Циркаден ритъм

Циркадните ритми са осцилаторни (периодични) процеси в човешките клетки и органи, които се наблюдават ежедневно в резултат на въздействието на външни природни фактори върху хипоталамуса. Когато слънчевата светлина навлезе в очите в определено време, се освобождава хормонът кортизол

Циркадният и денонощният ритъм са близки, но не и идентични понятия. Циркадният ритъм е по-тясно понятие, което се отнася до мярка за продължителността на физиологията, която се определя от продължителността на два „био-часовника“ (периоди на редуване между сън и бодърстване). Циркадното разделение на биологичното време е по-широко. Включва не само физиологични, но и поведенчески, социални и психологически ритми. Пример за последното е биологичният или биографичен часовник на човек (сън, правене на любими неща, подготовка за лягане).

Циркадният ритъм е процес, който засяга много аспекти на нашето тяло, включително нивата на хормоните, метаболизма и активността. Свързва се с биологични ритми, които се регулират от промени в температурата, осветлението и други фактори на околната среда.

Циркадната ритмична система на тялото е сложна мрежа от неврони и други клетки, разположени

Циркадният ритъм (циркадианният ритъм) е цикличен процес, който протича в нашето тяло и влияе върху жизнения ни ритъм и настроение. Тялото ни реагира на смяната на деня и нощта, което води до промени във функционирането на много органи и системи. Този цикъл е свързан с хормони, които регулират нашия сън, апетит, телесна температура и други функции на тялото.

Циркадните ритми играят важна роля в регулирането на нашето здраве и благополучие. Например липсата на сън може да доведе до лошо настроение, намален имунитет и повишен риск от развитие на заболявания. Липса