Alasan-alasan ini terkadang bersifat eksternal dan murni eksternal; Misalnya saja penggunaan faktor pelembab yang tinggi ketika tubuh tidak perlu terhidrasi melalui makanan dan minuman. Ketika kedua keadaan ini muncul bersamaan dan bersamaan, materi di dalam tubuh berlipat ganda dan kemampuan alam untuk membuangnya menjadi rusak; Hal ini terjadi jika Anda terlalu sering menggunakan sauna, terutama setelah makan. Penyebab gangguan pencernaan dapat berupa faktor-faktor yang mengganggu penyerapan sari-sari, misalnya kurang gerak, kurang berolahraga dan teratur buang air besar, kehalusan makan dan minum, serta pola makan yang buruk. Terkadang alasan-alasan ini ada di dalam diri Anda. Misalnya saja lemahnya daya cerna sehingga tidak dapat mencerna, atau lemahnya daya buang, atau kuatnya daya penahan, sehingga sari-sarinya tertahan dan tidak dikeluarkan, atau sempitnya lorong-lorong tersebut.
Sangat mudah untuk mengetahui penyebab sembelit dan buang air besar dengan memikirkan apa yang kami katakan tentang retensi dan buang air besar. Carilah mereka dalam apa yang dikatakan di sana.