COMMENT CHOISIR LE TYPE DE LINGE DE LIT OPTIMAL ?

L’état de nos chambres et, surtout, de nos lits et de notre literie est un facteur majeur dans la qualité du sommeil que nous obtenons chaque nuit.

La recherche montre que les personnes qui font les lits sont plus heureuses, plus productives, respectent un budget et ont un sommeil plus réparateur que celles qui ne font pas les lits (vous savez qui vous êtes). Il existe même des médecins du sommeil dont le seul but est de nous enseigner ce principe de base. Vous pouvez voir plus de détails.

Parlez à n'importe quel architecte d'intérieur et il vous dira la même chose : ne lésinez pas lorsqu'il s'agit de choisir votre lit et votre literie. Cela équivaut à porter des vêtements mal ajustés, irritants ou usés pendant environ 8 heures par jour et à s'attendre à être en pleine forme. Un scénario improbable.

Cependant, le monde de la literie est assez vaste et regorge de tellement de terminologie et de jargon qu’il peut être un peu déroutant pour les non-initiés d’entre nous.

Si vous ne savez pas exactement ce que signifie le nombre de fils ou quels sont les meilleurs types de matériaux en feuilles, poursuivez votre lecture : notre experte résidente Sue Smart est à votre disposition pour bannir les points d'interrogation.

COMMENT CHOISIR LA COUVERTURE ET LES OREILLERS APPROPRIÉS POUR VOTRE LINGE DE LIT

Avant de commencer avec une literie et des accessoires plus luxueux, pensez aux bases de votre lit. Un lit n'est pas un lit sans une couverture nuageuse (et par couverture nuageuse, nous entendons ces types de coton moelleux) ou des oreillers parfaitement ajustés. « Après environ 10 ans d'utilisation, votre couette devra peut-être être remplacée », conseille Sue, ancienne cliente de Harrods depuis plus de 30 ans. « Choisissez une couverture qui convient à votre chambre. Demandez-vous s'il fait chaud, etc., et à quel point vous et votre partenaire ressentez de la chaleur ou du froid au lit.

Pour les couettes, l’une des caractéristiques les plus importantes est leur classement. Si vous vous demandez ce que signifie un indice tog, c'est une mesure de chaleur et garantit que vous apprécierez dormir à la température optimale pour la saison. En été, utiliser 2,5 à 4,5 g ; au printemps, en automne et en général utiliser 9 à 10 g ; et en hiver, 12 à 13,5 g. Couettes toutes saisons : le scénario idéal, nous dit Sue, est d'avoir « deux couettes (légères et moyennes) qui peuvent être utilisées séparément au printemps, en été et en automne, puis boutonnées ensemble, pour faites-le très chaud pour l’hiver.

Le design et la coque de la housse de couette sont deux autres facteurs importants à prendre en compte. Le matelassage et les cloisons (parois de tissu qui créent des chambres séparées dans la housse de couette) sont le meilleur moyen de conserver la forme et la chaleur de la housse de couette, tandis qu'« une coque durable et de haute qualité améliorera le poids et la manipulation (sensation) de la couette. couverture."

Les oreillers doivent être suffisamment doux pour être confortables, mais suffisamment fermes pour offrir un soutien adéquat à votre tête, votre cou et vos épaules. Un test pour voir s'il est temps de remplacer votre oreiller consiste à le placer sur votre bras. S'il pend, il est temps d'en changer un.