Efficace massaggio viso contro le rughe a casa

Le donne, alla ricerca di prodotti antietà, ricorrono a quelli più esotici e costosi, ma a casa puoi prevenire l'invecchiamento della pelle con vari tipi di massaggi: lo Shiatsu tradizionale cinese e giapponese con digitopressione non solo appianerà le rughe, ma porterà anche guarigione a tutto il corpo. Scegli una tecnica adatta a te, padroneggiala e lascia che il tuo viso rimanga giovane e bello il più a lungo possibile.

Come eseguire correttamente un massaggio al viso

Dopo i 30 anni il massaggio viso contro le rughe va effettuato ogni due settimane, oppure un ciclo di 10-15 sedute 2-3 volte l'anno della durata di 15-20 minuti. Sul viso viene applicata una crema da massaggio o un olio cosmetico, è possibile utilizzare olio essenziale con effetto antietà: mandorla, vinaccioli, oliva. A casa, il modo più semplice per padroneggiare il linfodrenaggio o il massaggio con digitopressione è, ma bisogna essere sicuri di fare tutto correttamente, lungo la linea del massaggio, perché il massaggio sbagliato è dannoso.

L'automassaggio del viso contro le rughe viene eseguito stando davanti allo specchio. Quando padroneggi bene la tecnica, puoi farlo sdraiato, è più efficace e favorisce un maggiore rilassamento. Regole base dell'automassaggio:

1. il viso deve essere pulito;
2. i capelli del viso dovrebbero essere nascosti sotto un berretto o una benda;
3. le mani dovrebbero essere pulite, le unghie corte;
4. eseguire lungo le linee di massaggio dal centro del viso alla periferia;
5. iniziare dalla fronte, scendendo gradualmente, terminando con il collo;
6. tecniche di massaggio di base: carezze leggere, sfregamenti, pizzicamenti, pacche.

L'automassaggio viene eseguito utilizzando semplici tecniche lungo le linee del massaggio. Non allungare la pelle e non strofinare troppo forte. Se non sei sicuro della correttezza delle tue manipolazioni, è meglio consultare un cosmetologo e chiedergli di mostrarti alcuni movimenti. Principali linee di massaggio:

1. dal centro della fronte alle tempie;
2. dal centro del ponte del naso lungo le sopracciglia fino alle tempie;
3. dall'angolo esterno dell'occhio lungo lo zigomo fino all'angolo interno, poi sotto il sopracciglio fino all'angolo esterno;
4. dalle ali del naso alle tempie;
5. dalla piega nasolabiale alle tempie;
6. dall'angolo delle labbra al centro dell'orecchio;
7. dalla metà del bordo inferiore delle labbra al lobo;
8. dalla parte inferiore del mento al lobo dell'orecchio.

Un massaggiatore ti aiuterà a ottenere buoni risultati nella difficile lotta per la giovinezza. Esistono molti massaggiatori diversi sul mercato della bellezza: dai rulli meccanici a quelli elettrici con effetto vibrazione, dotati di ultrasuoni o radiazioni infrarosse. Le seguenti regole si applicano all'uso di tutti i tipi di massaggiatori:

1. pulire il viso prima della procedura;
2. idrata il viso con crema nutriente e olio da massaggio;
3. eseguire rigorosamente lungo le linee di massaggio: dal centro del viso alla periferia;
4. durata da 15 minuti a mezz'ora, a seconda dell'intensità dell'impatto: minore è l'intensità, più lunga è la seduta;
5. Una volta terminato, applicare una crema lenitiva e riposare.

Le tecniche più efficaci

Nella cosmetologia moderna esiste un'enorme varietà di tipi di tecniche di massaggio. Sono tutti buoni ed efficaci a modo loro:

1. Vuoto. È considerato molto efficace per eliminare gonfiori, cicatrici e macchie senili e per migliorare la circolazione sanguigna. Esistono due tecniche di esecuzione: statica e cinetica. Nel primo caso, le coppe vengono posizionate sulle aree problematiche per un certo tempo, la crema da massaggio non viene utilizzata. La tecnica cinetica è il movimento di coppe sulla pelle lubrificata con olio da massaggio. Il cinetico può essere fatto a casa, il statico è meglio in salone.
2. Massaggio pizzicamento per Jacquet. Il risultato sotto forma di appianamento delle rughe si ottiene utilizzando pizzichi di varia intensità. Questa è una tecnica complessa e farla da soli può portare al risultato opposto, quindi è meglio farlo in un salone.
3. La scultura o la plastificazione si chiama lifting non chirurgico. Questa tecnica richiede la conoscenza dell'anatomia e deve essere eseguita solo da uno specialista esperto.
4. Kobido. Ha 500 anni ed è stato tramandato di generazione in generazione da maestri selezionati. È considerato uno dei più efficaci. L'effetto non avviene sui muscoli o sulla pelle, ma sui meridiani energetici e sui punti di agopuntura, armonizzando l'energia Qi umana. Le tecniche di massaggio sono numerose e varie; inutile dirlo, dovrebbero essere eseguite da un professionista.

Il criomassaggio ha un buon effetto nella lotta contro le zampe di gallina. Usando due cubetti di ghiaccio, esegui movimenti leviganti lungo le linee di massaggio intorno agli occhi. Il massaggio per le rughe intorno agli occhi dura non più di 5 minuti, viene eseguito con molta attenzione, senza fermarsi nei punti, per non raffreddare eccessivamente la pelle sottile delle palpebre. Puoi congelare i decotti alle erbe con qualche goccia di oli essenziali.

Questo tipo di sfregamento permetterà di eliminare non solo rughe e zampe di gallina, ma anche sopracciglia sovrastanti e borse sotto gli occhi. Fallo per 7-10 sessioni con pause, 5 volte, se non diversamente specificato:

1. Metti le dita sulle tempie. Fai 10 cerchi in senso orario.
2. Usando una leggera pressione, muovi le dita dalla tempia al naso lungo l'osso sottostante, raggiungi l'angolo interno dell'occhio, poi nell'area sotto il sopracciglio e ritorno.
3. Premere leggermente prima la palpebra inferiore e poi quella superiore con la punta delle dita.
4. Cammina sull'area intorno agli occhi toccando leggermente le dita - 10 cerchi.
5. Posiziona il dito con il bordo sulla tempia in modo che l'unghia sia diretta verso i capelli, gira il dito verso il naso. Con questi movimenti, esegui cinque approcci verso il naso lungo l'osso sotto l'occhio. Fai lo stesso sopra l'occhio dall'angolo interno dell'occhio alla tempia sotto il sopracciglio.
6. Premere leggermente 10 volte l'area vicino all'angolo esterno dell'occhio, spostarsi lungo lo zigomo con movimenti rotativi verso l'angolo interno, effettuare 10 pressioni. Torna sotto il sopracciglio allo stesso modo.
7. Passare sotto il sopracciglio dal naso alla tempia con sfregamento circolare, poi di nuovo lungo la parte superiore dello zigomo.
8. Ripeti la tecnica precedente con movimenti di pacche.

Il massaggio più semplice per le rughe del viso sulla fronte può essere eseguito autonomamente, durante la cura mattutina o serale: applicare la crema sulla zona da lavorare, massaggiandola facilmente sulla pelle lungo le linee di massaggio con movimenti circolari delle dita. Il massaggio con cucchiaini di cupronichel o d'argento è molto efficace contro le rughe frontali longitudinali. Procedura di ringiovanimento quotidiana:

1. Fai movimenti di carezza dal centro della fronte alle tempie 10 volte.
2. Indice e medio sopra il ponte del naso, spostarsi con un movimento circolare verso le tempie 5 volte.
3. Posiziona entrambi i palmi sulla fronte (uno sopra l'altro), muovi la pelle in direzioni diverse 4-5 volte.
4. Usando i pizzichi, spostati dal centro della fronte alle tempie, quindi picchietta anche 5 volte dal centro alle tempie.
5. Terminare con leggeri colpetti sulla fronte.

Un ottimo effetto antietà si ottiene dopo una seduta di massaggio miofasciale. Questo è un massaggio profondo per il ringiovanimento, in cui il maestro agisce sulla fascia, il tessuto connettivo che copre i muscoli. Rompendo la tensione muscolare, lo specialista riporta i muscoli in una posizione rilassata, attenuando le rughe. La tecnica della spiumatura aiuta a migliorare efficacemente il tono della pelle e a rassodare l'ovale del viso.

Una delle tecniche di massaggio antietà più efficaci è il massaggio spagnolo del chiropratico Enrique Garcia. La tecnica si basa sul rilassamento dei muscoli profondi e sul piacere del paziente durante la sessione. Il metodo utilizza più di 100 tecniche, mai ripetute, questo garantisce l'assenza di dipendenza e una buona risposta muscolare, di conseguenza: miglioramento del colore e della struttura della pelle, eliminazione delle rughe.

Massaggio viso per le rughe a casa

Alcuni tipi di massaggio possono essere eseguiti indipendentemente, ognuno ha le sue specificità, che devono essere studiate per non ottenere l'effetto opposto sotto forma di pelle stirata. I massaggi giapponesi e cinesi si basano sulla conoscenza della localizzazione dei punti biologicamente attivi, mentre i massaggi modellanti si basano su una buona conoscenza dell'anatomia. Pertanto, se non sei sicuro della tua conoscenza di una particolare tecnica di massaggio, è meglio affidarti a un professionista.

Quello più semplice da eseguire è l’automassaggio classico. Questa è una buona prevenzione delle rughe; se la fai tutti i giorni dai 25-30 anni, la loro comparsa sarà posticipata a una data molto successiva:

1. Leviga la pelle della fronte con un movimento circolare dal centro verso le tempie;
2. Con tre dita di entrambe le mani, disegna dalle sopracciglia all'attaccatura dei capelli 3 volte;
3. posizionare le dita di una mano sulla tempia, l'altra mano si muove dalla tempia lungo la fronte nella direzione opposta con movimenti leviganti, ripetere 10 volte in entrambe le direzioni;
4. appoggia i pollici sul mento, posiziona tre dita sulla parte superiore dello zigomo, accarezza lo zigomo dal naso alle tempie;
5. accarezzare la pelle dal centro del mento alle orecchie;
6. Posiziona il dito sull'angolo esterno dell'occhio, alternando carezze e picchiettamenti, massaggiando leggermente la zona degli occhi.

Il massaggio Asahi, o più correttamente Tsogan, può essere eseguito a casa padroneggiando da solo la tecnica. I pazienti lo hanno apprezzato così tanto che la creatrice, Yunuko Takana, ha aggiunto nuove tecniche, soprattutto per diversi tipi di viso e diverse età. È necessario ricordare che dopo le prime sessioni potrebbero comparire eruzioni cutanee. Questa procedura è controindicata per le ragazze con il viso magro, dopodiché perderanno ancora più peso.

Ripetere i movimenti del massaggio Tsogan 3 volte, se non diversamente indicato, eseguiti con la punta delle dita:

1. Quasi tutti i movimenti di massaggio terminano con una carezza dalla tempia, lungo il bordo del viso fino al mento e oltre fino alle clavicole.
2. Dita al centro della fronte, perpendicolari alle sopracciglia. Premendo sulla pelle, sposta le dita sulle tempie, abbassale, muoviti delicatamente lungo il contorno del viso fino alle clavicole;
3. Utilizzando i polpastrelli del medio, spostarsi delicatamente lungo il bordo inferiore degli occhi fino all'angolo interno, quindi aumentare la pressione e ritornare lungo il bordo superiore fino alle tempie. Ripetere il movimento fino al bordo interno, tornare indietro, terminare con il movimento finale.
4. Posiziona l'anulare e il medio al centro del mento, spostati fino agli angoli delle labbra, premi leggermente, poi attorno alle labbra, fermati sopra il labbro superiore, premi di nuovo e torna al mento.
5. Posiziona le dita sulle ali del naso, esegui uno sfregamento circolare fino al labbro superiore 5 volte, quindi strofina il ponte del naso e spostati dolcemente dal ponte del naso alle tempie fino al movimento finale lungo la linea delle sopracciglia.
6. Premendo leggermente, muovi le dita dal mento agli angoli delle labbra, alle ali del naso e all'angolo interno dell'occhio, come se descrivessi la lettera "O", poi lungo lo zigomo fino alla tempia e finisci con il movimento finale. Nell'angolo interno dell'occhio, premere leggermente sulla pelle.
7. Una mano fissa la mascella inferiore, l'altra si muove con sforzo dalla mascella inferiore al ponte del naso lungo la guancia, spostandosi lungo il bordo inferiore dell'occhio fino alla tempia e al movimento finale. Nell'angolo interno dell'occhio, premere leggermente sulla pelle 3 volte. Ripeti lo stesso sull'altro lato.
8. I palmi si trovano orizzontalmente sulle guance, le dita sui punti su entrambi i lati del naso. Con sforzo, sposta le dita sulle tempie, passando al movimento finale.
9. Palmi sull'ovale del viso, che si toccano al mento. Con forza, muovi il tallone del palmo verso l'alto sotto gli occhi, aumenta la forza e muovi i palmi verso le orecchie, terminando con un movimento finale.
10. Le basi dei palmi sono sotto gli angoli delle labbra, spostare con forza i palmi verso le orecchie, premere sulla zona sotto lo zigomo e scendere dolcemente con il movimento finale.
11. Metti i palmi delle mani sotto il mento, premendo forte. Afferrando la pelle, sposta il palmo della mano al centro dell'orecchio, premi di nuovo e finisci dolcemente con il movimento finale. Se non puoi farlo con entrambe le mani, puoi prima farlo uno alla volta.
12. Dita sul naso, pollici sul mento. Usando i bordi dei palmi, muovi con forza lungo le guance fino all'orecchio e procedi con il movimento finale.
13. Fai movimenti a zigzag sulla fronte con forza.
14. Dita di entrambe le mani sulla fronte, premere per 3 conteggi, spostare leggermente le dita verso le tempie, movimento finale.

Un profondo massaggio viso antirughe aiuterà a mantenere i muscoli tonici. Questa tecnica rilassa le tensioni emotive e l'abitudine di accigliarsi scompare. C’è un cambiamento nella visione del mondo in una direzione positiva. Si tratta di una tecnica molto radicale in termini di effetti e sensazioni; il paziente può provare forti dolori. Si consiglia di urlare e piangere, perché insieme al rilassamento fisiologico si verifica anche il rilassamento psicologico. Deve essere eseguito da uno specialista esperto. Consiste di tre parti:

1. studio profondo del torace, poiché l'aumento del tono dei muscoli del torace viene trasmesso ai muscoli e ai nervi facciali;
2. miglioramento del deflusso venoso mediante drenaggio linfatico del torace, della zona del viso, della testa;
3. effetto profondo sulle ossa del cranio, dei muscoli e della fascia.

Questa è una procedura di pulizia con effetto lifting. Per questo è necessario utilizzare miele naturale, non candito, circa 1 cucchiaino:

1. Si esegue sul viso asciutto, non viene utilizzato olio.
2. Scaldate leggermente il miele e distribuitelo sul viso, evitando labbra e occhi.
3. Premere lungo le linee di massaggio e poi “staccare” i palmi dalla pelle.
4. Fallo per 10-15 minuti.
5. Risciacquare il miele con acqua tiepida e applicare una crema idratante.

Un massaggio rilassante al viso prima di dormire è molto utile. Questo è un incrocio tra il massaggio classico e la ginnastica:

1. Premi il sopracciglio mentre provi a muovere le sopracciglia – 10 s.
2. Posiziona i palmi delle mani sulla fronte e premi. Alza le sopracciglia tenendo la pelle della fronte con le mani per 10 secondi.
3. Usando movimenti di tocco, spostati dall'angolo esterno dell'occhio lungo lo zigomo verso l'angolo interno e, viceversa, sotto il sopracciglio - 5 volte.
4. Pronuncia la lettera "O", arrotondando le labbra - 10 volte, premi saldamente le labbra sui denti per 5 secondi, rilassati, ripeti 5 volte.
5. Ripeti l'esercizio precedente, al posto della lettera “O”, pronuncia la lettera “U”.

Il massaggio shiatsu con digitopressione è molto popolare. Si consiglia di eseguirlo al mattino, poi il corpo riceverà una sferzata di energia per l'intera giornata. Si effettua premendo punti biologicamente attivi con le dita o palline speciali, che vengono premute contro la pelle e ruotate in senso orario. Il dito viene tenuto perpendicolare alla pelle e viene applicata una pressione sul punto per circa 7 secondi. Principali punti di massaggio:

1. Per gli occhi: angolo esterno ed interno dell'occhio, tre punti all'inizio, al centro e alla fine del sopracciglio.
2. Per la fronte: tre punti situati tra l'inizio del sopracciglio e l'attaccatura dei capelli su ciascun lato, premendo, lavorare tutta la fronte dal centro alle tempie.
3. Per le labbra: dal punto sotto il labbro inferiore, utilizzare movimenti di pressione per spostarsi fino ai punti agli angoli delle labbra. Posizionare il dito medio nel punto della piega nasolabiale, l'indice e l'anulare vicino al labbro superiore, premere 5-6 volte.
4. Guance: i punti si trovano lungo il bordo inferiore dello zigomo. Premi tutti e sei i punti contemporaneamente per 7 secondi.
5. Viso ovale: posizionare tre dita su entrambi i lati del mento, premere la mascella dal basso con il pollice, premere su questi punti per 7 secondi. Passando gradualmente alle tempie, lavora l'intera mascella inferiore.

Controindicazioni

Nonostante tutta l'efficacia e la versatilità del massaggio facciale per le rughe, questa procedura presenta controindicazioni. Non è possibile farlo se esistono i seguenti problemi:

1. malattie della pelle di natura infettiva o allergica;
2. presenza di tumori;
3. infiammazione dei linfonodi;
4. diminuzione o aumento della pressione intracranica;
5. scarsa coagulazione del sangue;
6. aumento della fragilità dei vasi sanguigni, rosacea;
7. qualsiasi infiammazione sul viso;
8. nei sul viso;
9. malattie degli organi ENT;
10. recenti procedure cosmetiche.

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Dopo aver studiato quali stili di massaggio esistono e acquisito familiarità con le regole per la loro attuazione, puoi iniziare a praticare autonomamente il ringiovanimento.

Fasi dell'esecuzione di un massaggio facciale per le rughe

Imparare a fare quasi tutti i massaggi facciali per le rughe a casa e farlo da soli è abbastanza semplice. Per fare ciò, è sufficiente padroneggiare correttamente una delle tecniche di massaggio.

Dopo aver scelto lo stile della procedura, è necessario familiarizzare attentamente con la tecnica della sua esecuzione. Durante il processo, seguire importanti raccomandazioni:

1. Preparare la pelle: rimuovere il trucco, raccogliere i capelli in una crocchia;
2. Lavarsi le mani;
3. Applicare olio o crema;
4. Per la manipolazione è preferibile l'utilizzo dei polpastrelli (a meno che la tecnica non suggerisca diversamente);
5. Tutti i movimenti dovrebbero essere morbidi e fluidi;
6. Sii delicato nella zona degli occhi;
7. Eseguire i movimenti rigorosamente secondo lo schema delle linee per il massaggio facciale;
8. Inizia e termina con tecniche di carezza.

A casa è possibile utilizzare quasi tutte le tecniche di massaggio, ad eccezione di quelle che utilizzano strumenti speciali: pietre, dispositivi a vuoto e a rulli. Ma anche loro sono liberamente acquistabili. I più facili da imparare ed eseguire sono: massaggio al miele, massaggio facciale, metodo del cucchiaio e del pizzicotto. Se usati regolarmente, forniscono un eccellente effetto ringiovanente e rinforzante.

Il massaggio al viso è una procedura delicata. Perché la pelle del viso è altamente sensibile. È più sottile che in altre parti del corpo. Pertanto, quando si eseguono i movimenti, è necessario utilizzare olio o crema da massaggio per il viso. Ciò eviterà arrossamenti e irritazioni e impedirà anche uno stiramento inutile.

1. Applicare l'olio sulla pelle con movimenti morbidi;
2. Dalle ali del naso alle orecchie massaggiare le guance con movimenti a spirale;
3. Utilizzando leggeri tocchi, massaggiare le palpebre dal bordo esterno verso l'interno lungo il bordo inferiore e poi dal bordo interno verso l'esterno lungo la palpebra superiore;
4. Usando movimenti a spirale, rilassiamo la fronte nella direzione dalle sopracciglia ai capelli;
5. Usando movimenti di sfregamento, massaggiare il contorno delle labbra e della mascella inferiore.

Massaggia la narice e l'inizio della piega nasolabiale vicino al naso con due dita medie di ciascuna mano, ruotandole ciascuna nella propria direzione come una figura otto.

Stringere alternativamente il lato del naso per 30 secondi, quindi allungarlo, rilassando così il muscolo che solleva la pelle, creando il naso labiale.

Foto tratta dal libro di N.B. Osminina “Il mondo del volto e i suoi segreti”

La pelle della zona degli occhi è delicata, sottile e sensibile. È quasi privo di strati grassi e idrolipidici. Pertanto, i primi segni dell'invecchiamento compaiono prima qui. Per ridurli, eseguiamo un massaggio al viso di questa zona:

1. Chiudi forte gli occhi per qualche secondo;
2. muovere il bulbo oculare a sinistra e a destra senza cambiare la posizione della testa;
3. ruotare intensamente gli occhi in senso orario per circa un minuto, poi nella direzione opposta;
4. disegna una figura otto con le palpebre, muovi gli occhi alternativamente in diverse direzioni: destra, su, sinistra, giù, sinistra, su, destra, giù;
5. massaggiare con la punta delle dita gli angoli esterni ed interni degli occhi, quindi i punti all'estremità e all'inizio dell'arcata sopracciliare;
6. massaggiare l'intero sopracciglio con un forte movimento pressante con la falange dell'indice dall'interno verso l'esterno in un colpo solo;
7. alza le sopracciglia in alto, mentre cerchi di chiudere gli occhi.

Quando la struttura muscolare del viso perde il suo tono normale, la pelle inizia a piegarsi e ad abbassarsi sul muscolo spasmato. Visivamente, ciò porta all'abbassamento e allo spostamento dell'ovale del viso. Per ripristinare la compattezza e l'elasticità dei contorni, è necessario eseguire le seguenti tecniche di massaggio per rassodare l'ovale:

1. Utilizzando il medio e l'indice, massaggiare con movimenti di pressione fluidi dal naso alle tempie (in Fig. 12, 13, 14, 15);
2. Usando il mignolo di entrambe le mani, traccia delicatamente dei tratti lungo le linee del naso (in Fig. 10, 11);
3. Alza la testa e usa la tecnica vibrante per attivare le linee 20-23;
4. Usa il medio e l'anulare per massaggiare le linee 16-19;
5. Utilizzare tratti delicati per manipolare la zona degli occhi (nella Fig. 4-9).

Linee di sollevamento ovali del viso

Assumi un'espressione insoddisfatta sul viso, stringendo gli angoli della bocca. Massaggia i muscoli tesi sotto gli angoli delle labbra per 30 secondi.

Tratto dal libro di N.B. Osminina “Anatomia dell’invecchiamento del viso”

Tenendo il mento con una mano, usa il bordo dell'indice per premere con decisione con l'altra e muoverti prima in direzione delle orecchie, poi nella direzione opposta.

Tratto dal libro di N.B. Osminina “Anatomia dell’invecchiamento del viso”

Anche il massaggio con coppettazione sottovuoto è molto utile per rassodare l'ovale. Quando si lavora con la coppettazione in un massaggio per rassodare l'ovale del viso, è necessario prestare particolare attenzione all'area del mento, all'arco zigomatico inferiore e alla superficie laterale del collo.

Il massaggio è un metodo molto efficace per ridurre e prevenire le rughe della pelle sulla parte frontale. Una delle migliori tecniche è la tecnica del massaggio con il cucchiaio. La pratica regolare di questo esercizio rilassa i muscoli frontali.

1. Preparare un decotto alle erbe in proporzioni uguali di camomilla e calendula. Versare in 2 bicchieri. Raffreddarne uno, scaldare l'altro finché è caldo;
2. Immergere un cucchiaio nel brodo caldo per qualche secondo e muovere la parte posteriore lungo le linee di massaggio della fronte, dal centro verso le tempie, per circa 1 minuto;
3. Quindi abbassare il cucchiaio in un bicchiere freddo e ripetere le manipolazioni;
4. Inoltre, i movimenti a spirale dalle sopracciglia verso l'attaccatura dei capelli rilassano bene i muscoli della fronte, attenuando le rughe.

Per rilassare la fronte aiutano anche il massaggio con il vuoto e l'automassaggio di tutta la testa con la punta delle dita e tirando i capelli.

La pratica del massaggio profondo del viso e del collo consente di lavorare su tutti gli strati della pelle e del corsetto muscolare e ottenere risultati ringiovanenti duraturi. La tecnica prevede il massaggio facciale pizzicante e modellante, lavorando su ogni muscolo spasmodico e indebolito.

1. Usa le tenaglie per camminare lungo il contorno della mascella inferiore;
2. Lavora i muscoli nella zona delle sopracciglia dall'angolo interno verso l'esterno;
3. Pizzicando leggermente, allunga il ponte del naso;
4. Dall'angolo esterno delle labbra, passare attraverso gli strati sottocutanei dei muscoli fino al lobo dell'orecchio.

In questa fase è bene utilizzare una mappa dei muscoli facciali e un diagramma delle linee di massaggio per rassodare l'ovale.

Posiziona il lato dell'indice sopra l'angolo delle labbra e il polpastrello del pollice sotto di esso. Collega lentamente le dita, come se scivolassero sulla pelle.

Foto tratta dal libro di N.B. Osminina “Il mondo del volto e i suoi segreti”

Qualsiasi procedura di massaggio dovrebbe terminare con rilassamento e colpi leggeri. Questo lenisce la pelle delicata e attiva il processo di rigenerazione.

Successivamente, puoi applicare una lozione tonica o pulire il viso con infusi di erbe. Nutrienti e microelementi, grazie alla pratica del massaggio, satureranno completamente le cellule della pelle.

Anche le maschere lifting a base di argilla o alghe marine saranno una buona aggiunta. Ciò rafforzerà e consoliderà il risultato ottenuto.

Inoltre, oltre alla pratica del massaggio, si consiglia di eseguire ginnastica per il viso, utilizzare la pratica di applicare nastri sul viso e sottoporsi periodicamente alla stimolazione biomeccanica del viso, utilizzare un mesoscooter per il viso, quindi verrà avviato il processo di ringiovanimento naturale. accelerare notevolmente.

Video tutorial per l'automassaggio del viso

I massaggi facciali per le rughe possono essere eseguiti in un'ampia varietà di modi. Ecco, ad esempio, una video lezione sulla tecnica dell'automassaggio del viso dell'autore della guru del massaggio Elena Zemskova:

Il massaggio facciale antirughe è un'alternativa efficace, sicura ed economica alla chirurgia plastica e alle iniezioni di “ringiovanimento”. Le recensioni positive sono vere e qual è la tecnica di massaggio viso antirughe più efficace? Te lo dirà questo articolo.

Ciao a tutti! Svetlana Morozova è con te. Oggi parleremo del massaggio viso ringiovanente. Su cosa si basa il suo effetto, quali tipi esistono, come eseguire correttamente un massaggio a casa da soli, quali regole devono essere seguite: continua a leggere per questo e molto altro ancora.

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Massaggio viso antirughe: il segreto del successo

I cambiamenti legati all’età possono essere affrontati in diversi modi. Alcune persone preferiscono mascherarli solo visivamente con iniezioni, mentre altri decidono di andare sotto i ferri del chirurgo. E la maggior parte sceglie un modo più difficile, ma affidabile e sicuro: colpisce la causa stessa delle rughe e del rilassamento dei muscoli facciali.

Quest’ultimo è proprio ciò a cui si riferisce il massaggio. Come funziona:

1. Riscalda la pelle, provoca un afflusso di sangue e ossigeno.
2. Migliora l'effetto dei prodotti per la cura esterna: le sostanze benefiche da essi contenute vengono assorbite più velocemente e più in profondità nella pelle preparata.
3. Serve come una sorta di “riscaldamento” prima della ginnastica antietà per il viso.
4. Coinvolge le fibre nervose e ne ripristina la conduttività: le zone spasmodiche si rilassano e le zone indebolite tornano in azione.
5. Migliora il deflusso dei rifiuti e delle tossine dalla pelle.
6. Stimola la produzione di collagene ed elastina, la cui carenza provoca l'invecchiamento della pelle.

Il massaggio funziona meglio in combinazione con ginnastica speciale e maschere antietà. Tutto questo può essere fatto indipendentemente a casa o in salone, a seconda del budget.

Quali effetti dovresti aspettarti da un massaggio facciale corretto e regolare:

1. Pelle tesa ed elastica;
2. Rilassare gli spasmi e levigare le rughe;
3. Carnagione liscia e fresca;
4. Riduzione del gonfiore e del gonfiore;
5. Eliminazione delle palpebre gonfie, dei cerchi sotto gli occhi;
6. Ripristinare l'untuosità della pelle;
7. Restringimento dei pori, eliminazione di punti neri e brufoli.

Pertanto, il massaggio è una tecnica efficace sia per il ringiovanimento che per donare al viso un aspetto fresco e sano.

Tipi di massaggio viso per le rughe

Un'opzione di massaggio di base che non richiede abilità speciali. Prendi un olio cosmetico e usa la punta delle dita per accarezzare, strofinare e picchiettare la pelle lungo le linee di massaggio.

Ecco alcune tecniche:

1. Accarezza leggermente il viso dalla linea mediana alle orecchie: mento, guance, fronte.
2. Usa la punta delle dita per toccare tutto il viso.
3. Utilizzando movimenti circolari con leggera pressione, massaggiare la linea degli zigomi, passando dalle pieghe naso-labiali all'orecchio.
4. Posiziona la punta degli indici sull'area tra le sopracciglia. Usando movimenti vibranti appuntiti, muovi le dita verso le tempie lungo il bordo superiore delle sopracciglia.
5. Picchiettare leggermente la linea sotto la palpebra inferiore con i dischetti, muovendosi dal naso verso le tempie.

Aiuta ad alleviare la tensione, a "riscaldarsi" prima degli esercizi facciali o dell'applicazione di una maschera e ad attenuare leggermente le rughe.

Questa è una tecnica più complessa: è necessario applicare una pressione precisa su determinate aree del viso. Per ogni zona è previsto un massimo di 3 minuti durante i quali si alternano pressioni e pause. Queste fasi sono uguali e durano 5 secondi.

Ogni lato del viso viene lavorato separatamente. I punti di pressione sono collegati tra loro da leggere linee spezzate, oppure queste linee vanno oltre la linea del viso: ecco come viene visualizzata la tensione. La pressione è piuttosto forte, quindi per non causare danni è necessario conoscere esattamente il diagramma dei punti biologicamente attivi.

Con l'aiuto dello Shiatsu, puoi appianare in modo significativo le rughe sulla fronte, eliminare le pieghe delle sopracciglia e le rughe nasolabiali e rassodare le aree intorno agli occhi e alla bocca.

Se vuoi farlo da solo a casa, dovresti assolutamente guardare video lezioni educative sul massaggio giapponese per le rughe o corsi di perfezionamento da specialisti.

"Asahi" si traduce letteralmente dal giapponese come "massaggio per le rughe", quindi il nome è indicativo. Questo metodo è ancora più acrobatico. Qui c'è un effetto intenso sui muscoli profondi e sul tessuto connettivo. Pertanto, ancora una volta, sono necessarie competenze speciali. È meglio fare questo massaggio in un salone. Se vuoi fare l'automassaggio, studia a fondo la tecnica e, all'inizio, non applicare la pressione necessaria.

Per esempio:

1. Premi saldamente le dita al centro della fronte, tieni premuto per 3 secondi e premile sulle tempie e da lì perpendicolarmente verso il basso.
2. Premi i pugni ai lati della fronte sopra le sopracciglia, i pollici distesi e rivolti verso il basso. Usando i polpastrelli dei pollici, premere sull'area vicino al naso al confine con la palpebra inferiore ed esercitare pressione sulle tempie, mantenere la posizione per 3 secondi. Quindi ripeti lo stesso con la palpebra superiore, facendo scorrere i pollici lungo il bordo inferiore delle sopracciglia.
3. Le labbra sono compresse. Posiziona gli indici nelle cavità ai lati delle narici e i pollici 1 cm sotto gli angoli della bocca. Premi, tieni premuto per 3 secondi, premi le dita sugli angoli delle labbra, tieni premuto ancora per 3 secondi, sposta indietro le dita.

La pelle deve essere ben lubrificata con olio o crema.

Qui la tecnica è simile allo Shiatsu: vengono riscaldati anche i punti attivi. Questo massaggio allevia gli spasmi muscolari, aiuta a ringiovanire: leviga le rughe e le pieghe del viso, allevia lo stress e allevia mal di testa e mal di denti. Inoltre, allenare determinate aree stimola la produzione di elastina e glicogeno.

Movimenti base del massaggio cinese:

1. Copriti il ​​viso con i palmi delle mani. Muoviamo gli occhi sotto i palmi su e giù, a sinistra e a destra, e li ruotiamo. Sbattiamo le palpebre velocemente e velocemente, a volte contemporaneamente, a volte alternativamente.
2. Posiziona gli indici su entrambi i lati lungo la partizione e riscaldala per 5 secondi. Quindi strofiniamo la partizione dal basso verso l'alto utilizzando i cuscinetti con un movimento circolare.
3. Ci diamo una pacca sulle guance con i palmi delle mani. Eseguiamo 10 battiti di mani, al 5o battito l'intensità aumenta e poi diminuisce di nuovo.
4. Copri le orecchie con i palmi delle mani e riscalda per 5 secondi. Quindi, con il medio, ci spostiamo puntualmente dal trago ai lobi, massaggiandoli con un movimento circolare.
5. Copri il labbro inferiore con il labbro superiore, muovi il mento in avanti e leggermente verso l'alto. Posiziona il pollice nell'incavo sotto il mento e massaggialo. Ora usa il dorso delle dita per spostarti leggermente dal collo al mento.

Condizione importante: le mani devono essere calde. Pertanto, riscaldali: strofina accuratamente i palmi delle mani.

Una delle tecniche più semplici per l'automassaggio domiciliare. Preparare cucchiai di diverse dimensioni, bicchieri con acqua calda e fredda (decotti alle erbe). Il dorso del cucchiaio viene lubrificato con crema, quindi viene leggermente premuto sulla pelle e fatto passare lungo le linee di massaggio. Cambiare alternativamente la dimensione dei cucchiai, scaldarli e raffreddarli nel liquido.

Massaggio ringiovanente nelle cliniche di cosmetologia

Quale massaggio viso antirughe offrono i cosmetologi:

1. Classico. Tutto come sopra descritto, più l'uso di oli e cosmetici speciali antietà durante il massaggio.
2. Orientale: tailandese, giapponese, cinese. Tali tecniche sono consigliate non solo per il ringiovanimento, ma anche se è necessario alleviare lo stress, pulire la pelle dai punti neri, alleviare il gonfiore o correggere le conseguenze di un intervento di chirurgia plastica infruttuosa.
3. Scultoreo. È già prescritto per cambiamenti pronunciati legati all'età dopo i 50 anni, al fine di rassodare i tessuti facciali cadenti e rendere l'ovale più chiaro.
4. Massaggio elettrico hardware. Sia le scariche luminose (galvanizzazione) che l'introduzione di agenti anti-invecchiamento (elettroiontoforesi).
5. Drenaggio linfatico. Viene effettuato lungo il flusso linfatico per eliminare le tossine, alleviare il gonfiore e curare l'acne.

In quali casi il massaggio è controindicato:

1. Ferite della pelle;
2. Herpes;
3. Malattie infettive (influenza, mal di gola, ecc.);
4. Ulcere estese;
5. La presenza di grandi nei o verruche sul viso;
6. Se la vostra pelle è molto grassa, fate attenzione: il massaggio aumenta la secrezione di sebo.

Prima della sessione di massaggio, è necessario pulire a fondo la pelle, quindi eseguire esercizi per il viso e applicare una maschera ringiovanente. Alcuni saloni offrono servizi simili oltre ai massaggi.

Il massaggio facciale contro le rughe dà l'effetto migliore se combinato con esercizi speciali.

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