КАК ДА ИЗБЕРЕМ ОПТИМАЛНИЯ ВИД СПАЛНО БЕЛЬО?

Състоянието на нашите спални и, най-важното, нашите легла и спално бельо е основен фактор за качеството на съня, който получаваме всяка вечер.

Изследванията показват, че хората, които оправят леглата, са по-щастливи, по-продуктивни, придържат се към бюджета и имат по-спокоен сън от тези, които не оправят леглата (знаете кои сте). Има дори лекари по съня, чиято единствена цел е да ни научат на този основен принцип. Можете да видите повече подробности.

Говорете с всеки интериорен дизайнер и той ще ви каже същото – не пестете, когато става въпрос за избор на легло и спално бельо. Това е еквивалентно на носене на неподходящо, надраскано или износено облекло за около 8 часа на ден и очакване да бъде в страхотна форма. Малко вероятен сценарий.

Въпреки това, светът на спалното бельо е доста обширен и е пълен с толкова много терминология и жаргон, че може да бъде малко объркващ за неосведомените сред нас.

Ако някога сте се затруднявали какво точно означава броят на нишките или какви са най-добрите видове листови материали, прочетете нататък – нашият постоянен експерт Сю Смарт е на разположение, за да премахне въпросителните знаци.

КАК ДА ИЗБЕРЕТЕ ПРАВИЛНОТО ОДЕЯЛО И ВЪЗГЛАВНИЦА ЗА ВАШЕТО СПАЛНО БЕЛЬО

Преди да започнете с по-луксозно спално бельо и аксесоари, помислете за основите на вашето легло. Леглото не е легло без облачно одеяло (а под облачно одеяло имаме предвид тези пухкави видове памучна вата) или идеално пасващи възглавници. „След около 10 години употреба може да се наложи вашата завивка да бъде сменена“, съветва Сю, бивш клиент на Harrods от над 30 години. „Изберете одеяло, което подхожда на вашата спалня. Помислете дали става горещо и т.н. и колко топло или студено се чувствате вие ​​и вашият партньор в леглото.

За завивките една от най-важните характеристики е нейният рейтинг. Ако се чудите какво означава тог рейтинг, това е мярка за топлина и гарантира, че ще се насладите на сън при оптималната температура за сезона. През лятото използвайте 2,5 до 4,5 g; през пролетта, есента и обикновено използвайте 9 до 10 g; и през зимата от 12 до 13,5 г. Всесезонни завивки – идеалният сценарий, казва ни Сю, е с „две завивки (леки и средно тежки), които могат да се използват отделно през пролетта, лятото и есента и след това да се закопчат заедно, за направете го много топло за зимата.

Дизайнът на завивката и черупката са два други фактора, които е важно да имате предвид. Капитонирането и преградите (стени от плат, които създават отделни камери в плика за завивка) са най-добрият начин за поддържане на формата и топлината на плика за завивка, докато „висококачествената, издръжлива обвивка ще подобри теглото и дръжката (усещането) на завивката Покрийте."

Възглавниците трябва да са достатъчно меки, за да са удобни, но достатъчно твърди, за да осигурят адекватна опора на главата, врата и раменете ви. Тест, за да видите дали е време да смените възглавницата си, е да я поставите на ръката си - ако виси, време е за нова.