Nötter och grönsaker för kardiovaskulära sjukdomar

Nötter och grönsaker för hjärt-kärlsjukdomar

Kardiovaskulära sjukdomar är en av de vanligaste dödsorsakerna i världen. Att leva en hälsosam livsstil och äta bra kan hjälpa till att förhindra utvecklingen av dessa sjukdomar och förbättra befintliga problem. Ett sätt att uppnå detta mål är att äta vissa nötter och grönsaker som främjar hjärt- och kärlhälsa.

Valnöt

Valnöt är en utmärkt källa till hälsosamma fettsyror, protein och B-vitaminer. Den kan också användas som te genom att infundera de torkade bladen i kokande vatten. För ateroskleros rekommenderas att dricka ett halvt glas infusion 1-2 gånger om dagen. För att behandla högt blodtryck kan du konsumera 100 g nötter dagligen med eller utan honung i 45 dagar.

Äggplanta

Aubergine är en utmärkt källa till betakaroten och kalium och hjälper också till att sänka kolesterolnivåerna i blodet. De rekommenderas i terapeutisk näring för åderförkalkning, hjärt-kärlsjukdomar och försvagad hjärtfunktion.

Melon

Melon innehåller antioxidanter och C-vitamin, som hjälper till att stärka det kardiovaskulära systemet. Det rekommenderas också för åderförkalkning i hjärnans och hjärtats blodkärl.

Zucchini

Zucchini innehåller mycket kalium och hjälper till att avlägsna överflödig vätska och kolesterol från kroppen. De rekommenderas för ödem av kardiovaskulärt ursprung, ateroskleros och övervikt.

Potatis

Potatis är en källa till kalium och C-vitamin, vilket hjälper till att stärka det kardiovaskulära systemet. Det rekommenderas för sjukdomar i det kardiovaskulära systemet och njurarna som åtföljs av ödem.

Färska gurkor

Gurka innehåller mycket vatten och näringsämnen som kalium och magnesium. De hjälper till att sänka blodtrycket och normalisera sköldkörtelfunktionen. De rekommenderas för hjärt-kärlsjukdomar.

Palsternacka

Palsternacka innehåller C-vitamin och kalcium, som hjälper till att stärka väggarna i blodkärl och kapillärer. Den kan användas som en infusion genom att infundera de krossade rötterna i kokande vatten. Det rekommenderas att dricka 1/3-1/4 kopp (med socker och honung) 4 gånger om dagen för generell förlust av styrka.

Patissons

Squash innehåller mycket kalium, magnesium och C-vitamin som hjälper till att stärka det kardiovaskulära systemet. De rekommenderas för åderförkalkning och kan konsumeras i form av små squash med en diameter på 5-7 cm på insamlingsdagen.

Tomater

Tomater innehåller lykopen, som hjälper till att förebygga åderförkalkning. De rekommenderas för att förebygga denna sjukdom hos medelålders och äldre personer.

Pumpa

Pumpa innehåller mycket kalium, magnesium och B-vitaminer, som hjälper till att stärka det kardiovaskulära systemet. Det rekommenderas för hjärt-kärlsjukdomar, ateroskleros och högt blodtryck.

Dill

Dill innehåller eteriska oljor som hjälper till att sänka blodtrycket och stärker det kardiovaskulära systemet. Det kan konsumeras som en infusion genom att ingjuta frukt eller örter i kokande vatten. Det rekommenderas att dricka 1 glas infusion för högt blodtryck, angina pectoris, neuroser och sömnlöshet.

Örtinfusioner

Naturläkemedel kan hjälpa till att stärka hjärt-kärlsystemet och minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Ett av de möjliga alternativen är en samling av pepparmynta, moderört, valeriana och humle. Det rekommenderas att dricka ett halvt glas infusion 3 gånger om dagen för nervös spänning, irritabilitet och sömnlöshet. Ett annat alternativ är en samling valeriana, moderört, rölleka och anis. Det rekommenderas att dricka 1/3-1/4 kopp infusion 2-3 gånger om dagen för hjärtsmärtor.

Slutsatser

Att äta vissa nötter och grönsaker kan hjälpa till att stärka ditt kardiovaskulära system och förhindra utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar. Det rekommenderas att inkludera valnötter, auberginer, melon, zucchini, potatis, färsk gurka, squash, tomater, pumpa och dill i din kost. Du kan också använda naturläkemedel för att stärka det kardiovaskulära systemet och minska risken för sjukdomar. I det här fallet bör du ta hänsyn till individuella egenskaper och konsultera en läkare, särskilt om du redan har problem med hjärt-kärlsystemets hälsa.