Nozes e vegetais para doenças cardiovasculares

Nozes e vegetais para doenças cardiovasculares

As doenças cardiovasculares são uma das causas de morte mais comuns no mundo. Ter um estilo de vida saudável e comer bem pode ajudar a prevenir o desenvolvimento destas doenças e melhorar os problemas existentes. Uma maneira de atingir esse objetivo é comer certas nozes e vegetais que promovem a saúde cardiovascular.

Noz

A noz é uma excelente fonte de ácidos graxos saudáveis, proteínas e vitaminas B. Também pode ser usada como chá, infundindo as folhas secas em água fervente. Para aterosclerose, recomenda-se beber meio copo de infusão 1 a 2 vezes ao dia. Para tratar a hipertensão, pode-se consumir 100 g de nozes diariamente com ou sem mel durante 45 dias.

Beringela

As berinjelas são uma excelente fonte de beta-caroteno e potássio e também ajudam a reduzir os níveis de colesterol no sangue. São recomendados em nutrição terapêutica para aterosclerose, doenças cardiovasculares e função cardíaca enfraquecida.

Melão

O melão contém antioxidantes e vitamina C, que ajudam a fortalecer o sistema cardiovascular. Também é recomendado para aterosclerose dos vasos sanguíneos do cérebro e do coração.

Abobrinha

A abobrinha contém muito potássio e ajuda a remover o excesso de líquidos e colesterol do corpo. São recomendados para edema de origem cardiovascular, aterosclerose e excesso de peso.

Batata

A batata é fonte de potássio e vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema cardiovascular. É recomendado para doenças do aparelho cardiovascular e renais acompanhadas de edema.

Pepinos frescos

Pepinos contêm muita água e nutrientes como potássio e magnésio. Eles ajudam a reduzir a pressão arterial e normalizar a função da tireoide. Eles são recomendados para doenças cardiovasculares.

Pastinaga

A pastinaga contém vitamina C e cálcio, que ajudam a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos e capilares. Pode ser usado como infusão, infundindo as raízes esmagadas em água fervente. Recomenda-se beber 1/3-1/4 xícara (com açúcar e mel) 4 vezes ao dia para perda geral de força.

Patissões

A abóbora contém muito potássio, magnésio e vitamina C, que ajudam a fortalecer o sistema cardiovascular. São recomendados para aterosclerose, podendo ser consumidos na forma de pequenas abóboras com diâmetro de 5 a 7 cm no dia da coleta.

Tomates

Os tomates contêm licopeno, que ajuda a prevenir a aterosclerose. São recomendados para a prevenção desta doença em pessoas de meia-idade e idosos.

Abóbora

A abóbora contém muito potássio, magnésio e vitaminas B, que ajudam a fortalecer o sistema cardiovascular. É recomendado para doenças cardiovasculares, aterosclerose e hipertensão.

Aneto

O endro contém óleos essenciais que ajudam a reduzir a pressão arterial e a fortalecer o sistema cardiovascular. Pode ser consumido em infusão, infundindo frutas ou ervas em água fervente. Recomenda-se beber 1 copo de infusão para hipertensão, angina de peito, neuroses e insônia.

Infusões de ervas

Os remédios fitoterápicos podem ajudar a fortalecer o sistema cardiovascular e reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Uma das opções possíveis é uma coleção de hortelã-pimenta, erva-mãe, valeriana e lúpulo. Recomenda-se beber meio copo de infusão 3 vezes ao dia para excitação nervosa, irritabilidade e insônia. Outra opção é uma coleção de valeriana, erva-mãe, mil-folhas e erva-doce. Recomenda-se beber 1/3-1/4 xícara de infusão 2 a 3 vezes ao dia para dores no coração.

conclusões

Comer certas nozes e vegetais pode ajudar a fortalecer o sistema cardiovascular e prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Recomenda-se incluir nozes, berinjela, melão, abobrinha, batata, pepino fresco, abóbora, tomate, abóbora e endro em sua dieta. Você também pode usar remédios fitoterápicos para fortalecer o sistema cardiovascular e reduzir o risco de doenças. Neste caso, deve-se levar em consideração as características individuais e consultar um médico, principalmente se já tiver problemas de saúde do sistema cardiovascular.