Nüsse und Gemüse gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Nüsse und Gemüse gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören weltweit zu den häufigsten Todesursachen. Ein gesunder Lebensstil und eine gute Ernährung können dazu beitragen, die Entstehung dieser Krankheiten zu verhindern und bestehende Probleme zu lindern. Eine Möglichkeit, dieses Ziel zu erreichen, besteht darin, bestimmte Nüsse und Gemüse zu essen, die die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern.

Nussbaum

Walnüsse sind eine ausgezeichnete Quelle für gesunde Fettsäuren, Proteine ​​und B-Vitamine. Man kann sie auch als Tee verwenden, indem man die getrockneten Blätter in kochendes Wasser aufgießt. Bei Arteriosklerose wird empfohlen, 1-2 mal täglich ein halbes Glas Infusion zu trinken. Zur Behandlung von Bluthochdruck können Sie 45 Tage lang täglich 100 g Nüsse mit oder ohne Honig verzehren.

Aubergine

Auberginen sind eine ausgezeichnete Quelle für Beta-Carotin und Kalium und helfen außerdem, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Sie werden in der therapeutischen Ernährung bei Arteriosklerose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und geschwächter Herzfunktion empfohlen.

Melone

Melone enthält Antioxidantien und Vitamin C, die zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems beitragen. Es wird auch bei Arteriosklerose der Blutgefäße des Gehirns und des Herzens empfohlen.

Zucchini

Zucchini enthält viel Kalium und hilft, überschüssige Flüssigkeit und Cholesterin aus dem Körper zu entfernen. Sie werden bei Ödemen kardiovaskulären Ursprungs, Arteriosklerose und Übergewicht empfohlen.

Kartoffel

Kartoffeln sind eine Quelle für Kalium und Vitamin C, die zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems beitragen. Es wird bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und der Nieren empfohlen, die mit Ödemen einhergehen.

Frische Gurken

Gurken enthalten viel Wasser und Nährstoffe wie Kalium und Magnesium. Sie helfen, den Blutdruck zu senken und die Schilddrüsenfunktion zu normalisieren. Sie werden bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen empfohlen.

Pastinake

Pastinaken enthalten Vitamin C und Kalzium, die zur Stärkung der Wände von Blutgefäßen und Kapillaren beitragen. Es kann als Aufguss verwendet werden, indem man die zerkleinerten Wurzeln in kochendes Wasser aufgießt. Bei allgemeinem Kraftverlust wird empfohlen, 4-mal täglich 1/3-1/4 Tasse (mit Zucker und Honig) zu trinken.

Patissons

Kürbis enthält viel Kalium, Magnesium und Vitamin C, die zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems beitragen. Sie werden bei Arteriosklerose empfohlen und können am Tag der Entnahme in Form kleiner Kürbisse mit einem Durchmesser von 5–7 cm verzehrt werden.

Tomaten

Tomaten enthalten Lycopin, das zur Vorbeugung von Arteriosklerose beiträgt. Sie werden zur Vorbeugung dieser Krankheit bei Menschen mittleren und höheren Alters empfohlen.

Kürbis

Kürbis enthält viel Kalium, Magnesium und B-Vitamine, die zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems beitragen. Es wird bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arteriosklerose und Bluthochdruck empfohlen.

Dill

Dill enthält ätherische Öle, die helfen, den Blutdruck zu senken und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Es kann als Aufguss verzehrt werden, indem man Früchte oder Kräuter in kochendes Wasser aufgießt. Bei Bluthochdruck, Angina pectoris, Neurosen und Schlaflosigkeit wird empfohlen, 1 Glas Infusion zu trinken.

Kräutertees

Pflanzliche Heilmittel können dabei helfen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken. Eine der möglichen Optionen ist eine Sammlung von Pfefferminze, Mutterkraut, Baldrian und Hopfen. Bei nervöser Erregung, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit wird empfohlen, dreimal täglich ein halbes Glas Aufguss zu trinken. Eine weitere Option ist eine Sammlung aus Baldrian, Mutterkraut, Schafgarbe und Anis. Bei Herzschmerzen wird empfohlen, 2-3 mal täglich 1/3-1/4 Tasse der Infusion zu trinken.

Schlussfolgerungen

Der Verzehr bestimmter Nüsse und Gemüse kann dazu beitragen, Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken und der Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Es wird empfohlen, Walnüsse, Auberginen, Melone, Zucchini, Kartoffeln, frische Gurken, Kürbis, Tomaten, Kürbis und Dill in Ihre Ernährung aufzunehmen. Auch pflanzliche Heilmittel können Sie nutzen, um das Herz-Kreislauf-System zu stärken und das Krankheitsrisiko zu senken. In diesem Fall sollten Sie individuelle Besonderheiten berücksichtigen und einen Arzt aufsuchen, insbesondere wenn Sie bereits Probleme mit der Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems haben.