Effectieve gezichtsmassage tegen rimpels thuis

Vrouwen, op zoek naar antiverouderingsproducten, nemen hun toevlucht tot de meest exotische en dure, maar thuis kun je huidveroudering voorkomen met verschillende soorten massages - traditioneel Chinees, Japans acupressuur Shiatsu zal niet alleen rimpels gladstrijken, maar ook genezing brengen naar het hele lichaam. Kies een techniek die bij je past, beheers deze en laat je gezicht zo lang mogelijk jong en mooi blijven.

Hoe u een gezichtsmassage correct uitvoert

Na 30 jaar moet de gezichtsmassage tegen rimpels elke twee weken worden uitgevoerd, of een kuur van 10-15 sessies 2-3 keer per jaar van 15-20 minuten. Op het gezicht wordt een massagecrème of cosmetische olie aangebracht, u kunt etherische olie gebruiken met een anti-verouderingseffect: amandel, druivenpitolie, olijf. Thuis is de gemakkelijkste manier om lymfedrainage of acupressuurmassages onder de knie te krijgen, maar je moet er zeker van zijn dat je alles correct doet, langs de massagelijnen, omdat onjuiste massage schadelijk is.

Zelfmassage voor het gezicht tegen rimpels wordt uitgevoerd terwijl u voor een spiegel staat. Als je de techniek goed beheerst, kun je deze liggend doen, het is effectiever en bevordert een grotere ontspanning. Basisregels voor zelfmassage:

1. het gezicht moet schoon zijn;
2. haar uit het gezicht moet verborgen zijn onder een pet of verband;
3. handen moeten schoon zijn, nagels kort;
4. doe langs massagelijnen vanuit het midden van het gezicht naar de periferie;
5. begin vanaf het voorhoofd, geleidelijk naar beneden, eindigend bij de nek;
6. basismassagetechnieken: licht strelen, wrijven, knijpen, kloppen.

Zelfmassage wordt uitgevoerd met behulp van eenvoudige technieken langs massagelijnen. Rek de huid niet en wrijf niet te hard. Als u niet zeker bent van de juistheid van uw manipulaties, is het beter om een ​​schoonheidsspecialist te raadplegen en hem te vragen u enkele bewegingen te laten zien. Belangrijkste massagelijnen:

1. vanaf het midden van het voorhoofd tot aan de slapen;
2. van het midden van de neusbrug langs de wenkbrauwen naar de slapen;
3. van de buitenste ooghoek langs het jukbeen naar de binnenste hoek, dan onder de wenkbrauw naar de buitenste hoek;
4. van de vleugels van de neus tot de slapen;
5. van de nasolabiale plooi tot de slapen;
6. van de hoek van de lippen tot het midden van het oor;
7. vanaf het midden van de onderrand van de lippen tot aan de lob;
8. vanaf de onderkant van de kin tot aan de oorlel.

Een stimulator zal je helpen goede resultaten te behalen in de moeilijke strijd om de jeugd. Er zijn veel verschillende stimulators op de schoonheidsmarkt: van mechanische rollen tot elektrische met vibratie-effect, uitgerust met ultrasone of infraroodstraling. De volgende regels zijn van toepassing op het gebruik van alle soorten stimulators:

1. maak uw gezicht schoon vóór de procedure;
2. hydrateer je gezicht met voedende crème en massageolie;
3. strikt uitvoeren langs massagelijnen: van het midden van het gezicht naar de periferie;
4. duur van 15 minuten tot een half uur, afhankelijk van de intensiteit van de impact: hoe lager de intensiteit, hoe langer de sessie;
5. Eenmaal voltooid, breng een verzachtende crème aan en rust uit.

De meest effectieve technieken

In de moderne cosmetologie is er een grote verscheidenheid aan soorten massagetechnieken. Ze zijn allemaal op hun eigen manier goed en effectief:

1. Vacuüm. Het wordt als zeer effectief beschouwd voor het elimineren van zwellingen, littekens en ouderdomsvlekken en het verbeteren van de bloedcirculatie. Er zijn twee uitvoeringstechnieken: statisch en kinetisch. In het eerste geval worden er gedurende een bepaalde tijd cups op de probleemgebieden geplaatst, er wordt geen massagecrème gebruikt. Kinetische techniek is de beweging van cups over de huid die is ingesmeerd met massageolie. Kinetisch kan thuis, statisch is beter in de salon.
2. Knijpmassage voor Jacquet. Het resultaat in de vorm van het gladstrijken van rimpels wordt bereikt met knijpbewegingen van verschillende intensiteit. Dit is een complexe techniek, en als je het zelf doet, kan dit tot het tegenovergestelde resultaat leiden, dus het is beter om het in een salon te doen.
3. Beeldhouwen of plastificeren wordt niet-chirurgisch tillen genoemd. Deze techniek vereist kennis van de anatomie en mag alleen worden uitgevoerd door een ervaren specialist.
4. Kobido. Het is 500 jaar oud en is van generatie op generatie doorgegeven door geselecteerde meesters. Het wordt als een van de meest effectieve beschouwd. Het effect is niet op de spieren of de huid, maar op de energiemeridianen en acupunctuurpunten, waardoor de menselijke Qi-energie wordt geharmoniseerd. Massagetechnieken zijn talrijk en gevarieerd; het is onnodig om te zeggen dat dit door een professional moet worden gedaan.

Cryomassage heeft een goede werking in de strijd tegen kraaienpootjes. Maak met behulp van twee ijsblokjes vloeiende bewegingen langs de massagelijnen rond de ogen. De massage voor rimpels rond de ogen duurt niet langer dan 5 minuten en wordt zeer zorgvuldig uitgevoerd, zonder op de punten te stoppen, om de dunne huid van de oogleden niet te overkoelen. Je kunt kruidenafkooksels invriezen met een paar druppels etherische oliën.

Met dit soort wrijven kunt u niet alleen rimpels en kraaienpootjes verwijderen, maar ook overhangende wenkbrauwen en wallen onder de ogen. Doe het gedurende 7-10 sessies met pauzes, 5 keer, tenzij anders vermeld:

1. Plaats uw vingers op uw slapen. Maak 10 cirkels met de klok mee.
2. Beweeg uw vingers met zachte druk van de slaap naar de neus langs het onderliggende bot, bereik de binnenhoek van het oog en vervolgens naar het gebied onder de wenkbrauw en naar achteren.
3. Druk met uw vingertoppen eerst lichtjes op het onderste en vervolgens op het bovenste ooglid.
4. Loop met licht tikkende vingers over het gebied rond de ogen - 10 cirkels.
5. Plaats uw vinger met de rand op uw slaap zodat de nagel naar het haar gericht is, draai uw vinger naar uw neus. Maak met deze bewegingen vijf benaderingen richting de neus langs het bot onder het oog. Doe hetzelfde boven het oog, vanaf de binnenhoek van het oog tot aan de slaap onder de wenkbrauw.
6. Druk 10 keer lichtjes op het gebied nabij de buitenste ooghoek, beweeg langs het jukbeen met rollende bewegingen naar de binnenhoek, oefen 10 keer druk uit. Ga op dezelfde manier terug onder de wenkbrauw.
7. Ga onder de wenkbrauw door van de neus naar de slaap door cirkelvormig te wrijven en dan terug langs de bovenkant van het jukbeen.
8. Herhaal de vorige techniek met klopbewegingen.

De eenvoudigste massage voor gezichtsrimpels op het voorhoofd kan onafhankelijk worden gedaan, tijdens de ochtend- of avondverzorging: breng de crème aan op het te bewerken gebied en gebruik cirkelvormige bewegingen van uw vingers om deze gemakkelijk langs de massagelijnen in de huid te wrijven. Massage met kopernikkel- of zilveren lepels is zeer effectief tegen longitudinale frontale rimpels. Dagelijkse verjongingsprocedure:

1. Maak 10 keer strijkende bewegingen vanuit het midden van het voorhoofd naar de slapen.
2. Wijs- en middelvinger boven de neusbrug, beweeg 5 keer in een cirkelvormige beweging naar de slapen.
3. Plaats beide handpalmen op het voorhoofd (de een boven de ander), beweeg de huid 4-5 keer in verschillende richtingen.
4. Beweeg met knijpbewegingen van het midden van het voorhoofd naar de slapen en tik vervolgens ook 5 keer vanuit het midden naar de slapen.
5. Werk af met lichte klopjes op het voorhoofd.

Een zeer goed anti-verouderingseffect wordt bereikt na een sessie myofasciale massage. Dit is een diepe massage voor verjonging, waarbij de meester inwerkt op de fascia - het bindweefsel dat de spieren bedekt. Door de spierspanning te doorbreken brengt de specialist de spieren terug in een ontspannen positie, waardoor rimpels worden gladgestreken. De epiltechniek helpt de huidtint effectief te verbeteren en het ovaal van het gezicht strakker te maken.

Eén van de meest effectieve anti-aging massagetechnieken is de Spaanse massage van chiropractor Enrique Garcia. De techniek is gebaseerd op het ontspannen van de diepe spieren en het genieten van de patiënt tijdens de sessie. De methode maakt gebruik van meer dan 100 technieken, die nooit worden herhaald, dit garandeert de afwezigheid van verslaving en een goede spierrespons, met als resultaat een verbeterde huidskleur en -textuur, eliminatie van rimpels.

Gezichtsmassage voor rimpels thuis

Sommige soorten massage kunnen onafhankelijk worden gedaan, elk heeft zijn eigen specifieke kenmerken, die moeten worden bestudeerd om niet het tegenovergestelde effect te krijgen in de vorm van een uitgerekte huid. Japanse en Chinese massages zijn gebaseerd op kennis van de locatie van biologisch actieve punten, terwijl beeldhouwmassages gebaseerd zijn op een goede kennis van de anatomie. Daarom is het beter om een ​​professional te vertrouwen als u niet zeker bent van uw kennis van een bepaalde massagetechniek.

De gemakkelijkste om uit te voeren is klassieke zelfmassage. Dit is een goede preventie van rimpels; als je het elke dag doet vanaf de leeftijd van 25-30 jaar, wordt het verschijnen ervan uitgesteld tot een veel latere datum:

1. Maak de huid van het voorhoofd glad met cirkelvormige bewegingen vanuit het midden naar de slapen;
2. Trek met drie vingers van beide handen 3 keer van de wenkbrauwen naar de haarlijn;
3. plaats de vingers van één hand op de slaap, de andere hand beweegt vanuit de slaap langs het voorhoofd in de tegenovergestelde richting met vloeiende bewegingen, herhaal 10 keer in beide richtingen;
4. laat uw duimen op uw kin rusten, plaats drie vingers op de bovenkant van uw jukbeen, streel uw jukbeen van uw neus tot aan uw slapen;
5. strijk de huid vanaf het midden van de kin tot aan de oren;
6. Plaats uw vinger op de buitenste ooghoek, afwisselend strelen en tikken, en masseer de oogcontour lichtjes.

Asahi-massage, of beter gezegd Tsogan, kan thuis worden gedaan door de techniek zelf onder de knie te krijgen. Patiënten waren er zo dol op dat de maker, Yunuko Takana, er nieuwe technieken aan toevoegde, vooral voor verschillende gezichtstypes en verschillende leeftijden. Houd er rekening mee dat er na de eerste sessies huiduitslag kan optreden. Deze procedure is gecontra-indiceerd voor meisjes met een dun gezicht, daarna zal het nog meer gewicht verliezen.

Herhaal de Tsogan-massagebewegingen 3 keer, tenzij anders aangegeven, uitgevoerd met de vingertoppen:

1. Bijna alle massagebewegingen eindigen met strijken vanuit de slaap, langs de rand van het gezicht tot aan de kin en verder tot aan de sleutelbeenderen.
2. Vingers in het midden van het voorhoofd, loodrecht op de wenkbrauwen. Druk op de huid, beweeg uw vingers naar de slapen, draai ze naar beneden en beweeg zachtjes langs de contouren van het gezicht naar de sleutelbeenderen;
3. Beweeg met de kussentjes van uw middelvingers voorzichtig langs de onderkant van de ogen naar de binnenhoek, verhoog vervolgens de druk en keer terug langs de bovenrand naar de slapen. Herhaal de beweging naar de binnenrand, ga terug en eindig met de laatste beweging.
4. Plaats uw ring- en middelvinger in het midden van de kin, ga omhoog naar de hoeken van de lippen, druk lichtjes aan, dan rond de lippen, stop boven de bovenlip, druk opnieuw en keer terug naar de kin.
5. Plaats uw vingers op de vleugels van de neus, wrijf 5 keer cirkelvormig naar beneden naar de bovenlip, wrijf vervolgens over de neusbrug en beweeg soepel van de neusbrug naar de slapen tot de laatste beweging langs de wenkbrauwlijn.
6. Druk lichtjes en beweeg uw vingers van de kin naar de hoeken van de lippen, de vleugels van de neus en de binnenhoek van het oog, alsof u de letter “O” beschrijft, en vervolgens langs het jukbeen naar de slaap en eindig met de laatste beweging. Druk in de binnenhoek van het oog lichtjes op de huid.
7. De ene hand fixeert de onderkaak, de andere beweegt met moeite van de onderkaak naar de neusbrug langs de wang, langs de onderrand van het oog naar de slaap en de laatste beweging. Druk in de binnenhoek van het oog 3 keer lichtjes op de huid. Herhaal hetzelfde aan de andere kant.
8. De handpalmen liggen horizontaal op de wangen, de vingers op punten aan weerszijden van de neus. Beweeg met moeite uw vingers naar uw slapen en ga verder met de laatste beweging.
9. Handpalmen op het ovaal van het gezicht, raken elkaar aan de kin. Beweeg met kracht de hiel van uw handpalm omhoog onder de ogen, verhoog de kracht en beweeg uw handpalmen naar uw oren, eindigend met een laatste beweging.
10. De basis van de handpalmen bevindt zich onder de hoeken van de lippen, beweeg de handpalmen krachtig richting de oren, druk op het gebied onder het jukbeen en ga soepel naar beneden met de laatste beweging.
11. Plaats uw handpalmen onder uw kin en druk stevig aan. Pak de huid vast, beweeg uw handpalm naar het midden van het oor, druk opnieuw en eindig soepel met de laatste beweging. Als je het niet met beide handen kunt doen, kun je het eerst één voor één doen.
12. Vingers op de neus, duimen op de kin. Beweeg met de randen van je handpalmen krachtig langs je wangen naar je oor en ga verder met de laatste beweging.
13. Maak met kracht zigzagbewegingen over het voorhoofd.
14. Vingers van beide handen op het voorhoofd, druk gedurende 3 tellen, beweeg de vingers lichtjes naar de slapen, laatste beweging.

Een diepe anti-rimpel gezichtsmassage helpt uw ​​spieren strak te houden. Deze techniek ontspant emotionele spanningen en de gewoonte om te fronsen verdwijnt. Er is een verandering in het wereldbeeld in positieve richting. Dit is een zeer radicale techniek wat betreft de effecten en sensaties; de patiënt kan hevige pijn ervaren. Het wordt aanbevolen om te schreeuwen en te huilen, omdat naast fysiologische ontspanning ook psychologische ontspanning optreedt. Het moet worden gedaan door een ervaren specialist. Het bestaat uit drie delen:

1. diepgaande studie van de borstkas, omdat een verhoogde tonus van de borstspieren wordt overgedragen op de gezichtsspieren en zenuwen;
2. verbetering van de veneuze uitstroom door middel van lymfedrainage van de borst, het gezicht en het hoofd;
3. diep effect op de botten van de schedel, spieren en fascia.

Dit is een reinigingsprocedure met een liftend effect. Hiervoor moet je natuurlijke, niet-gekonfijte honing gebruiken, ongeveer 1 theelepel:

1. Het wordt gedaan op een droog gezicht, er wordt geen olie gebruikt.
2. Verwarm de honing lichtjes en verdeel het over je gezicht, vermijd de lippen en ogen.
3. Druk langs de massagelijnen en maak vervolgens de handpalmen los van de huid.
4. Doe het gedurende 10-15 minuten.
5. Spoel de honing af met warm water en breng een vochtinbrengende crème aan.

Een ontspannende gezichtsmassage voor het slapengaan is zeer nuttig. Dit is een kruising tussen klassieke massage en gymnastiek:

1. Druk op uw wenkbrauw terwijl u uw wenkbrauwen probeert te bewegen – 10 s.
2. Plaats uw handpalmen op uw voorhoofd en druk aan. Trek uw wenkbrauwen op terwijl u de huid van uw voorhoofd 10 seconden met uw handen vasthoudt.
3. Beweeg met tikkende bewegingen van de buitenste ooghoek langs het jukbeen naar de binnenhoek en omgekeerd onder de wenkbrauw - 5 keer.
4. Zeg de letter “O”, rond je lippen – 10 keer, druk je lippen stevig tegen je tanden gedurende 5 seconden, ontspan, herhaal 5 keer.
5. Herhaal de vorige oefening, spreek in plaats van de letter “O” de letter “U” uit.

Shiatsu-acupressuurmassage is erg populair. Het wordt aanbevolen om het 's ochtends uit te voeren, dan krijgt het lichaam de hele dag een energieboost. Het wordt uitgevoerd door met de vingers of speciale ballen op biologisch actieve punten te drukken, die tegen de huid worden gedrukt en met de klok mee worden gedraaid. De vinger wordt loodrecht op de huid gehouden en er wordt gedurende ongeveer 7 seconden druk op de punt uitgeoefend. Belangrijkste massagepunten:

1. Voor de ogen: buitenste en binnenste ooghoek, drie punten aan het begin, midden en einde van de wenkbrauw.
2. Voor het voorhoofd: drie punten tussen het begin van de wenkbrauw en de haarlijn aan elke kant, druk op het hele voorhoofd, van het midden naar de slapen.
3. Voor de lippen: beweeg vanaf het punt onder de onderlip met drukkende bewegingen naar de punten in de hoeken van de lippen. Plaats de middelvinger op het punt van de neus-lippenplooi, de wijs- en ringvinger naast de bovenlip, druk 5-6 keer.
4. Wangen: stippen bevinden zich langs de onderkant van het jukbeen. Druk alle zes punten tegelijkertijd gedurende 7 seconden in.
5. Ovaal gezicht: plaats drie vingers aan beide zijden van de kin, druk met uw duim van onderaf op de kaak en druk gedurende 7 seconden op deze punten. Ga geleidelijk naar de slapen en werk aan de hele onderkaak.

Contra-indicaties

Ondanks alle effectiviteit en veelzijdigheid van gezichtsmassage voor rimpels, heeft deze procedure contra-indicaties. Dit is niet mogelijk als de volgende problemen optreden:

1. huidziekten van infectieuze of allergische aard;
2. aanwezigheid van tumoren;
3. ontsteking van de lymfeklieren;
4. verminderde of verhoogde intracraniale druk;
5. slechte bloedstolling;
6. verhoogde kwetsbaarheid van bloedvaten, rosacea;
7. elke ontsteking in het gezicht;
8. moedervlekken op het gezicht;
9. ziekten van de KNO-organen;
10. recente cosmetische ingrepen.

Video

Een fout in de tekst gevonden? Selecteer het, druk op Ctrl + Enter en we zullen alles repareren!

Nadat we hebben bestudeerd welke massagestijlen er zijn en bekend zijn geraakt met de regels voor de implementatie ervan, kun je zelfstandig verjonging gaan beoefenen.

Stadia van het uitvoeren van een gezichtsmassage voor rimpels

Leren hoe je bijna elke gezichtsmassage voor rimpels thuis kunt doen en het zelf kunt doen, is vrij eenvoudig. Om dit te doen, volstaat het om een ​​​​van de massagetechnieken correct te beheersen.

Nadat u de stijl van de procedure heeft gekozen, moet u zich zorgvuldig vertrouwd maken met de techniek van de uitvoering ervan. Volg tijdens het proces belangrijke aanbevelingen:

1. Bereid de huid voor: verwijder make-up, verzamel het haar in een knotje;
2. Was de handen;
3. Breng olie of crème aan;
4. Voor manipulatie verdient het de voorkeur uw vingertoppen te gebruiken (tenzij de techniek anders suggereert);
5. Alle bewegingen moeten zacht en soepel zijn;
6. Wees voorzichtig in de ogen;
7. Voer bewegingen strikt uit volgens het lijndiagram voor gezichtsmassage;
8. Begin en eindig met strijktechnieken.

Thuis kun je bijna alle massagetechnieken gebruiken, met uitzondering van technieken waarbij speciaal gereedschap wordt gebruikt: stenen, vacuüm- en rolapparaten. Maar zelfs deze zijn vrij verkrijgbaar. De gemakkelijkste om te leren en uit te voeren zijn: honingmassage, gezichtsmassage, lepel- en knijpmethode. Bij regelmatig gebruik hebben ze een uitstekend verjongend en versterkend effect.

Gezichtsmassage is een delicate procedure. Omdat de huid van het gezicht zeer gevoelig is. Het is dunner dan op andere delen van het lichaam. Daarom is het bij het uitvoeren van bewegingen noodzakelijk om olie of gezichtsmassagecrème te gebruiken. Dit voorkomt roodheid en irritatie en voorkomt ook onnodig uitrekken.

1. Breng de olie met zachte kloppende bewegingen op de huid aan;
2. Masseer de wangen van de vleugels van de neus tot de oren met spiraalvormige bewegingen;
3. Masseer de oogleden met lichte klopbewegingen van de buitenrand naar de binnenkant langs de onderkant en vervolgens van de binnenrand naar de buitenkant langs het bovenste ooglid;
4. Met behulp van spiraalvormige bewegingen ontspannen we het voorhoofd in de richting van de wenkbrauwen naar het haar;
5. Masseer met wrijvende bewegingen de contouren van de lippen en de onderkaak.

Masseer het neusgat en het begin van de nasolabiale plooi nabij de neus met twee middelvingers van elke hand, en draai ze elk in hun eigen richting als een cijfer acht.

Knijp afwisselend 30 seconden in de zijkant van de neus en rek hem vervolgens uit, waardoor de spier ontspant die de huid optilt, waardoor de nasolabiale neus ontstaat.

Foto uit het boek van N.B. Osminina “The World of the Face and Its Secrets”

De huid rond de ogen is delicaat, dun en gevoelig. Het is vrijwel verstoken van vet- en hydrolipidenlagen. Daarom verschijnen hier als eerste de eerste tekenen van veroudering. Om ze te verminderen, voeren we een gezichtsmassage van dit gebied uit:

1. Sluit je ogen een paar seconden stevig;
2. beweeg de oogbol naar links en rechts zonder de positie van het hoofd te veranderen;
3. draai uw ogen intensief ongeveer een minuut met de klok mee en vervolgens in de tegenovergestelde richting;
4. teken een cijfer acht met je oogleden, beweeg je ogen afwisselend in verschillende richtingen: rechts, omhoog, links, omlaag, links, omhoog, rechts, omlaag;
5. masseer de buitenste en binnenste ooghoeken met uw vingertoppen, en vervolgens de punten aan het einde en het begin van de wenkbrauwboog;
6. masseer de hele wenkbrauw met een krachtige drukbeweging met de kootje van de wijsvinger van binnen naar buiten in één beweging;
7. trek uw wenkbrauwen hoog op, terwijl u probeert uw ogen te sluiten.

Wanneer het spierframe in het gezicht zijn normale tonus verliest, begint de huid op de verkrampte spier te vouwen en door te zakken. Visueel leidt dit tot afhangen en verplaatsing van het ovaal van het gezicht. Om de stevigheid en elasticiteit van de contouren te herstellen, is het noodzakelijk om de volgende massagetechnieken uit te voeren om het ovaal strakker te maken:

1. Masseer met behulp van de middel- en wijsvinger met soepele drukbewegingen van de neus naar de slapen (in Fig. 12, 13, 14, 15);
2. Maak met de pink van beide handen voorzichtig streken langs de lijnen van de neus (in Fig. 10, 11);
3. Hef uw hoofd op en gebruik de triltechniek om de lijnen 20-23 te activeren;
4. Gebruik je middelvinger en ringvinger om de lijnen 16-19 te masseren;
5. Gebruik fijne bewegingen om het gebied rond de ogen te manipuleren (in figuur 4-9).

Ovale liftlijnen in het gezicht

Maak een ontevreden uitdrukking op uw gezicht en span uw mondhoeken aan. Masseer de gespannen spieren onder de hoeken van de lippen gedurende 30 seconden.

Tekening uit het boek van N.B. Osminina “Anatomie van gezichtsveroudering”

Houd je kin met één hand vast, gebruik de rand van je wijsvinger om stevig te drukken met de andere hand en beweeg eerst in de richting van je oren en dan in de tegenovergestelde richting.

Tekening uit het boek van N.B. Osminina “Anatomie van gezichtsveroudering”

Vacuüm cupping-massage is ook zeer nuttig voor het aanspannen van het ovaal. Wanneer u bij een massage met cupping werkt om het ovaal van het gezicht strakker te maken, moet u speciale aandacht besteden aan het gebied van de kin, de onderste jukbeenboog en het laterale oppervlak van de nek.

Massage is een zeer effectieve manier om huidrimpels aan de voorkant te verminderen en te voorkomen. Eén van de beste technieken is de lepelmassagetechniek. Regelmatige beoefening van deze oefening ontspant de frontale spieren.

1. Bereid een kruidenafkooksel in gelijke verhoudingen van kamille en calendula. Giet in 2 glazen. Koel de ene af, verwarm de andere tot hij heet is;
2. Dompel een lepel een paar seconden in de hete bouillon en beweeg de achterkant ongeveer 1 minuut langs de massagelijnen van het voorhoofd, van het midden naar de slapen;
3. Laat de lepel vervolgens in een koud glas zakken en herhaal de manipulaties;
4. Bovendien ontspannen spiraalvormige bewegingen van de wenkbrauwen naar de haarlijn de voorhoofdspieren goed, waardoor rimpels worden gladgestreken.

Om het voorhoofd te ontspannen, helpen ook vacuümmassage en zelfmassage van het hele hoofd met uw vingertoppen en het trekken aan uw haar.

Door de praktijk van diepe massage van het gezicht en de nek kunt u op alle lagen van het huid- en spierkorset werken en blijvende verjongende resultaten bereiken. De techniek omvat knijp- en vormgevende gezichtsmassage, waarbij elke krampachtige en verzwakte spier wordt bewerkt.

1. Gebruik een tang om langs de contouren van de onderkaak te lopen;
2. Werk de spieren in het wenkbrauwgebied van de binnenhoek naar de buitenhoek;
3. Knijp lichtjes en strek de neusbrug;
4. Ga vanuit de buitenste hoek van de lippen door de onderhuidse spierlagen naar de oorlel.

In dit stadium is het goed om een ​​kaart van de gezichtsspieren en een diagram van massagelijnen te gebruiken om het ovaal strakker te maken.

Plaats de zijkant van uw wijsvinger op de hoek van uw lippen en het kussentje van uw duim eronder. Verbind uw vingers langzaam, alsof u over de huid glijdt.

Foto uit het boek van N.B. Osminina “The World of the Face and Its Secrets”

Elke massageprocedure moet eindigen met ontspanning en lichte bewegingen. Dit kalmeert de gevoelige huid en activeert het regeneratieproces.

Hierna kunt u een tonische lotion aanbrengen of uw gezicht afvegen met kruideninfusies. Voedingsstoffen en micro-elementen zullen, dankzij massagepraktijken, de huidcellen volledig verzadigen.

Ook hefmaskers gemaakt van klei of zeewier zijn een goede aanvulling. Dit zal het behaalde resultaat versterken en consolideren.

Ook wordt het aanbevolen om naast massageoefeningen gymnastiek voor het gezicht uit te voeren, de praktijk te gebruiken om tapes op het gezicht aan te brengen en periodiek biomechanische stimulatie van het gezicht te ondergaan, een mesoscooter voor het gezicht te gebruiken, waarna het proces van natuurlijke verjonging zal plaatsvinden. merkbaar versnellen.

Video-tutorials voor zelfmassage van het gezicht

Gezichtsmassages voor rimpels kunnen op veel verschillende manieren worden uitgevoerd. Hier is bijvoorbeeld een videoles van massagegoeroe Elena Zemskova over de techniek van de auteur van zelfmassage van het gezicht:

Anti-rimpel gezichtsmassage is een effectief, veilig en budgetvriendelijk alternatief voor plastische chirurgie en “verjongings”-injecties. Zijn de positieve recensies waar en wat is de meest effectieve anti-rimpel gezichtsmassagetechniek?Dit artikel vertelt het je.

Dag Allemaal! Svetlana Morozova is bij je. Vandaag zullen we het hebben over verjongende gezichtsmassage. Waar is de werking op gebaseerd, welke soorten bestaan ​​er, hoe kun je zelf thuis goed masseren, welke regels moeten worden gevolgd - lees hiervoor verder en nog veel meer.

Vrienden! Ik, Svetlana Morozova, nodig je uit voor mega nuttige en interessante webinars! Presentator: Andrej Eroshkin. Gezondheidshersteldeskundige, geregistreerd diëtist.

1. Hoe kun je afvallen zonder wilskracht en voorkomen dat het gewicht terugkomt?
2. Hoe word je weer gezond zonder pillen, op een natuurlijke manier?
3. Waar komen nierstenen vandaan en wat kan er gedaan worden om te voorkomen dat ze opnieuw verschijnen?
4. Hoe kun je stoppen met het bezoeken van gynaecologen, een gezond kind baren en niet oud worden op je veertigste?

Anti-rimpel gezichtsmassage: het geheim van succes

Leeftijdsgebonden veranderingen kunnen op verschillende manieren worden aangepakt. Sommige mensen geven er de voorkeur aan om ze alleen visueel te maskeren met injecties, terwijl anderen besluiten onder het mes van de chirurg te gaan. En de meerderheid kiest voor een moeilijkere, maar betrouwbare en veilige manier: het beïnvloedt de oorzaak van rimpels en slappe gezichtsspieren.

Dit laatste is precies waar massage naar verwijst. Hoe het werkt:

1. Verwarmt de huid, veroorzaakt een stroom bloed en zuurstof.
2. Verbetert de werking van externe verzorgingsproducten - de heilzame stoffen daaruit worden sneller en dieper in de voorbereide huid opgenomen.
3. Dient als een soort “warming-up” vóór anti-verouderingsgymnastiek voor het gezicht.
4. Het activeert zenuwvezels en herstelt hun geleidbaarheid: krampachtige gebieden ontspannen en verzwakte gebieden worden weer in actie gebracht.
5. Verbetert de uitstroom van afvalstoffen en gifstoffen uit de huid.
6. Stimuleert de aanmaak van collageen en elastine, waarvan het tekort de huid veroudert.

Massage werkt het beste in combinatie met speciale gymnastiek- en anti-verouderingsmaskers. Dit alles kan onafhankelijk thuis of in de salon worden gedaan - afhankelijk van uw budget.

Welke effecten mag u verwachten van een goede en regelmatige gezichtsmassage:

1. Strakke, elastische huid;
2. Ontspannende spasmen en gladstrijken van rimpels;
3. Gladde en frisse teint;
4. Vermindering van zwelling en wallen;
5. Eliminatie van gezwollen oogleden, kringen onder de ogen;
6. Herstellen van de vettigheid van de huid;
7. Verkleining van de poriën, eliminatie van mee-eters en puistjes.

Daarom is massage een effectieve techniek, zowel voor verjonging als om het gezicht een frisse en gezonde uitstraling te geven.

Soorten gezichtsmassage voor rimpels

Een basismassageoptie waarvoor geen speciale vaardigheden vereist zijn. Neem een ​​cosmetische olie en gebruik uw vingertoppen om de huid langs de massagelijnen te aaien, wrijven en tikken.

Hier zijn een paar technieken:

1. Strijk zachtjes over je gezicht vanaf de middellijn naar de oren: kin, wangen, voorhoofd.
2. Gebruik uw vingertoppen om over uw hele gezicht te tikken.
3. Wrijf met cirkelvormige bewegingen en lichte druk over de lijn van uw jukbeenderen, van de nasolabiale plooien naar het oor.
4. Plaats de toppen van uw wijsvingers op het gebied tussen uw wenkbrauwen. Beweeg uw vingers met puntige trillende bewegingen naar de slapen langs de bovenrand van de wenkbrauwen.
5. Tik met de kussentjes lichtjes op de lijn onder het onderste ooglid, van de neus naar de slapen.

Helpt spanning te verlichten, op te warmen vóór gezichtsoefeningen of het aanbrengen van een masker, en rimpels enigszins glad te strijken.

Dit is een complexere techniek: u moet nauwkeurige druk uitoefenen op bepaalde delen van het gezicht. Voor elke zone wordt maximaal 3 minuten uitgetrokken, waarin druk en pauzes elkaar afwisselen. Deze fasen zijn gelijk en duren 5 seconden.

Elke kant van het gezicht wordt afzonderlijk bewerkt. De drukpunten zijn met elkaar verbonden door licht onderbroken lijnen, of deze lijnen gaan voorbij de lijn van het gezicht - zo wordt spanning weergegeven. De druk is behoorlijk sterk, dus om geen schade te veroorzaken, moet je precies het diagram van biologisch actieve punten kennen.

Met behulp van Shiatsu kunt u rimpels op het voorhoofd aanzienlijk gladstrijken, wenkbrauwplooien en nasolabiale rimpels verwijderen en de gebieden rond de ogen en mond strakker maken.

Als je het zelf thuis wilt doen, moet je zeker educatieve videolessen over Japanse massage voor rimpels of masterclasses van specialisten bekijken.

‘Asahi’ betekent letterlijk vanuit het Japans ‘massage voor rimpels’, dus de naam zegt genoeg. Deze methode is nog meer kunstvliegen. Hier is sprake van een intense werking op de diepe spieren en het bindweefsel. Daarom zijn er opnieuw speciale vaardigheden nodig. Het is beter om deze massage in een salon te doen. Als u zelfmassage wilt doen, bestudeer de techniek dan grondig en oefen in eerste instantie niet zoveel druk uit als nodig is.

Bijvoorbeeld:

1. Druk uw vingers stevig tegen het midden van uw voorhoofd, houd ze 3 seconden vast en druk ze tegen uw slapen, en van daaruit loodrecht naar beneden.
2. Druk je vuisten tegen de zijkanten van je voorhoofd, boven je wenkbrauwen, met je duimen gestrekt en naar beneden gericht. Druk met de kussentjes van uw duimen op het gebied nabij de neus, ter hoogte van de grens met het onderste ooglid, en oefen druk uit op de slapen, houd daar gedurende 3 seconden vast. Herhaal vervolgens hetzelfde met het bovenste ooglid, waarbij u uw duimen langs de onderste rand van de wenkbrauwen beweegt.
3. Lippen getuit. Plaats uw wijsvingers in de putjes aan de zijkant van de neusgaten en uw duimen 1 cm onder de mondhoeken. Houd ingedrukt, houd 3 seconden vast, druk met uw vingers op de hoeken van uw lippen, houd nogmaals 3 seconden vast en beweeg uw vingers naar achteren.

De huid moet goed worden gesmeerd met olie of crème.

Hier is de techniek vergelijkbaar met Shiatsu – actieve punten worden ook opgewarmd. Deze massage verlicht spierspasmen, helpt bij verjonging - verzacht rimpels en plooien in het gezicht, verlicht stress en verlicht hoofdpijn en tandpijn. Bovendien stimuleert het trainen van bepaalde gebieden de productie van elastine en glycogeen.

Basisbewegingen van Chinese massage:

1. Bedek je gezicht met je handpalmen. We bewegen onze ogen onder onze handpalmen op en neer, naar links en naar rechts, en draaien ze. We knipperen snel en snel, soms tegelijkertijd, soms afwisselend.
2. Plaats uw wijsvingers aan beide zijden langs de scheidingswand en verwarm deze gedurende 5 seconden. Vervolgens wrijven we de scheidingswand van onder naar boven met behulp van pads in een cirkelvormige beweging.
3. We kloppen met onze handpalmen over onze wangen. We voeren 10 klappen uit, bij de 5e klap neemt de intensiteit toe en neemt vervolgens weer af.
4. Bedek je oren met je handpalmen en verwarm gedurende 5 seconden. Vervolgens bewegen we met onze middelvingers puntsgewijs van de tragus naar de lobben, waarbij we ze in een cirkelvormige beweging kneden.
5. Bedek je onderlip met je bovenlip, beweeg je kin naar voren en iets naar boven. Plaats uw duim in de holte onder de kin en masseer deze. Gebruik nu de achterkant van je vingers om lichtjes van je nek naar je kin te bewegen.

Belangrijke voorwaarde: de handen moeten warm zijn. Warm ze daarom op - wrijf je handpalmen grondig tegen elkaar.

Een van de eenvoudigste technieken voor zelfmassage thuis. Er worden lepels van verschillende groottes, glazen met warm en koud water (kruidenafkooksels) bereid. De achterkant van de lepel wordt ingesmeerd met crème, vervolgens lichtjes in de huid gedrukt en langs de massagelijnen gevoerd. Verander afwisselend de grootte van de lepels, verwarm en koel ze in de vloeistof.

Verjongende massage in cosmetologieklinieken

Welke anti-rimpel gezichtsmassage bieden schoonheidsspecialisten:

1. Klassiek. Alles zoals hierboven beschreven, plus het gebruik van speciale anti-aging oliën en cosmetica tijdens de massage.
2. Oosters: Thais, Japans, Chinees. Dergelijke technieken worden niet alleen aanbevolen voor verjonging, maar ook als u stress wilt verlichten, de huid van mee-eters wilt reinigen, zwelling wilt verlichten of de gevolgen van mislukte plastische chirurgie wilt corrigeren.
3. Sculpturaal. Het wordt al voorgeschreven bij uitgesproken leeftijdsgebonden veranderingen na 50 jaar, om verzakte gezichtsweefsels strakker te maken en het ovaal helderder te maken.
4. Hardware elektrische massage. Zowel lichtontladingen (galvanisatie) als de introductie van antiverouderingsmiddelen (elektro-iontoforese).
5. Lymfedrainage. Het wordt langs de lymfestroom uitgevoerd om gifstoffen te verwijderen, zwelling te verlichten en acne te genezen.

In welke gevallen is massage gecontra-indiceerd:

1. Huidwonden;
2. Herpes;
3. Infectieziekten (griep, keelpijn, enz.);
4. Uitgebreide zweren;
5. De aanwezigheid van grote moedervlekken of wratten op het gezicht;
6. Als de huid erg vettig is, wees dan voorzichtig: massage verhoogt de afscheiding van talg.

Vóór de massagesessie moet u de huid grondig reinigen en daarna gezichtsoefeningen uitvoeren en een verjongend masker aanbrengen. Sommige salons bieden naast massage soortgelijke diensten aan.

Gezichtsmassage tegen rimpels geeft het beste effect in combinatie met speciale oefeningen.

Ik nodig iedereen die zich zorgen maakt over hun uiterlijk uit om mijn cursus te volgen. "Gezichtsmodellering en verjonging BEAUTYVITA" Ik heb zorgvuldig een reeks oefeningen uitgekozen en deze op mezelf uitgeprobeerd. Door slechts 5-10 minuten per dag te doen, kunt u niet alleen uw ovale vorm corrigeren, maar ook blauwe plekken en wallen onder de ogen, vergrote poriën en puistjes verwijderen, stofwisselingsprocessen stimuleren en een bloeiend uiterlijk krijgen.

Klik op de link en doe mee!

Dat is alles voor vandaag. Laat reacties achter, abonneer je op blogupdates, beveel interessante artikelen aan aan vrienden.

Het is tijd om de juiste keuze te maken voor uw gezondheid. Voordat het te laat is: kom in actie! Nu zijn er 1000 jaar oude recepten voor u beschikbaar. 100% natuurlijke Trado-complexen – dit is het beste cadeau voor je lichaam. Begin vandaag nog met het herstellen van uw gezondheid!