Pseudomnesia

Pseudo-memonismi (Pseudomnesia) on termi, jota käytetään psykologiassa kuvaamaan virheellisiä muistoja, joita ei koskaan todellisuudessa tapahtunut. Tämä vaikutus voi johtua useista eri tekijöistä, kuten stressistä, väsymyksestä, huumeista tai alkoholista ja muistiin liittyvistä sairauksista.

Kun henkilö kokee pseudomuistin, hän saattaa muistaa tapahtumia tai keskusteluja, joita ei koskaan todellisuudessa tapahtunut. Tämä voi joskus johtaa vääriin syytöksiin muita ihmisiä tai jopa itseään kohtaan ja aiheuttaa sosiaalisia ongelmia, kuten jännitteitä ihmissuhteissa tai konflikteja työssä.

Yksi keino, joka auttaa taistelemaan pseudodomnesiaa vastaan, on käyttää "lähdetarkistus" -menetelmää, jossa pyydetään muita vahvistamaan tai kumoamaan tietty tosiasia tai tapahtuma. Jos muut ihmiset vahvistavat tosiasian, sitä voidaan pitää todellisena. Jos he kuitenkin kieltävät sen, on syytä pohtia, että ehkä tämä on vain pseudo-muisto. Tämä voi auttaa henkilöä ymmärtämään, missä hän liioittelee tapahtumia, ja alkaa työstää uskomuksiaan ja tunteitaan, jotka liittyvät siihen, mitä todella tapahtui.

Toinen taistelutapa on "tapahtumien todistajien vahvistaminen". Se koostuu siitä, että henkilöä ei pyydetä vain vahvistamaan tosiasiat, jotka hän näki tai kuuli, vaan myös kertomaan siitä, kuinka kaikki tapahtui. Tämän lähestymistavan avulla henkilö voi ymmärtää paremmin omia muistojaan, ja mitä tietoisempia he ovat, sitä todennäköisemmin he ovat realistisempia.