Cirkadián ritmus

A cirkadián ritmusok olyan oszcillációs (periodikus) folyamatok az emberi sejtekben és szervekben, amelyeket naponta megfigyelnek a külső természetes tényezők hipotalamuszra gyakorolt ​​​​hatása következtében. Amikor a napfény egy bizonyos időpontban a szemébe kerül, a kortizol hormon felszabadul

A cirkadián és cirkadián ritmus közeli, de nem azonos fogalmak. A cirkadián ritmus egy szűkebb fogalom, amely a fiziológia időtartamának mértékére utal, amelyet két „bioóra” (az alvás és az ébrenlét közötti váltakozási periódusok) időtartama határoz meg. A biológiai idő cirkadián felosztása szélesebb. Nemcsak fiziológiai, hanem viselkedési, szociális és pszichológiai ritmusokat is tartalmaz. Ez utóbbira példa az ember biológiai vagy életrajzi órája (alvás, kedvenc dolgai végzése, lefekvéshez való készülődés).

A cirkadián ritmus olyan folyamat, amely testünk számos aspektusát érinti, beleértve a hormonszinteket, az anyagcserét és az aktivitást. Biológiai ritmusokhoz kapcsolódik, amelyeket a hőmérséklet, a világítás és más környezeti tényezők változásai szabályoznak.

A szervezet cirkadián ritmikus rendszere neuronok és más sejtek összetett hálózata

A cirkadián ritmus (cirkadián ritmus) egy ciklikus folyamat, amely testünkben játszódik le, és hatással van életritmusunkra és hangulatunkra. Szervezetünk reagál a nappal és éjszaka változására, ami számos szerv és rendszer működésében okoz változást. Ez a ciklus olyan hormonokhoz kapcsolódik, amelyek szabályozzák alvásunkat, étvágyunkat, testhőmérsékletünket és más testfunkciókat.

A cirkadián ritmusok fontos szerepet játszanak egészségünk és jólétünk szabályozásában. Például az alváshiány rossz hangulathoz, csökkent immunitáshoz és betegségek kialakulásának fokozott kockázatához vezethet. Hiány