudo-memonisme (Pseudomnesia) er et begrep som brukes i psykologi for å beskrive feilaktige minner som faktisk aldri skjedde. Denne effekten kan være forårsaket av ulike faktorer som stress, tretthet, narkotika eller alkohol, og hukommelsesrelaterte sykdommer.

Når en person opplever pseudo-minne, kan de huske hendelser eller samtaler som aldri har skjedd. Dette kan noen ganger føre til falske anklager mot andre mennesker eller til og med seg selv, og skape sosiale problemer som spenninger i forhold eller konflikter på jobben.

En av måtene som hjelper til med å bekjempe pseudodomnesi er å bruke "Kildesjekk"-metoden, som innebærer å be andre bekrefte eller tilbakevise et bestemt faktum eller hendelse. Hvis andre bekrefter et faktum, kan det betraktes som ekte. Men hvis de benekter det, er det verdt å tenke på at dette kanskje bare er et pseudo-minne. Dette kan hjelpe en person å forstå hvor de overdriver hendelser og begynne å jobbe med deres tro og følelser relatert til hva som faktisk skjedde.

En annen metode for å bekjempe er metoden for "Bekreftelse av vitner til hendelser." Det består i det faktum at en person ikke bare blir bedt om å bekrefte fakta han så eller hørte, men også å fortelle om hvordan det hele skjedde. Denne tilnærmingen lar en person bedre forstå sine egne minner, og jo mer bevisst de er, jo mer sannsynlig er det at de er mer realistiske.