Dygnsrytm

Dygnsrytm är oscillerande (periodiska) processer i mänskliga celler och organ som observeras dagligen som ett resultat av påverkan av externa naturliga faktorer på hypotalamus. När solljus kommer in i ögonen vid en viss tidpunkt frisätts hormonet kortisol

Dygnsrytm och dygnsrytm är nära, men inte identiska begrepp. Dygnsrytm är ett smalare begrepp som hänvisar till ett mått på varaktigheten av fysiologi, som bestäms av varaktigheten av två "bioklockor" (perioder av växling mellan sömn och vakenhet). Den cirkadiska uppdelningen av biologisk tid är bredare. Inkluderar inte bara fysiologiska utan också beteendemässiga, sociala och psykologiska rytmer. Ett exempel på det senare är en persons biologiska eller biografiska klocka (sömn, göra favoritsaker, göra sig redo för sängen).

Dygnsrytm är en process som påverkar många aspekter av vår kropp, inklusive hormonnivåer, ämnesomsättning och aktivitet. Det är förknippat med biologiska rytmer som regleras av förändringar i temperatur, ljus och andra miljöfaktorer.

Kroppens dygnsrytmiska system är ett komplext nätverk av neuroner och andra lokaliserade celler

Dygnsrytm (dygnsrytm) är en cyklisk process som sker i vår kropp och påverkar vår livsrytm och humör. Vår kropp reagerar på förändringen av dag och natt, vilket orsakar förändringar i funktionen hos många organ och system. Denna cykel är förknippad med hormoner som reglerar vår sömn, aptit, kroppstemperatur och andra kroppsfunktioner.

Dygnsrytmer spelar en viktig roll för att reglera vår hälsa och vårt välbefinnande. Till exempel kan sömnbrist leda till dåligt humör, nedsatt immunförsvar och ökad risk att utveckla sjukdomar. Brist