Pähkinät ja vihannekset sydän- ja verisuonisairauksiin

Pähkinät ja vihannekset sydän- ja verisuonisairauksiin

Sydän- ja verisuonisairaudet ovat yksi yleisimmistä kuolinsyistä maailmassa. Terveelliset elämäntavat ja terveellinen syöminen voivat auttaa estämään näiden sairauksien kehittymistä ja parantamaan olemassa olevia ongelmia. Yksi tapa saavuttaa tämä tavoite on syödä tiettyjä pähkinöitä ja vihanneksia, jotka edistävät sydän- ja verisuoniterveyttä.

Pähkinä

Saksanpähkinä on erinomainen terveellisten rasvahappojen, proteiinien ja B-vitamiinien lähde, jota voidaan käyttää myös teenä laittamalla kuivattuja lehtiä kiehuvaan veteen. Ateroskleroosiin on suositeltavaa juoda puoli lasillista infuusiota 1-2 kertaa päivässä. Verenpainetaudin hoitoon voit syödä 100 g pähkinöitä päivittäin hunajan kanssa tai ilman 45 päivän ajan.

Munakoiso

Munakoiso on erinomainen beetakaroteenin ja kaliumin lähde ja auttaa myös alentamaan veren kolesterolitasoa. Niitä suositellaan terapeuttisessa ravinnossa ateroskleroosin, sydän- ja verisuonitautien ja sydämen toiminnan heikkenemisen hoidossa.

Meloni

Meloni sisältää antioksidantteja ja C-vitamiinia, jotka auttavat vahvistamaan sydän- ja verisuonijärjestelmää. Sitä suositellaan myös aivojen ja sydämen verisuonten ateroskleroosiin.

Kesäkurpitsa

Kesäkurpitsa sisältää paljon kaliumia ja auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä ja kolesterolia elimistöstä. Niitä suositellaan sydän- ja verisuoniperäisen turvotuksen, ateroskleroosin ja ylipainon hoitoon.

Peruna

Perunat ovat kaliumin ja C-vitamiinin lähde, mikä auttaa vahvistamaan sydän- ja verisuonijärjestelmää. Sitä suositellaan sydän- ja verisuonijärjestelmän ja munuaisten sairauksiin, joihin liittyy turvotusta.

Tuoreet kurkut

Kurkut sisältävät paljon vettä ja ravinteita, kuten kaliumia ja magnesiumia. Ne auttavat alentamaan verenpainetta ja normalisoimaan kilpirauhasen toimintaa. Niitä suositellaan sydän- ja verisuonitauteihin.

Palsternakka

Palsternakka sisältää C-vitamiinia ja kalsiumia, jotka auttavat vahvistamaan verisuonten ja kapillaarien seinämiä. Sitä voidaan käyttää infuusiona infusoimalla murskatut juuret kiehuvaan veteen. On suositeltavaa juoda 1/3-1/4 kuppia (sokerin ja hunajan kanssa) 4 kertaa päivässä yleisen voiman menetyksen vuoksi.

Patissons

Kurpitsa sisältää paljon kaliumia, magnesiumia ja C-vitamiinia, jotka vahvistavat sydän- ja verisuonijärjestelmää. Niitä suositellaan ateroskleroosiin, ja niitä voidaan käyttää keräyspäivänä pienenä kurpitsana, jonka halkaisija on 5-7 cm.

Tomaatit

Tomaatit sisältävät lykopeenia, joka auttaa estämään ateroskleroosia. Niitä suositellaan tämän taudin ehkäisyyn keski-ikäisille ja vanhemmille ihmisille.

Kurpitsa

Kurpitsa sisältää paljon kaliumia, magnesiumia ja B-vitamiineja, jotka vahvistavat sydän- ja verisuonijärjestelmää. Sitä suositellaan sydän- ja verisuonitauteihin, ateroskleroosiin ja verenpainetautiin.

Tilli

Tilli sisältää eteerisiä öljyjä, jotka auttavat alentamaan verenpainetta ja vahvistamaan sydän- ja verisuonijärjestelmää. Sitä voidaan käyttää infuusiona laittamalla hedelmiä tai yrttejä kiehuvaan veteen. On suositeltavaa juoda 1 lasillinen infuusiota verenpainetaudin, angina pectoriksen, neuroosien ja unettomuuden hoitoon.

Yrtti-infuusiot

Kasviperäiset lääkkeet voivat auttaa vahvistamaan sydän- ja verisuonijärjestelmää ja vähentämään sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Yksi mahdollisista vaihtoehdoista on kokoelma piparminttua, emäjuurta, valerianaa ja humalaa. On suositeltavaa juoda puoli lasillista infuusiota 3 kertaa päivässä hermostuneisuuden, ärtyneisyyden ja unettomuuden vuoksi. Toinen vaihtoehto on kokoelma valeriaania, emäjuurta, siankärsämöä ja anis. Sydänkipuihin suositellaan juomista 1/3-1/4 kupillista infuusiota 2-3 kertaa päivässä.

johtopäätöksiä

Tiettyjen pähkinöiden ja vihannesten syöminen voi auttaa vahvistamaan sydän- ja verisuonijärjestelmääsi ja ehkäisemään sydän- ja verisuonisairauksien kehittymistä. On suositeltavaa sisällyttää ruokavalioosi saksanpähkinöitä, munakoisoja, melonia, kesäkurpitsaa, perunoita, tuoreita kurkkuja, kurpitsaa, tomaatteja, kurpitsaa ja tilliä. Voit myös käyttää rohdosvalmisteita sydän- ja verisuonijärjestelmän vahvistamiseen ja sairausriskin vähentämiseen. Tässä tapauksessa sinun tulee ottaa huomioon yksilölliset ominaisuudet ja kääntyä lääkärin puoleen, varsinkin jos sinulla on jo ongelmia sydän- ja verisuonijärjestelmän terveyden kanssa.