BAGAIMANA CARA MEMILIH JENIS SPRIE YANG OPTIMAL?

Kondisi kamar tidur kita dan, yang terpenting, tempat tidur dan perlengkapan tidur kita merupakan faktor utama dalam kualitas tidur yang kita dapatkan setiap malam.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang merapikan tempat tidur lebih bahagia, lebih produktif, menjaga anggaran, dan tidur lebih nyenyak dibandingkan mereka yang tidak merapikan tempat tidur (Anda tahu siapa Anda). Bahkan ada dokter tidur yang tujuan utamanya adalah mengajari kita prinsip dasar ini. Anda dapat melihat lebih detailnya.

Bicaralah dengan desainer interior mana pun dan mereka akan memberi tahu Anda hal yang sama - jangan berhemat dalam memilih tempat tidur dan perlengkapan tidur Anda. Hal ini setara dengan mengenakan pakaian yang tidak pas, gatal, atau usang selama sekitar 8 jam sehari dan berharap untuk berada dalam kondisi prima. Skenario yang tidak mungkin terjadi.

Namun, dunia tempat tidur cukup luas dan penuh dengan begitu banyak terminologi dan jargon sehingga mungkin sedikit membingungkan bagi kita yang belum berpengalaman.

Jika Anda pernah bingung tentang arti jumlah benang atau jenis bahan lembaran terbaik, baca terus—pakar kami Sue Smart siap membantu menghilangkan tanda tanya tersebut.

CARA MEMILIH SELIMUT DAN BANTAL YANG TEPAT UNTUK SEPRAI ANDA

Sebelum Anda mulai dengan tempat tidur dan aksesori yang lebih mewah, pikirkan tentang dasar-dasar tempat tidur Anda. Tempat tidur bukanlah tempat tidur tanpa selimut awan (dan yang kami maksud dengan selimut awan adalah jenis wol kapas yang lembut) atau bantal yang pas. “Setelah sekitar 10 tahun digunakan, selimut Anda mungkin perlu diganti,” saran Sue, mantan pelanggan Harrods selama lebih dari 30 tahun. “Pilih selimut yang sesuai dengan kamar tidur Anda. Pikirkan apakah cuaca menjadi panas, dll., dan seberapa hangat atau dingin perasaan Anda dan pasangan di tempat tidur.”

Untuk selimut, salah satu karakteristik terpenting adalah ratingnya. Jika Anda bertanya-tanya apa arti peringkat tog, ini adalah ukuran kehangatan dan memastikan Anda menikmati tidur pada suhu optimal untuk musim tersebut. Di musim panas, gunakan 2,5 hingga 4,5 g; di musim semi, musim gugur dan umumnya menggunakan 9 hingga 10 g; dan di musim dingin, 12 hingga 13,5 gram. Selimut sepanjang musim—skenario ideal, menurut Sue, adalah dengan “dua selimut (berat ringan dan sedang) yang dapat digunakan secara terpisah di musim semi, musim panas, dan musim gugur, lalu dikancingkan menjadi satu, untuk buatlah cuacanya sangat hangat untuk musim dingin.”

Desain penutup selimut dan cangkang adalah dua faktor lain yang penting untuk dipertimbangkan. Quilting dan baffle (dinding kain yang menciptakan ruang tersendiri pada selimut penutup) adalah cara terbaik untuk menjaga bentuk dan kehangatan penutup selimut, sementara "cangkang berkualitas tinggi dan tahan lama akan meningkatkan berat dan pegangan (rasa) selimut. menutupi."

Bantal harus cukup empuk agar nyaman, namun cukup kuat untuk memberikan dukungan yang memadai pada kepala, leher, dan bahu Anda. Salah satu tes untuk mengetahui apakah sudah waktunya mengganti bantal adalah dengan meletakkannya di lengan Anda—jika sudah tergantung, saatnya mengganti bantal yang baru.