Pseudomnézia

A pszeudo-memonizmus (pszeudomnézia) a pszichológiában olyan téves emlékek leírására használt kifejezés, amelyek valójában soha nem fordultak elő. Ezt a hatást különböző tényezők okozhatják, mint például a stressz, a fáradtság, a drogok vagy az alkohol, valamint a memóriával kapcsolatos betegségek.

Amikor egy személy álmemóriát tapasztal, olyan eseményekre vagy beszélgetésekre emlékezhet, amelyek valójában meg sem történtek. Ez időnként hamis vádakhoz vezethet más emberekkel vagy akár saját magunkkal szemben, és olyan társadalmi problémákhoz vezethet, mint a kapcsolatok feszültsége vagy munkahelyi konfliktusok.

A pszeudodomnézia elleni küzdelem egyik módja a „Forrásellenőrzés” módszer alkalmazása, amely során megkérünk másokat egy adott tény vagy esemény megerősítésére vagy cáfolatára. Ha mások megerősítenek egy tényt, akkor az valósnak tekinthető. Ha azonban tagadják, akkor érdemes elgondolkodni azon, hogy talán ez csak egy ál-emlék. Ez segíthet a személynek megérteni, hol túlzásba viszi az eseményeket, és elkezdhet dolgozni a ténylegesen történtekkel kapcsolatos hiedelmein és érzelmein.

A küzdelem másik módja az „események tanúinak megerősítése”. Ez abból áll, hogy egy személyt nem csak arra kérnek, hogy erősítse meg a látott vagy hallott tényeket, hanem meséljen arról is, hogyan történt mindez. Ez a megközelítés lehetővé teszi a személy számára, hogy jobban megértse saját emlékeit, és minél tudatosabbak, annál valószínűbb, hogy valósághűbbek.