Irama sirkadian

Irama sirkadian adalah proses osilasi (periodik) dalam sel dan organ manusia yang diamati setiap hari sebagai akibat dari pengaruh faktor alam eksternal pada hipotalamus. Saat sinar matahari masuk ke mata pada waktu tertentu, hormon kortisol akan dilepaskan

Ritme sirkadian dan sirkadian adalah konsep yang mirip, tetapi tidak identik. Irama sirkadian adalah konsep yang lebih sempit yang mengacu pada ukuran durasi fisiologi, yang ditentukan oleh durasi dua “bio-clock” (periode pergantian antara tidur dan terjaga). Pembagian waktu biologis sirkadian lebih luas. Mencakup tidak hanya ritme fisiologis, tetapi juga perilaku, sosial dan psikologis. Contoh yang terakhir adalah jam biologis atau biografi seseorang (tidur, melakukan hal-hal favorit, bersiap-siap tidur).

Irama sirkadian adalah proses yang memengaruhi banyak aspek tubuh kita, termasuk kadar hormon, metabolisme, dan aktivitas. Hal ini terkait dengan ritme biologis yang diatur oleh perubahan suhu, pencahayaan, dan faktor lingkungan lainnya.

Sistem ritme sirkadian tubuh adalah jaringan kompleks neuron dan sel lain yang berada

Ritme sirkadian (circadian rhythm) adalah proses siklus yang terjadi dalam tubuh kita dan mempengaruhi ritme hidup dan suasana hati kita. Tubuh kita bereaksi terhadap perubahan siang dan malam, yang menyebabkan perubahan fungsi banyak organ dan sistem. Siklus ini berhubungan dengan hormon yang mengatur tidur, nafsu makan, suhu tubuh dan fungsi tubuh lainnya.

Ritme sirkadian memainkan peran penting dalam mengatur kesehatan dan kesejahteraan kita. Misalnya, kurang tidur dapat menyebabkan suasana hati yang buruk, penurunan kekebalan tubuh, dan peningkatan risiko terkena penyakit. Kekurangan