Menurunkan berat badan dengan cara baru: diet pasta

Siapa sangka pasta bisa membantu melawan kelebihan berat badan? Tapi orang Italia tahu cara menyiapkan hidangan favorit mereka dengan benar dan tidak menambah berat badan. Inilah sebabnya mengapa diet pasta menjadi semakin populer di dunia, dan banyak orang yang berhasil menggunakan cara ini untuk menurunkan berat badan.

Inti dari diet pasta adalah menghindari produk tepung, gorengan dan makanan manis, serta daging. Sebaliknya, dianjurkan untuk makan pasta tanpa bumbu dengan sayuran, ikan kukus atau rebus. Jika Anda merasa masakan ini terlalu membosankan dan kurang rasa, Anda bisa menambahkan sedikit minyak zaitun.

Diet ini sama sekali tidak berbahaya dan tidak memiliki kontraindikasi. Pasta adalah sumber serat yang sangat baik, yang membantu memuaskan rasa lapar dan menormalkan fungsi saluran pencernaan. Selain itu, mengandung banyak zat bermanfaat seperti vitamin B, zat besi dan magnesium.

Penting untuk dipahami bahwa diet pasta tidak berarti penolakan total terhadap makanan lain. Anda bisa makan buah-buahan, aneka makanan laut, minum teh tanpa pemanis dan banyak air mineral. Konsumsi anggur merah dalam jumlah sedang tidak dilarang, tetapi Anda tidak boleh menyalahgunakannya.

Untuk mendapatkan efek maksimal dari diet pasta, tidak hanya perlu menyiapkan pasta dengan benar, tetapi juga memantau kuantitas dan kualitasnya. Orang Italia merekomendasikan untuk mengambil 1 liter air untuk setiap 100 g pasta, memberi garam pada air mendidih sebelum menambahkan spageti atau cangkang, dan menyimpannya dalam air mendidih hanya selama lima menit. Dengan demikian, pasta akan mempertahankan semua khasiatnya yang bermanfaat.

Berkat diet ini, Anda akan melihat berat badan berlebih hilang, volume tubuh berkurang, kulit menjadi lebih bersih dan halus, serta proses pencernaan menjadi lebih baik. Risiko terkena penyakit kardiovaskular dan kanker juga berkurang.

Kesimpulannya, diet pasta adalah cara yang mudah dan efektif untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda. Yang utama adalah mengikuti aturan menyiapkan pasta dan mengontrol jumlah makanan yang dikonsumsi. Cobalah metode ini dan lihat sendiri betapa efektifnya!