Facebuilding per gli occhi contro le rughe

“La bellezza è un lavoro instancabile su se stesse” è il motto delle donne che hanno scelto il face building per gli occhi come metodo per combattere l'invecchiamento cutaneo nella zona più delicata. Zampe di gallina e gonfiori sono segni di invecchiamento dell'epidermide, che possono comparire già a partire dai 25 anni e peggiorare con l'età. Esercizi semplici ed efficaci per rafforzare i muscoli della zona degli occhi aiutano ad eliminare il gonfiore, a levigare le rughe e persino a migliorare la vista.

5 motivi per fare il facebuilding per i tuoi occhi

In totale, ci sono circa 100 muscoli sul viso e sul collo. Il gruppo dei muscoli oculomotori comprende i fascicoli temporale e orbicolare. Sono responsabili del funzionamento dell'organo visivo. Appartengono al tipo mimico, un'estremità è attaccata all'osso del cranio e l'altra è attaccata alla pelle o ai muscoli vicini. Con il passare degli anni i muscoli diventano flaccidi e perdono elasticità. Pertanto, la pelle inizia a cedere e compaiono le rughe.

Gli esperti assicurano che con l'aiuto di ginnastica speciale - costruzione del viso per gli occhi, puoi mantenere il tono muscolare. Gli esercizi eseguiti regolarmente utilizzando una tecnica speciale otterranno i seguenti risultati:

1. il tono muscolare aumenta, di conseguenza le rughe vengono levigate;
2. il flusso linfatico e la circolazione sanguigna locale aumentano, i tessuti ricevono più nutrienti e ossigeno;
3. il metabolismo cellulare migliora, il gonfiore diminuisce, i cerchi blu sotto gli occhi vengono eliminati;
4. viene potenziata la produzione di collagene ed elastina, responsabili della giovinezza e dell'elasticità della pelle;
5. la qualità della visione migliora.

Questi cinque motivi convincono centinaia di migliaia di donne nel mondo a dedicarsi al restyling del viso e ottenere risultati impressionanti senza un lifting chirurgico.

Raccomandazioni prima di iniziare gli esercizi

Prima di iniziare a creare Facebook, dovresti fare quanto segue:

1. rimuovere il trucco, detergere viso e mani;
2. Per evitare che vi scivolino le mani potete utilizzare guanti sterili;
3. scegliere una posizione adatta (seduto sul bordo di una sedia al tavolo);
4. accendi musica rilassante, pensa alla tua bellezza e giovinezza.

Prima di iniziare gli esercizi, si consiglia vivamente di riscaldarsi per riscaldare i muscoli ed evitare conseguenze indesiderate. Per fare ciò è necessario fare quanto segue:

1. Esercizio "Ali di farfalla". Devi sbattere le palpebre per circa 30 secondi, prima a un ritmo lento e poi a un ritmo veloce.
2. Esegui 3-4 esercizi di rotazione circolare con gli occhi in senso orario e antiorario.
3. Successivamente, devi chiudere gli occhi: prima leggermente e poi strettamente.

Si consiglia di completare il riscaldamento necessario per riscaldare i muscoli con un leggero lampeggiamento, che rilasserà i muscoli prima del complesso principale.

Gli esercizi più popolari per occhi e palpebre

Tutti gli esercizi di costruzione del viso per le palpebre possono essere suddivisi in statici e dinamici.

Gli esercizi statici vengono eseguiti in una posizione, ritardando la tensione di un determinato gruppo muscolare per 10 conteggi. Questo tipo di esercizio include:

1. Posiziona i pollici sugli angoli esterni degli occhi. Le mani devono essere chiuse a pugno e i gomiti devono essere divaricati ai lati. Usa la punta delle dita per premere delicatamente sulla pelle, guardando verso l'alto. Rimani in questa posa, mantenendo la schiena dritta e il collo rilassato. Questo esercizio rinforza le parti inferiori delle palpebre.
2. Il seguente esercizio statico previene la caduta delle sopracciglia. Posiziona gli anulari sulla palpebra inferiore di entrambi gli occhi sotto le ciglia, mentre posiziona il medio sulle sopracciglia. Allarga i gomiti ai lati. In questa posa, spalanca gli occhi e guarda in alto, mantieni la posizione per 10 conteggi. Mentre lo fai, dovresti sentire la pressione del bulbo oculare sulle dita.

Gli esercizi dinamici muovono i muscoli, ciascuno dei quali si consiglia di eseguire per 10 conteggi. Questo gruppo include quanto segue:

1. Il seguente esercizio aiuterà a rafforzare la palpebra inferiore: posiziona le dita sull'angolo esterno di ciascun occhio e tira le palpebre inferiori verso l'alto.
2. Un esercizio dinamico permette di far lavorare i muscoli della palpebra superiore. Chiudendo gli occhi, senti come le tue palpebre si uniscono. Apri leggermente gli occhi e "accecali" di nuovo, tutto in una volta. Non è necessario stringere le palpebre!
3. Prova a contrarre i muscoli del collo. Allo stesso tempo, dovresti sentire come se le tue orecchie si muovessero. Col tempo, non solo imparerai a muovere le orecchie, ma noterai anche come le zampe di gallina attorno agli occhi si sono attenuate.

Il rafforzamento del viso come esercizio per il gonfiore è preferibile eseguirlo nella prima ora dopo il risveglio al mattino. Gli esercizi vengono eseguiti nel seguente ordine:

1. Muovi lo sguardo lungo linee a zigzag.
2. Successivamente, sposta gli alunni dall'alto verso il basso.
3. Disegna una linea invisibile lungo l'area di visualizzazione.
4. L'intera serie di esercizi deve essere ripetuta 10-20 volte.

Sapevi che l'esercizio sopra descritto si chiama “Shiva Gaze” in onore dell'antica dea indiana.

La formazione delle borse sotto gli occhi avviene a causa della perdita di elasticità della pelle. Come risultato del processo di invecchiamento, il metabolismo viene interrotto. Affrontare questo difetto estetico aiuterà una semplice serie di esercizi, che si consiglia di eseguire immediatamente dopo essersi svegliati al mattino. La sequenza delle azioni è la seguente:

1. Chiudi gli occhi finché le palpebre non sono ben chiuse.
2. Metti le dita sugli zigomi. In questo caso, è necessario sentire i movimenti oculari.
3. È necessario spostare le pupille verso l'alto senza aprire le palpebre.
4. Ripeti gli esercizi 5 volte in due o tre approcci.

Quando esegui questo esercizio, dovresti provare a guardare in alto come se i tuoi occhi fossero aperti. Assicurati che le palpebre siano ben chiuse. All'inizio dell'allenamento può verificarsi dolore agli occhi, il che indica che i muscoli stanno davvero lavorando. Con l’aumentare dell’esperienza, il dolore non si manifesta durante l’esecuzione dell’esercizio.

Il face building per il viso contro le rughe permette di fermare il processo di invecchiamento della pelle. Grazie ad esercizi speciali è possibile eliminare le zampe di gallina e le rughe nella zona degli occhi. Per fare ciò, è necessario eseguire la seguente sequenza di azioni:

1. Trova i punti agli angoli esterni delle palpebre superiori di entrambi gli occhi e posiziona su di essi i polpastrelli degli indici di entrambe le mani.
2. Tendere delicatamente la pelle verso le tempie.
3. Prova a chiudere gli occhi, avvicinando le palpebre. Allo stesso tempo, dovresti sentire lo sforzo.

Una serie di esercizi dovrebbe essere ripetuta almeno 60 volte per ottenere risultati sostenibili. Noterai come le rughe iniziano ad attenuarsi, la pelle diventa più elastica e densa.

Importante! Si consiglia di eseguire una serie di esercizi antirughe in due approcci: la mattina dopo il risveglio e la sera prima di andare a letto.

Per ulteriori informazioni su Facebook Eye Building, guarda il video:

Controindicazioni

La creazione di Facebook non è considerata un'attività ad alta intensità di manodopera e non richiede la padronanza di competenze speciali. Ogni donna può raggiungere la maestria. Tuttavia, non è consigliabile sovraccaricare i muscoli facciali. È necessario distribuire uniformemente il carico, alternando esercizi con rilassamento.

Importante! Se non si alterna l'esercizio con il rilassamento, potrebbero verificarsi spasmi muscolari che causeranno dolore e disagio.

In alcuni casi, la creazione di Facebook è controindicata. Dovrai interrompere l'attività fisica se:

1. avere ipertensione arteriosa in forma acuta o cronica;
2. è stata identificata la patologia del nervo facciale;
3. la donna sta attraversando un periodo di riabilitazione dopo un eventuale intervento chirurgico;
4. Sono state eseguite iniezioni di botox.

Il Facebuilding è un modo per ogni donna di mantenere un viso giovane. Eseguendo una serie di semplici esercizi, puoi ottenere risultati paragonabili alla chirurgia plastica. Le principali regole per il successo sono l'assenza di controindicazioni, la dedizione e la regolarità dell'esercizio.

1. 16 luglio 2018
2. Salute
3. Valeria Dashkevich

Alcune persone attribuiscono la popolarità del face building solo di recente, ma in realtà la ginnastica facciale è sempre stata popolare. Molto prima che il Botox entrasse nella vita delle bellezze moderne, coloro che volevano mantenere un viso giovane dovevano sviluppare interi programmi specifici per la costruzione del viso. Oggi, anche i clienti abituali del tappeto rosso come Jennifer Lopez, Cate Blanchett, Reese Witherspoon, Halle Berry e così via lodano la tecnica. Molti fan credono fermamente che queste star abbiano semplicemente venduto la loro anima al diavolo per il loro aspetto incredibile e il loro volto senza età. Ma tutti assicurano che il punto è nella ginnastica corretta per il viso. Allora, cos'è il face building per le rughe sotto gli occhi?

Di cosa si tratta e da dove dovrei iniziare?

Per mettere tutti i punti in "i", devi iniziare con una definizione. Il face building è un sistema di esercizi il cui compito è rafforzare i muscoli facciali, che si indeboliscono con l'età, come qualsiasi altro muscolo del corpo umano. Il face building è particolarmente utile per gli occhi; esistono vere e proprie leggende sulla capacità degli esercizi di tonificare i muscoli e migliorare il controllo sulle espressioni facciali. La prima menzione di questa tecnica risale al 1710. Un opuscolo popolare all'epoca era il consiglio di Jeanne Sauval su come prendersi cura di se stessi. Jeanne è nota per aver lavorato come assistente personale della famosa scrittrice francese Madame Ninon de Lenclos. E lei, a sua volta, era famosa per il fatto che a 89 anni sembrava ancora attraente come 20 anni fa. La costruzione del viso per gli occhi contro le rughe ha ricevuto un nuovo ciclo di sviluppo nel 1900. Bennett Sanford ha menzionato la ginnastica per il viso nel suo libro, in cui ha parlato di cosa fare al mattino, non appena ha aperto gli occhi e non ha avuto il tempo di alzarsi dal letto. La tecnica che utilizziamo ancora oggi è stata sviluppata all'incirca negli anni '50 e '60 da Senta Maria Runge, che ha dedicato un intero libro al lifting. Cosa ha attirato milioni di follower? Molto probabilmente, un effetto evidente e abbastanza rapido, che si ottiene dopo diverse settimane di allenamento quotidiano. È importante solo scegliere saggiamente gli esercizi.

Come funziona?

Gli aderenti alla costruzione del viso per gli occhi notano che l'esercizio fisico regolare aiuta non solo a sbarazzarsi dei lividi, ma anche a migliorare la carnagione, a rassodarne il contorno e ad affrontare le rughe sottili. Non c'è miracolo o magia qui, il fatto è che l'esercizio regolare allena i muscoli che aumentano di volume e riempiono le piccole rughe, non dando così la minima possibilità a nuove di fuoriuscire. Esercizi regolari e un sistema sviluppato ti consentono di ottenere l'effetto desiderato abbastanza rapidamente, tutto perché i muscoli facciali sono molto più piccoli di tutti gli altri nel nostro corpo, quindi sono più facili da allenare. Il vantaggio è che per eseguire gli esercizi non sono necessari attrezzi aggiuntivi o prodotti cosmetici. Tutti gli esercizi dipendono solo dai polpastrelli delle dita.

Disciplina

Un altro vantaggio dell’esercizio è che il face building è una grande disciplina. Dopo un certo periodo di allenamento, svilupperai un'abitudine che ti permetterà di trascorrere letteralmente automaticamente 10 minuti ogni giorno sul tuo viso preferito senza pigrizia e stress. Dovrebbe essere come lavarsi i denti, velocemente, chiaramente, con urgenza. Non uscirai di casa senza esserti lavato la faccia, vero? Lo stesso dovrebbe avvenire con la creazione di Facebook. Un vantaggio significativo è che l’esercizio non solo allena i muscoli, ma aiuta anche a rilassarsi. La costruzione del viso è adatta per lividi sotto gli occhi, rughe e irregolarità. In generale, una panacea per tutti i mali. Se interrompi improvvisamente l'allenamento per un lungo periodo di tempo, i muscoli potrebbero diminuire leggermente di dimensioni, ma non si verificheranno cambiamenti critici nell'aspetto. Ricorda che nessun allenamento passerà senza lasciare traccia, soprattutto se l'obiettivo del face building è rimuovere le borse sotto gli occhi.

Aspetti negativi

Abbiamo già descritto i vantaggi della creazione di Facebook. Ma ci sono anche degli svantaggi nella ginnastica facciale. L'esercizio intenso può pompare i muscoli che sono già in ipertonicità a causa di reazioni emotive, aggravando così i problemi estetici. Inoltre, la creazione di Facebook presenta una serie di controindicazioni:

1. ferite aperte;
2. malattie dermatologiche;
3. periodo postoperatorio.

Iniziamo l'allenamento

Per iniziare a prenderti cura di te, del tuo viso, non hai bisogno di superpoteri, corsi o dottori. Se lo desideri, puoi seguire la formazione online, ma l'opzione più semplice è semplicemente ripetere i programmi di formazione già preparati. Il primo passo è semplicemente iniziare a fare gli esercizi una bella mattina, e i risultati non tarderanno ad arrivare. Quindi, un complesso di base di esercizi per la costruzione del viso e per gli occhi può essere il seguente.

Esercizio per le guance

Con l'età, non solo compaiono le rughe intorno agli occhi, ma anche le guance si abbassano. Quindi cominciamo. Piega le labbra come se stessi per baciare qualcuno, allungale come un tubo e spostale verso destra, quindi devi girare il collo nella stessa direzione. Blocca in questa posizione per 5 secondi e torna alla posizione di partenza. La stessa azione deve essere ripetuta sul lato sinistro. Numero di ripetizioni: 10 volte per lato.

Esercizio per la parte inferiore del viso

Per evitare che il tuo mento ceda nel corso degli anni, dovrai allenare la parte inferiore del viso. Per fare questo, devi posizionare le labbra dietro la linea inferiore dei denti, tendere il mento e sollevarlo in modo che la mascella inferiore sporga. È inoltre necessario bloccare questa posizione per 5 secondi, dopodiché è possibile rilassare i muscoli. Numero di ripetizioni – 10 volte.

Esercizi per le borse sotto gli occhi

Adesso rimuoviamo le borse sotto gli occhi con il face building. Tali esercizi sono molto importanti per il tono della pelle delle palpebre. La costruzione del viso per gli occhi è la tendenza più popolare, perché è la pelle intorno agli occhi che per prima inizia a mostrare la nostra età. Un esercizio che ti aiuterà ad affrontare questo problema è il seguente: posiziona i palmi delle mani sulla fronte, chiudi gli occhi, posiziona i mignoli lungo la linea delle palpebre chiuse. Ora inizia a ruotare gli occhi, come se ti guardassi intorno, e poi su e giù. Numero di ripetizioni – 10-15 volte.

Esercizi per l'area tra le sopracciglia

Una grande ruga “aggrottata” tra le sopracciglia può apparire anche in giovane età se sei molto arrabbiato. E l'esercizio antirughe viene eseguito come segue: collega il medio e l'indice, premi lungo la linea di crescita delle sopracciglia. Ora il tuo compito è tirare delicatamente e lentamente le dita, prima verso l'alto, poi di lato, per allungare leggermente l'area tra le sopracciglia. Si consiglia di contare fino a 10 e rilasciare; ripetere l'esercizio 10 volte.

Esercizi per il collo

Anche il collo tende a perdere elasticità, la pelle si affloscia e tutto ciò non risulta molto gradevole esteticamente. Il seguente esercizio ti aiuterà ad affrontare il problema: tira il mento in avanti, avvolgi la lingua dietro i denti superiori e chiudi la bocca. Il compito successivo è collegare due pollici, allungare il labbro inferiore e premere il mento con le dita. Il punto è sentire i muscoli facciali inferiori e il mento contrarsi. Conta fino a 10 e rilascia. Numero di ripetizioni – 10 volte.

Solo 15-20 minuti al giorno per tali esercizi - e presto la tua carnagione migliorerà, le rughe scompariranno e avrai almeno 5 anni dietro di te.Si consiglia di prestare particolare attenzione alla costruzione del viso per gli occhi.

A 20 anni, sembra che le rughe e altri disturbi legati all’età compaiano nelle donne ben oltre i 40 anni. Zampe di gallina possono comparire sotto gli occhi, entro i 25 anni possono comparire gonfiori o borse persistenti. Ciò è dovuto al modo di vivere, alla particolare vulnerabilità dell'area più delicata. È possibile prevenire l'invecchiamento precoce e ridurne la portata in età adulta con l'aiuto di cure adeguate. I cosmetici non sono l’unica cosa che puoi fare. Esiste un metodo speciale di esercizio: il face building per gli occhi. La ginnastica aiuterà a rafforzare i muscoli delle aree orbitali e vicine, prevenendo la comparsa prematura di problemi.

Caratteristiche e peculiarità della tecnica

Il facebuilding per gli occhi è una delle aree del fitness facciale. La ginnastica speciale, sviluppata dal tedesco Reinhold Benz, aiuta a rafforzare la struttura muscolare, rimuovere le imperfezioni e formare i contorni del viso corretti. La ginnastica regolare ha un effetto benefico sul tuo aspetto. I muscoli sviluppati e tonici sostengono i contorni e prevengono il cedimento della pelle.

Il nome della tecnica “facebuilding” è stato creato per analogia con il termine “bodybuilding”, che significa la formazione mirata delle curve del corpo attraverso la costruzione della massa muscolare. La ginnastica per il viso funziona secondo un principio simile. Esercizi speciali sono garantiti per rafforzare i contorni naturali e creare la forma desiderata.

La ginnastica si basa sull'alternanza di esercizi che sollecitano intensamente i muscoli con periodi di rilassamento muscolare. Ogni gruppo viene elaborato separatamente.

Attenzione! Un approccio quotidiano all'allenamento fornirà un effetto rassodante senza intervento chirurgico. Il raggiungimento di un risultato garantito è associato a un approccio integrato agli esercizi facciali.

Effetto benefico della formazione

Non sarà possibile invertire completamente il processo di invecchiamento con l'aiuto del face building, ma sarà possibile rallentare significativamente il passare del tempo nelle manifestazioni esterne. La ginnastica può ridurre significativamente il numero delle rughe o ritardarne la comparsa. Generalmente, Grazie alla creazione di Facebook si ottengono i seguenti effetti:

1. migliora il tono muscolare, che influisce sulla levigatura delle rughe;
2. il flusso di linfa e sangue accelera, attivando tutti i processi interni;
3. il metabolismo nei tessuti si normalizza, riducendo gonfiori ed “ecchimosi”.

La ginnastica regolare migliora il tuo aspetto. La pelle appare sana, elastica, fresca. Facendo esercizi di costruzione del viso, puoi migliorare la tua vista, che dipende dalle condizioni dei tuoi muscoli. Eliminando le palpebre cadenti si ottiene la correzione visiva dell'incisione e della larghezza degli occhi. Lo sguardo diventa più espressivo.

Programma di esercizi

Per ottenere effetti diversi, dovrai eseguire un allenamento complesso. Per comprendere meglio l'approccio, è consigliabile studiare la posizione e il principio di funzionamento dei muscoli della zona facciale. La quantità e l'intensità degli esercizi ginnici vengono selezionate in modo mirato.

Per evitare conseguenze indesiderate, ogni sessione attiva è preceduta da un tranquillo riscaldamento muscolare. Eseguire le seguenti azioni:

1. “Colpo d'ala di farfalla”: sbattere le palpebre da lento a veloce (30 secondi).
2. Disegna un cerchio con gli occhi in senso orario e nella direzione opposta (3-4 volte).
3. Chiudono gli occhi: alternano leggero e forte.

Punto importante! Oltre al riscaldamento, che riscalda i muscoli, prima di iniziare il complesso di riscaldamento principale, si consiglia di completare un singolo esercizio rilassando i muscoli e sbattendo leggermente le palpebre (farfalla).

Per ottenere un effetto “visibile”, l’esercizio viene eseguito al mattino. L'opzione migliore è nella prima ora dopo il risveglio.

1. Chiudi forte gli occhi.
2. Posiziona le dita sugli zigomi (devi sentire il movimento dei tuoi occhi).
3. Lavorano con le pupille: si sollevano con gli occhi ben chiusi.

L'azione è come cercare di alzare lo sguardo nonostante il velo delle palpebre. Quando esegui la ginnastica, devi assicurarti che i tuoi occhi siano ancora chiusi. Il risultato dell'allenamento iniziale può essere dolore all'organo. Questa sensazione scompare gradualmente man mano che i muscoli vengono allenati. Vengono eseguite almeno 5 ripetizioni alla volta. L'esecuzione di una serie di 10-15 movimenti aiuta sicuramente contro borse e gonfiori.

Esistono diverse opzioni per prevenire le zampe di gallina intorno agli occhi. Vengono selezionati quelli più facili da riprodurre. È meglio eseguire la ginnastica dalle zampe in 2 sessioni: al mattino dopo il risveglio, la sera prima di andare a letto. L'opzione universale è la seguente:

1. I cuscinetti degli indici vengono applicati sulle palpebre superiori nell'angolo esterno degli occhi.
2. Tirare leggermente la pelle verso le tempie.
3. Copri gli occhi, collegando con forza le palpebre superiore e inferiore.

Gli esercizi richiedono fino a 60 ripetizioni. L'esercizio fisico regolare aiuterà a ridurre la profondità delle rughe e a prevenirne la formazione.

L'ingrandimento visivo degli occhi è facilitato prevenendo il cedimento della palpebra superiore. È necessario intraprendere azioni per allenare i muscoli che lo sostengono. La ginnastica di Carol Maggio è ideale per questo:

1. I medi sono posizionati nello spazio tra le sopracciglia, gli indici sugli angoli esterni degli occhi.
2. Strizza leggermente gli occhi, spostando la palpebra inferiore verso l'alto.

Le azioni vengono ripetute almeno 10 volte. Alla fine dell'approccio, viene eseguito uno strabismo ritardato: la palpebra inferiore viene mantenuta in posizione sollevata per 30-40 secondi.

Video: esercizi per gli occhi di Carol Maggio.

L'esercizio "Lo sguardo di Shiva", eseguito dopo il risveglio, ti aiuterà a sbarazzarti rapidamente di gonfiori e gonfiori innaturali. I passaggi sono semplici:

1. Esegui un movimento a zigzag dello sguardo.
2. Gli occhi si muovono dall'alto verso il basso.
3. Provano a tracciare visivamente una linea nell'area di visualizzazione.

È necessario ripetere il “disegno” fino a 10–20 volte.

Raccomandazioni per eseguire la ginnastica

Un unico approccio di ginnastica viene eseguito secondo il principio:

1. riscaldamento;
2. serie attive di lavoro muscolare;
3. rilassamento.

Prima di iniziare le lezioni, assicurati di pulire la pelle. Si consiglia di migliorare la respirazione alternativamente espirando volumetricamente attraverso la bocca e facendo respiri profondi attraverso il naso. Riscalda delicatamente i muscoli. Dopo la ginnastica si consiglia di lavare il viso con acqua fresca e applicare una crema adatta.

Nota! Si consiglia di eseguire la maggior parte degli esercizi la sera, poco prima di coricarsi. In questo modo i muscoli tesi potranno rilassarsi completamente. Se necessario, la sessione di un giorno è divisa in 2 parti.

Il grado di coinvolgimento muscolare e l'intensità del carico vengono aumentati gradualmente. I muscoli rilassati non dovrebbero tendersi inaspettatamente. Il complesso è selezionato individualmente. Le complicazioni e l'introduzione di nuovi esercizi dipendono dal livello di allenamento.

L’efficienza dipende interamente dalla regolarità dell’esercizio. Un corso intensivo di esercizi dura almeno 3 mesi. La correzione della zona degli occhi richiede solitamente 2-5 mesi. Coinvolgimento quotidiano - almeno 5 volte a settimana. L'opzione migliore è allenarsi sette giorni su sette.

Caratteristiche della costruzione del viso dopo la blefaroplastica

L'intervento chirurgico nella zona degli occhi di natura cosmetica non è un motivo per rifiutare la costruzione del viso in quest'area. La ginnastica è una delle procedure necessarie che facilitano il recupero postoperatorio dopo la blefaroplastica.

L'esercizio rafforzerà i muscoli, aiuterà a rimuovere i liquidi in eccesso più velocemente e preverrà il ristagno. Gonfiore, gonfiore, lividi e il rischio di complicanze postoperatorie sono ridotti.

Inizia l'allenamento un giorno dopo l'intervento chirurgico. Il chirurgo consiglierà una serie di attività riparative. Non dovresti eseguire le tue consuete sessioni di allenamento a meno che non siano state approvate dal tuo medico. Nel processo di esecuzione dei movimenti muscolari, lo sforzo eccessivo è inaccettabile. Ripeti gli esercizi non più di 5-6 volte. I movimenti vengono eseguiti a un ritmo lento. La fisioterapia e il massaggio secondo le indicazioni possono accelerare il processo di recupero.

Controindicazioni

Seguendo scrupolosamente le raccomandazioni utili per eseguire l'allenamento e distribuire uniformemente il carico, la ginnastica non prevede conseguenze indesiderate. Si consiglia di abbandonare la tecnologia nei seguenti casi:

1. aumento della pressione sanguigna (disturbo cronico o caso isolato);
2. la presenza di patologie del nervo facciale;
3. operazioni precedenti (periodo di recupero);
4. Iniezioni di botulino.

Per ottenere l'effetto atteso È importante non sovraccaricare il corpo. L'alternanza degli esercizi è accompagnata da una breve pausa rilassante. Il mancato rispetto di questo requisito può provocare spasmi muscolari.

La creazione di Facebook è riconosciuta come uno dei modi per mantenere la bellezza e la giovinezza della pelle. La tecnica non è considerata difficile e può essere eseguita in modo indipendente. La ricarica non richiede molto tempo e fatica.

Video utile

Correggiamo la zona degli occhi con gli esercizi di costruzione del viso di Evgenia Baglyk.