Noten en groenten voor hart- en vaatziekten

Noten en groenten voor hart- en vaatziekten

Hart- en vaatziekten zijn een van de meest voorkomende doodsoorzaken ter wereld. Een gezonde levensstijl leiden en goed eten kunnen de ontwikkeling van deze ziekten helpen voorkomen en bestaande problemen verbeteren. Eén manier om dit doel te bereiken is door bepaalde noten en groenten te eten die de cardiovasculaire gezondheid bevorderen.

Okkernoot

Walnoot is een uitstekende bron van gezonde vetzuren, eiwitten en vitamine B. Het kan ook als thee worden gebruikt door de gedroogde bladeren in kokend water te laten trekken. Voor atherosclerose wordt aanbevolen om 1-2 keer per dag een half glas infuus te drinken. Om hypertensie te behandelen, kunt u gedurende 45 dagen dagelijks 100 g noten consumeren, met of zonder honing.

Aubergine

Aubergines zijn een uitstekende bron van bètacaroteen en kalium en helpen ook het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Ze worden aanbevolen in therapeutische voeding bij atherosclerose, hart- en vaatziekten en een verzwakte hartfunctie.

Meloen

Meloen bevat antioxidanten en vitamine C, die het cardiovasculaire systeem helpen versterken. Het wordt ook aanbevolen voor atherosclerose van de bloedvaten van de hersenen en het hart.

Courgette

Courgette bevat veel kalium en helpt overtollig vocht en cholesterol uit het lichaam te verwijderen. Ze worden aanbevolen bij oedeem van cardiovasculaire oorsprong, atherosclerose en overgewicht.

Aardappel

Aardappelen zijn een bron van kalium en vitamine C, die het cardiovasculaire systeem helpen versterken. Het wordt aanbevolen voor ziekten van het cardiovasculaire systeem en de nieren die gepaard gaan met oedeem.

Verse komkommers

Komkommers bevatten veel water en voedingsstoffen zoals kalium en magnesium. Ze helpen de bloeddruk te verlagen en de schildklierfunctie te normaliseren. Ze worden aanbevolen bij hart- en vaatziekten.

Pastinaak

Pastinaak bevat vitamine C en calcium, die de wanden van bloedvaten en haarvaten helpen versterken. Het kan als infusie worden gebruikt door de gemalen wortels in kokend water te laten trekken. Het wordt aanbevolen om 4 keer per dag 1/3-1/4 kopje (met suiker en honing) te drinken voor algemeen krachtverlies.

Patissons

Squash bevat veel kalium, magnesium en vitamine C, die het cardiovasculaire systeem helpen versterken. Ze worden aanbevolen voor atherosclerose en kunnen op de dag van verzameling worden geconsumeerd in de vorm van kleine pompoen met een diameter van 5-7 cm.

Tomaten

Tomaten bevatten lycopeen, dat atherosclerose helpt voorkomen. Ze worden aanbevolen voor de preventie van deze ziekte bij mensen van middelbare en oudere leeftijd.

Pompoen

Pompoen bevat veel kalium-, magnesium- en B-vitamines, die het cardiovasculaire systeem helpen versterken. Het wordt aanbevolen bij hart- en vaatziekten, atherosclerose en hoge bloeddruk.

Dille

Dille bevat essentiële oliën die de bloeddruk helpen verlagen en het cardiovasculaire systeem versterken. Het kan als infusie worden geconsumeerd door fruit of kruiden in kokend water te laten trekken. Het wordt aanbevolen om 1 glas infuus te drinken voor hypertensie, angina pectoris, neurosen en slapeloosheid.

Kruideninfusies

Kruidengeneesmiddelen kunnen het cardiovasculaire systeem helpen versterken en het risico op hart- en vaatziekten verminderen. Een van de mogelijke opties is een verzameling pepermunt, moederkruid, valeriaan en hop. Het wordt aanbevolen om driemaal daags een half glas infuus te drinken voor nerveuze opwinding, prikkelbaarheid en slapeloosheid. Een andere optie is een verzameling valeriaan, moederkruid, duizendblad en anijs. Het wordt aanbevolen om 2-3 keer per dag 1/3-1/4 kopje infusie te drinken tegen hartpijn.

conclusies

Het eten van bepaalde noten en groenten kan uw cardiovasculaire systeem helpen versterken en de ontwikkeling van hart- en vaatziekten voorkomen. Het wordt aanbevolen om walnoten, aubergines, meloen, courgette, aardappelen, verse komkommers, pompoen, tomaten, pompoen en dille in uw dieet op te nemen. U kunt ook kruidengeneesmiddelen gebruiken om het cardiovasculaire systeem te versterken en het risico op ziekten te verminderen. In dit geval moet u rekening houden met individuele kenmerken en een arts raadplegen, vooral als u al problemen heeft met de gezondheid van het cardiovasculaire systeem.