Các loại hạt và rau quả cho bệnh tim mạch

Các loại hạt và rau củ chữa bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong phổ biến nhất trên thế giới. Sống một lối sống lành mạnh và ăn uống tốt có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của những căn bệnh này và cải thiện những vấn đề hiện có. Một cách để đạt được mục tiêu này là ăn một số loại hạt và rau quả giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.

quả óc chó

Quả óc chó là một nguồn tuyệt vời cung cấp axit béo lành mạnh, protein và vitamin B. Nó cũng có thể được dùng làm trà bằng cách ngâm lá khô trong nước sôi. Đối với chứng xơ vữa động mạch, nên uống nửa ly dịch truyền 1-2 lần một ngày. Để điều trị tăng huyết áp, bạn có thể tiêu thụ 100 g hạt mỗi ngày có hoặc không có mật ong trong 45 ngày.

Cà tím

Cà tím là nguồn cung cấp beta-carotene và kali tuyệt vời, đồng thời giúp giảm mức cholesterol trong máu. Chúng được khuyên dùng trong dinh dưỡng trị liệu cho bệnh xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch và chức năng tim bị suy yếu.

Dưa gang

Dưa chứa chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp tăng cường hệ tim mạch. Nó cũng được khuyên dùng cho chứng xơ vữa động mạch của não và tim.

Quả bí

Bí ngòi chứa nhiều kali và giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa và cholesterol ra khỏi cơ thể. Chúng được khuyên dùng cho chứng phù nề có nguồn gốc tim mạch, xơ vữa động mạch và thừa cân.

Khoai tây

Khoai tây là nguồn cung cấp kali và vitamin C, giúp tăng cường hệ tim mạch. Nó được khuyên dùng cho các bệnh về hệ tim mạch và thận kèm theo phù nề.

dưa chuột tươi

Dưa chuột chứa nhiều nước và chất dinh dưỡng như kali và magie. Chúng giúp hạ huyết áp và bình thường hóa chức năng tuyến giáp. Chúng được khuyên dùng cho các bệnh tim mạch.

củ cải

Rau mùi tây chứa vitamin C và canxi, giúp củng cố thành mạch máu và mao mạch. Nó có thể được sử dụng dưới dạng dịch truyền bằng cách ngâm rễ cây đã nghiền nát vào nước sôi. Nên uống 1/3-1/4 cốc (với đường và mật ong) 4 lần một ngày để giảm sức lực nói chung.

bánh ngọt

Bí đao chứa nhiều kali, magie và vitamin C, giúp tăng cường hệ tim mạch. Chúng được khuyên dùng cho bệnh xơ vữa động mạch và có thể được tiêu thụ dưới dạng quả bí nhỏ có đường kính 5-7 cm vào ngày thu thập.

Cà chua

Cà chua chứa lycopene, giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Chúng được khuyên dùng để phòng ngừa bệnh này ở người trung niên và người già.

Quả bí ngô

Bí ngô chứa nhiều kali, magie và vitamin B, giúp tăng cường hệ tim mạch. Đó là khuyến cáo cho các bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch và tăng huyết áp.

Rau thì là

Thì là chứa tinh dầu giúp hạ huyết áp và tăng cường hệ tim mạch. Nó có thể được sử dụng dưới dạng dịch truyền bằng cách ngâm trái cây hoặc thảo mộc vào nước sôi. Nên uống 1 ly dịch truyền khi bị tăng huyết áp, đau thắt ngực, rối loạn thần kinh và mất ngủ.

Truyền thảo dược

Các biện pháp thảo dược có thể giúp tăng cường hệ thống tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Một trong những lựa chọn khả thi là bộ sưu tập bạc hà, cây mẹ, cây nữ lang và hoa bia. Nên uống nửa ly dịch truyền 3 lần một ngày để trị hưng phấn thần kinh, khó chịu và mất ngủ. Một lựa chọn khác là bộ sưu tập cây nữ lang, cây mẹ, cỏ thi và cây hồi. Nên uống 1/3-1/4 cốc dịch truyền 2-3 lần một ngày khi bị đau tim.

kết luận

Ăn một số loại hạt và rau quả có thể giúp tăng cường hệ thống tim mạch của bạn và ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tim mạch. Nên bao gồm quả óc chó, cà tím, dưa, bí xanh, khoai tây, dưa chuột tươi, bí, cà chua, bí ngô và thì là trong chế độ ăn uống của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng các liệu pháp thảo dược để tăng cường hệ tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh. Trong trường hợp này, bạn nên tính đến các đặc điểm cá nhân và tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ, đặc biệt nếu bạn đã có vấn đề về sức khỏe của hệ tim mạch.