Døgnrytme

Døgnrytme er oscillerende (periodiske) processer i menneskelige celler og organer, der observeres dagligt som følge af påvirkningen af ​​eksterne naturlige faktorer på hypothalamus. Når sollys kommer ind i øjnene på et bestemt tidspunkt, frigives hormonet kortisol

Døgn- og døgnrytme er tætte, men ikke identiske begreber. Døgnrytme er et snævrere begreb, der refererer til et mål for varigheden af ​​fysiologi, som bestemmes af varigheden af ​​to "bio-ure" (perioder med vekslen mellem søvn og vågenhed). Den cirkadiske opdeling af biologisk tid er bredere. Omfatter ikke kun fysiologiske, men også adfærdsmæssige, sociale og psykologiske rytmer. Et eksempel på sidstnævnte er en persons biologiske eller biografiske ur (søvn, gør yndlingsting, gør klar til seng).

Døgnrytme er en proces, der påvirker mange aspekter af vores krop, herunder hormonniveauer, stofskifte og aktivitet. Det er forbundet med biologiske rytmer, der reguleres af ændringer i temperatur, belysning og andre miljøfaktorer.

Kroppens døgnrytmesystem er et komplekst netværk af neuroner og andre lokaliserede celler

Døgnrytme (cirkadisk rytme) er en cyklisk proces, der foregår i vores krop og påvirker vores livsrytme og humør. Vores krop reagerer på ændringen af ​​dag og nat, hvilket forårsager ændringer i funktionen af ​​mange organer og systemer. Denne cyklus er forbundet med hormoner, der regulerer vores søvn, appetit, kropstemperatur og andre kropsfunktioner.

Døgnrytmer spiller en vigtig rolle i at regulere vores sundhed og velvære. For eksempel kan mangel på søvn føre til dårligt humør, nedsat immunitet og øget risiko for at udvikle sygdomme. Mangel