Kacang-kacangan dan Sayuran untuk Penyakit Kardiovaskular

Kacang-kacangan dan sayuran untuk penyakit kardiovaskular

Penyakit kardiovaskular adalah salah satu penyebab kematian paling umum di dunia. Menjalani gaya hidup sehat dan pola makan yang baik dapat membantu mencegah berkembangnya penyakit tersebut dan memperbaiki masalah yang ada. Salah satu cara untuk mencapai tujuan ini adalah dengan mengonsumsi kacang-kacangan dan sayuran tertentu yang meningkatkan kesehatan jantung.

kenari

Kenari adalah sumber asam lemak sehat, protein, dan vitamin B. Kenari juga dapat digunakan sebagai teh dengan memasukkan daun kering ke dalam air mendidih. Untuk aterosklerosis, dianjurkan minum setengah gelas infus 1-2 kali sehari. Untuk mengatasi hipertensi, Anda bisa mengonsumsi 100 g kacang-kacangan setiap hari dengan atau tanpa madu selama 45 hari.

Terong

Terong adalah sumber beta-karoten dan potasium yang sangat baik dan juga membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Mereka direkomendasikan dalam nutrisi terapeutik untuk aterosklerosis, penyakit kardiovaskular dan melemahnya fungsi jantung.

Melon

Melon mengandung antioksidan dan vitamin C, yang membantu memperkuat sistem kardiovaskular. Hal ini juga dianjurkan untuk aterosklerosis pembuluh darah otak dan jantung.

Timun Jepang

Zucchini mengandung banyak potasium dan membantu menghilangkan kelebihan cairan dan kolesterol dari tubuh. Mereka direkomendasikan untuk edema yang berasal dari kardiovaskular, aterosklerosis, dan kelebihan berat badan.

kentang

Kentang merupakan sumber potasium dan vitamin C, yang membantu memperkuat sistem kardiovaskular. Direkomendasikan untuk penyakit pada sistem kardiovaskular dan ginjal yang disertai edema.

Mentimun segar

Mentimun mengandung banyak air dan nutrisi seperti potasium dan magnesium. Mereka membantu menurunkan tekanan darah dan menormalkan fungsi tiroid. Mereka direkomendasikan untuk penyakit kardiovaskular.

ubi

Parsnip mengandung vitamin C dan kalsium, yang membantu memperkuat dinding pembuluh darah dan kapiler. Dapat digunakan sebagai infus dengan memasukkan akar yang telah dihancurkan ke dalam air mendidih. Dianjurkan untuk minum 1/3-1/4 cangkir (dengan gula dan madu) 4 kali sehari untuk kehilangan kekuatan secara umum.

labu

Labu siam mengandung banyak potasium, magnesium dan vitamin C, yang membantu memperkuat sistem kardiovaskular. Direkomendasikan untuk aterosklerosis, dan dapat dikonsumsi dalam bentuk labu kecil dengan diameter 5-7 cm pada hari pengumpulan.

Tomat

Tomat mengandung likopen, yang membantu mencegah aterosklerosis. Mereka direkomendasikan untuk pencegahan penyakit ini pada orang paruh baya dan lanjut usia.

Labu

Labu kuning mengandung banyak potasium, magnesium, dan vitamin B, yang membantu memperkuat sistem kardiovaskular. Direkomendasikan untuk penyakit kardiovaskular, aterosklerosis dan hipertensi.

Dil

Dill mengandung minyak esensial yang membantu menurunkan tekanan darah dan memperkuat sistem kardiovaskular. Dapat dikonsumsi sebagai infus dengan memasukkan buah-buahan atau herba ke dalam air mendidih. Dianjurkan minum 1 gelas infus untuk hipertensi, angina pectoris, neurosis dan insomnia.

Infus herbal

Obat herbal dapat membantu memperkuat sistem kardiovaskular dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Salah satu opsi yang memungkinkan adalah koleksi peppermint, motherwort, valerian, dan hop. Dianjurkan untuk minum setengah gelas infus 3 kali sehari untuk kegelisahan, lekas marah dan insomnia. Pilihan lainnya adalah koleksi valerian, motherwort, yarrow, dan adas manis. Dianjurkan minum 1/3-1/4 cangkir infus 2-3 kali sehari untuk sakit jantung.

kesimpulan

Mengonsumsi kacang-kacangan dan sayuran tertentu dapat membantu memperkuat sistem kardiovaskular Anda dan mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular. Disarankan untuk memasukkan kenari, terong, melon, zucchini, kentang, mentimun segar, labu, tomat, labu kuning dan adas manis ke dalam makanan Anda. Anda juga bisa menggunakan pengobatan herbal untuk memperkuat sistem kardiovaskular dan mengurangi risiko penyakit. Dalam hal ini, Anda harus mempertimbangkan karakteristik individu dan berkonsultasi dengan dokter, terutama jika Anda sudah memiliki masalah dengan kesehatan sistem kardiovaskular.