Perawatan wajah selama seminggu

Pada hari Selasa, luangkan waktu untuk makan - buat masker, kompres herbal, manjakan kulit Anda dengan antioksidan. Masker bergizi yang diaplikasikan setelah membersihkan kulit akan diserap lebih cepat dan memenuhi kulit dengan zat-zat bermanfaat - cukup melakukan prosedur ini seminggu sekali agar tidak membebani jaringan.

Pada hari Rabu, Anda dapat memenuhi kulit dengan kelembapan dan mengembalikan keseimbangan air - penggunaan pelembab setiap hari tidak cukup untuk melindungi jaringan dari dehidrasi. Dari waktu ke waktu berguna untuk mengatur hidrasi aktif - gunakan masker yang sudah jadi atau campuran formulasi dari produk alami (zucchini, madu, apel, wortel, keju cottage, dll.).

Pada hari Kamis, mandi uap - hirup wadah infus herbal atau jadwalkan kunjungan ke ahli kecantikan. Tujuan Anda adalah membersihkan pori-pori secara mendalam dan efisien. Setelah mandi, peras komedo dengan lembut atau usap wajah Anda dengan spons basah yang dibasahi campuran garam dan soda. Setelah dikukus, jangan lupa untuk mendisinfeksi kulit dan mengencangkan pori-pori.

Pijat hari Jumat akan memperlancar peredaran darah, menghilangkan rasa lelah, menghaluskan kerutan halus dan menyegarkan kulit. Mendaftarlah untuk sesi pijat plastik - perawatan jaringan berkualitas tinggi hanya dapat dilakukan di lingkungan salon, dan Anda dapat melakukan pijatan lima menit setiap hari untuk menjaga warna kulit Anda sendiri.

Pada hari Sabtu, lakukan prosedur peremajaan - pembersihan, nutrisi, masker pengangkat. Produk anti penuaan sangat ampuh, jadi gunakan tidak lebih dari sekali seminggu.

Rencanakan hari Minggu - biarkan kulit Anda beristirahat sejenak saat Anda melakukan beberapa senam wajah. Kerjakan dagu dan pipi Anda, regangkan bibir Anda dengan tabung, remas dan rilekskan. Kembungkan pipi Anda, tutup dan buka mata Anda, angkat alis Anda - Anda perlu membubarkan getah bening dan meningkatkan aliran keluarnya.

Teman-teman, kami menaruh hati kami pada Sisi Terang. Terima kasih untuk itu
bahwa Anda menemukan keindahan ini. Terima kasih atas inspirasi dan merindingnya.
Bergabunglah dengan kami di Facebook dan VKontakte

Para gadis tahu: kecantikan tidak diberikan secara cuma-cuma. Kulit wajah membutuhkan perawatan yang konstan, dan daftar prosedur yang diperlukan cenderung tidak ada habisnya. Pelembab, nutrisi, pembersihan, pijat - di mana Anda dapat meluangkan waktu untuk semua ini? Namun masih ada jalan keluarnya: Anda perlu membuat jadwal dan mendistribusikan semua prosedur kosmetik yang diperlukan berdasarkan hari dalam seminggu.

Sisi terang menawarkan Anda jadwal perawatan kulit wajah setiap 7 hari, dengan mempertimbangkan bioritme tubuh. Dan sebagai bonus, kami telah menyiapkan beberapa latihan yang akan membantu menjaga kontur bibir tetap bersih dan akan menjadi pencegahan yang sangat baik terhadap munculnya kerutan.

Yang terbaik adalah memulai rutinitas perawatan mingguan Anda dengan membersihkan kulit wajah Anda. Oleh karena itu, pada hari Senin kita akan membuang partikel mati yang memperlambat pembaharuan sel dan membuat kulit kusam dan tidak sedap dipandang.

Ahli kosmetik menganggapnya optimal untuk prosedur tersebut waktu mulai pukul 20:00 hingga 21:00saat kulit mulai bersiap untuk istirahat malam.

Setelah mencuci dan menghapus riasan secara teratur, lakukan prosedur pembersihan mendalam. Untuk kulit kering, scrub dengan partikel halus dan halus adalah yang terbaik, yang akan mengangkat sel-sel mati dengan lembut. Kulit berminyak dapat menjalani pembersihan yang lebih serius (misalnya scrub kopi), dan untuk kulit sensitif, peeling berbahan dasar buah atau asam hialuronat cocok.

Kami akan mengabdikan hari kedua dalam seminggu untuk menutrisi kulit. Oleskan masker atau kompres herbal yang sesuai pada wajah yang telah dicuci bersih.

Di sini juga perlu memperhitungkan bioritme. Di pagi hari, lebih baik menggunakan masker toning atau pelembab, dan biarkan masker vitamin dan regenerasi di malam hari (kira-kira pukul 22:00 hingga 23:00).

Jangan lupa bahwa masker harus dioleskan pada kulit yang telah dibersihkan dengan baik dan hanya melalui jalur pijat.

Dan sekarang saatnya menjaga kejenuhan kulit Anda dengan kelembapan. Sebelum menggunakan krim biasa, kami akan mengatur pelembab aktif dengan masker khusus.

Bisa juga digunakan komposisi buatan sendiri dari bahan-bahan segar (wortel, zucchini, madu, apel, keju cottage). Misalnya, 2 sdm. aku. campur krim asam dengan 1 sdm. aku. wortel parut dan tambahkan kuning telur.

Prosedur pelembab sebaiknya dilakukan di pagi hari. Waktu yang tepat agar kulit dapat menyerap zat-zat bermanfaat dengan baik adalah pada pukul 16.00 hingga 18.00, saat aliran darah dalam tubuh meningkat.

Pada hari keempat, kami mandikan kulit dengan uap. Anda bisa melakukannya di rumah: cukup pegang wajah Anda di atas wajan dengan kaldu herbal atau kentang.

Pilihan lainnya adalah mengunjungi ahli kecantikan yang secara profesional akan membersihkan pori-pori yang tersumbat dan menghilangkan komedo.

Lebih baik merencanakan perjalanan ke salon pada paruh pertama hari itu atau dari pukul 16:00 hingga 18:00, ketika kulit sangat rentan terhadap semua prosedur. Namun ahli kosmetik menganggap waktu dari pukul 13:00 hingga 16:00 tidak berguna untuk peningkatan kesehatan - selama periode ini, proses metabolisme melambat dan nutrisi sulit diserap.

Pijatan ringan tidak hanya akan memperbaiki warna kulit Anda. Prosedur ini dapat meningkatkan elastisitas kulit bahkan menghaluskan kerutan halus. Pilihan ideal adalah membuat janji di salon kecantikan. Namun, jika karena alasan tertentu hal tersebut tidak bisa dilakukan, Anda bisa melakukan pijatan di rumah.

Jangan lupa lakukan di sepanjang garis pijatan, dan dimulai dan diakhiri dengan gerakan ringan dan lembut. Biasanya, ahli kosmetik menyarankan penggunaan 4 teknik utama: menguleni, membelai, menggosok, dan menggetarkan.

Dan sekali lagi kita ingat bahwa semua prosedur aktif sebaiknya dilakukan di pagi hari atau setelah pukul 16.00, saat sirkulasi darah di tubuh kita meningkat.

Di hari keenam kami akan mencurahkan waktu untuk prosedur peremajaan dengan menggunakan produk anti penuaan. Obat serupa dapat digunakan tidak lebih dari sekali seminggu karena dampaknya yang kuat. Jadi biarkan hari Sabtu menjadi hari itu.

Di sini Anda dapat bersenang-senang sepenuhnya: membersihkan kulit, lalu menggunakan krim bergizi, dan terakhir mengoleskan masker pengangkat.

Kami mengistirahatkan kulit dari prosedur kosmetik dan memberinya sedikit olahraga. Latihan sederhana akan membantu meningkatkan aliran getah bening dan membuat kulit lebih elastis, dan beberapa ahli kosmetik bahkan menyebut senam wajah sebagai alternatif nyata dari operasi plastik.

Misalnya untuk menghilangkan kaki gagak Anda perlu meletakkan jari-jari Anda di sudut luar mata, menutup mata dan tetap dalam posisi ini selama 6 detik.

Dan begitulah menjaga bentuk bibir yang indah, tarik sudut mulut Anda ke atas seolah-olah Anda sedang tersenyum. Tahan ketegangan selama 6 detik, lalu kendurkan otot. Untuk mencegah munculnya kerutan dan kerutan, letakkan jari telunjuk Anda di tepi luar mata, dan kencangkan lipatan nasolabial dengan ibu jari Anda.

Sebuah rahasia kecil: semua latihan harus dilakukan sambil duduk di depan cermin, dan setelah masing-masing latihan, Anda harus meredakan ketegangan dari otot-otot wajah dengan menghembuskan napas melalui bibir yang rileks.

Apakah Anda siap untuk menjalani “jadwal kecantikan” ini atau Anda memiliki prinsip perawatan kulit sendiri?

“Jika seorang wanita belum menjadi cantik pada usia 30 tahun, dia bodoh,” pepatah ini sering terdengar di telinga saya, menimbulkan banyak pertanyaan. Bagaimana Anda bisa menjadi cantik jika Anda tidak seperti itu secara alami? Bagaimana cara mempelajarinya dan apa arti “menjadi cantik”? Pertanyaan-pertanyaan ini menghantui saya sejak lama - dan pada usia 30 tahun, saya akhirnya memutuskan untuk mengambil jalur mempelajari ilmu perawatan diri. Ternyata Anda bisa merencanakan segalanya – bahkan kecantikan Anda sendiri!

Kecantikan tentu saja datang dari dalam, dan penampilan kita merupakan cerminan dunia batin kita. Dan koreksi penampilan tanpa perubahan internal tidak akan membawa hasil yang bertahan lama. Pernahkah Anda melihat seorang wanita yang kelihatannya tidak cantik, namun begitu menarik dan menyenangkan dalam segala hal sehingga Anda tanpa sadar jatuh ke dalam pesonanya?! Saya memiliki guru seperti itu di universitas - para siswa hanya membeku ketika dia memasuki kelas dan tidak mengalihkan pandangan darinya sepanjang kuliah! Cerdas, cantik, penuh gaya, berseri-seri, tulus, dia bisa tertawa terbahak-bahak dengan siswanya, tetapi juga kasar - selalu menang dengan kecerdasan dan perilakunya yang sempurna dalam duel intelektual dengan orang baru. Tampaknya semua orang di sekitarnya jatuh cinta padanya: dari siswa hingga guru...

Saya selalu ingin memecahkan misteri wanita menarik - bagaimana mereka melakukannya?!

Jawaban yang saya temukan sendiri adalah: rahasia wanita menarik terletak pada keselarasan kecantikan lahir dan batin.

Kami telah berbicara banyak tentang kecantikan batin dan akan terus berbicara - lagi pula, blog saya didedikasikan terutama untuk pengembangan diri internal, menulis ulang sikap negatif dan menemukan formula Anda sendiri untuk kebahagiaan dan cinta. Namun saya percaya bahwa Anda tidak dapat mengabaikan kulit terluar dari dunia batin Anda yang kaya - Anda harus berusaha untuk tampil seperti yang Anda inginkan dan impikan! Ketika seorang wanita menjadi lebih cantik dan terawat selama bertahun-tahun, ini tidak diragukan lagi merupakan indikator kerja keras pada dirinya sendiri dan hasil pengembangan diri!

Pada usia 20, Anda memiliki wajah yang diberikan alam kepada Anda; pada usia 30 Anda memiliki wajah yang dibentuk oleh kehidupan untuk Anda; dan pada usia 50 Anda memiliki wajah yang layak Anda dapatkan. Coco Chanel

Bagaimana merencanakan perawatan diri?

“Saya tidak punya waktu atau dana tambahan untuk semua prosedur ini” - ini adalah alasan paling umum dari wanita yang menolak perawatan rutin. Faktanya, wanita seperti itu kekurangan hal lain - cinta diri. Jika “mencintai” adalah kata kerja yang menunjukkan suatu tindakan, maka “mencintai diri sendiri” berarti meluangkan waktu untuk diri sendiri, merasakan kebutuhan Anda dan memuaskannya pada waktu yang tepat, menyuarakan keinginan Anda dan tentunya memenuhinya.

Lagi pula, jika Anda tidak mengalokasikan waktu untuk merawat diri sendiri, lalu siapa yang akan mengalokasikannya untuk Anda? Jika bukan Anda yang menjaga kecantikan Anda, siapa yang akan melakukannya untuk Anda?!

Dan mengenai “dana ekstra” yang seharusnya diperlukan untuk perawatan diri, saya akan mengatakan ini - uang tidak pernah cukup dan selalu tidak cukup (bahkan orang terkaya pun selalu kekurangan uang!). Pengeluaran pertama-tama berbicara tentang prioritas. Jika Anda merasa kasihan dengan uang untuk krim berkualitas yang Anda impikan selama beberapa tahun, pikirkan prioritas Anda...

Anda perlu belajar membelanjakan uang untuk diri sendiri - membeli krim wajah yang bagus, sampo yang luar biasa, pakaian berkualitas, perawatan diri yang teratur, dan prosedur yang diperlukan dari spesialis yang sesuai.

Bagi sebagian orang, ini tentu saja merupakan kebenaran - tetapi tidak untuk semua orang, percayalah, tidak untuk semua orang. Ada yang sudah memiliki teladan ibu, saudara perempuan, atau lingkungan perempuan lain yang menyenangkan di depan mata mereka sejak masa kanak-kanak, sementara ada pula yang harus belajar mengurus diri sendiri. Dan secara umum, kehidupan seperti ini: apa yang bagi sebagian orang sudah lama menjadi hal yang biasa, bagi sebagian lainnya masih menjadi berita - semuanya adalah masalah pengalaman pribadi.

Jadi, kembali ke topik - cara melukis rencana perawatan diri yang terperinci.

Setiap wanita dewasa, tentu saja, memiliki rencana perawatan pribadinya sendiri - kapan harus pergi ke penata rambut, untuk manikur, atau ke ahli kecantikan. Namun seringkali kita lupa melakukan prosedur tepat waktu, dan bahkan lebih sering lagi, karena kekhawatiran dan tanggung jawab yang terus-menerus, kita tidak punya cukup waktu untuk mengurus diri sendiri. Oleh karena itu, saya menyarankan untuk membuat jadwal rutinitas perawatan diri - untuk memulai selama seminggu.

Inti dari jadwal ini adalah menjadikan perawatan diri teratur dan sistematis - dan kemudian Anda akan kagum dengan hasil yang akan diterima tubuh Anda! Untuk tampil rapi dan cantik, Anda tidak harus pergi ke salon kecantikan setiap hari. Selain itu, ahli kecantikan mana pun akan memberi tahu Anda bahwa dia tidak akan menyelesaikan masalah Anda selama konsultasi - kecantikan Anda, pertama-tama, bergantung pada upaya rutin dan tindakan perawatan diri Anda di rumah.

Perawatan diri seorang wanita dimulai di rumah, di kamar mandi, dan spesialis hanya dapat mengoreksi, membimbing, dan memberi saran.

Perawatan diri: rencana mingguan

Rencana ini akan sangat berguna bagi mereka yang telah memutuskan untuk menganggap serius kecantikan dan penampilan mereka, namun tidak sepenuhnya memahami di mana harus meluangkan waktu untuk diri sendiri dan bagaimana mempraktikkan perawatan diri. Dan bagi seorang wanita, ini sangat penting - lagipula Mencintai diri sendiri dimulai dengan memperhatikan kebutuhan, menjaga tubuh, dan kenyamanan batin.

Rutinitas perawatan diri sehari-hari dengan sempurna mengisi energi yang dengan murah hati dibagikan oleh wanita kepada orang yang mereka cintai. Tidak mungkin untuk memberi sepanjang waktu (kita tidak perlu kelelahan dan depresi, bukan?!) – kita perlu mengisi kembali energi yang dikeluarkan tepat waktu. Bagi saya misalnya saja sudah cukup 15-30 menit sebelum tidur agar prosedur bagi diri Anda sendiri untuk merasakan gelombang kekuatan dan merasa diperbarui, penuh, tenang.

Rencana perawatan diri mingguan bukanlah penemuan saya. Saya pertama kali mendengarnya dari sistem Fly-Lady, tetapi saya mengerjakannya ulang dan memutuskan untuk membuat proyek untuk mengimplementasikannya. Tapi hal pertama yang pertama.

Rencananya sendiri dirancang untuk memastikan bahwa Anda tidak lupa untuk rutin melakukan prosedur perawatan diri. Agar tidak ketinggalan, perawatan setiap bagian tubuh dibagi berdasarkan hari dalam seminggu.

Jadi, selain perawatan dasar harian pagi dan sore hari, pada hari-hari tertentu kami akan melakukan prosedur (di rumah atau dengan spesialis - jika diinginkan) untuk bagian tubuh berikut:

1. Senin – wajah. Pilihan perawatan: peeling, pembersihan, masker, koreksi alis, spons, bulu mata - semua yang dibutuhkan wajah Anda. (Wawancara dengan ahli kecantikan mengenai perawatan wajah dapat dibaca di sini)
2. Selasa – perawatan tangan. Pilihan perawatan: peeling, masker, mandi minyak, manikur, masker.
3. Rabu – perawatan kaki. Pilihan perawatan: mandi, peeling, body wrap, pedikur, pelembab tumit.

Kamis – perawatan tubuh. Pilihan perawatan: balutan, pengelupasan, pemijatan, pelembab - apa pun yang Anda temukan atau saran para ahli kami. (Aturan perawatan tubuh dapat ditemukan di sini)

Jumat – perawatan rambut. Pilihan pengobatan: masker, nutrisi/pemulihan, pewarnaan, pergi ke penata rambut, dll. Atau mungkin sudah waktunya mencoba menata rambut Anda secara berbeda atau melakukan gaya rambut favorit Anda? (Wawancara dengan penata rambut tentang perawatan rambut yang benar di sini)

Tentu saja, satu “Rencana Perawatan Diri Mingguan” tidaklah cukup. Perawatan diri memerlukan pendekatan sistematis — perlu dibuat program perawatan diri untuk hari, minggu, bulan, tahun. Saat menyusun program semacam itu, perlu mempertimbangkan banyak faktor: membuat ritual harian untuk perawatan diri (pagi dan sore), mengamati prosedur musiman dan perawatan diri, termasuk bekerja dengan pakaian dan gaya, memilih nutrisi yang optimal dan gaya hidup untuk kecantikan, membentuk produk perawatan pribadi yang wajib dimiliki dan mengisinya kembali tepat waktu, merencanakan anggaran untuk perawatan pribadi, dll.

Saya telah lama mencari alat universal untuk perawatan diri yang mempertimbangkan kecantikan batin, gaya kerja, nutrisi, dan gaya hidup; akan berisi nasihat ahli dan resep khusus untuk perawatan diri. Dan ketika saya tidak dapat menemukan alat seperti itu, saya memutuskan untuk membuatnya sendiri.

Temui ini - "Perencana Kecantikan"& #128578;

Perencana kecantikan adalah buku catatan cetak yang berisi:

1. tabel untuk menyusun program pribadi dan rencana perawatan diri (selama satu tahun, bulan, minggu, hari);
2. bagian untuk setiap area tubuh (wajah, lengan, kaki, rambut, tubuh);
3. saran dari para ahli (ahli kosmetik, penata rambut, ahli gizi dan stylist);
4. halaman untuk jiwa dan pekerjaan batin;
5. dan banyak alat berguna lainnya untuk merencanakan perawatan diri Anda!

Maraton #7 hari_untuk_diri sendiri

Pembaca yang budiman, saya senang Anda telah membaca artikel sampai saat ini - ini berarti Anda dan saya memiliki pemikiran yang sama dan topik perawatan diri secara teratur relevan bagi Anda!

Saya yakin Anda, sama seperti saya, ingin berkembang dan menjadi lebih cantik, dan tidak hanya sekedar membaca artikel tentang pengembangan diri. Lagi pula, informasi apa pun tidak ada artinya - sampai informasi itu diterjemahkan ke dalam tindakan nyata!

Inilah mengapa saya mengadakan maraton kecantikan. Pada tanggal 2-9 Oktober 2017, Beauty Marathon #7days_for_yourself pertama diadakan. Para peserta menyelesaikan tugas perawatan diri selama 7 hari berturut-turut, berbagi tips, life hacks, dan resep kecantikan. Bersama-sama lebih mudah untuk tetap pada jalur yang dipilih dan, tentu saja, bersama wanita - itu menyenangkan dan menarik! Hasil Marathon terakhir dan saran bermanfaat dari para peserta dapat dibaca di sini.

Jika Anda mempunyai keinginan untuk mengikuti Beauty Marathon, Anda dapat bergabung dengan kami kapan saja. Sekarang Beauty Marathon beroperasi secara berkelanjutan - semua detailnya ada di tautan.

Dan sekarang saya mengundang Anda untuk mengunduh versi singkat dari rencana perawatan diri mingguan - sebuah "pengingat" yang dapat Anda cetak dan gantung di kamar mandi:

Saya akan mengirimkan informasi detailnya kepada yang berminat. Daftar periksa perawatan diri 😉 Ingin? Tinggalkan email Anda dan daftar periksa akan dikirimkan kepada Anda sebentar lagi: