Massagem facial eficaz contra rugas em casa

As mulheres, em busca de produtos anti-envelhecimento, recorrem aos mais exóticos e caros, mas em casa você pode prevenir o envelhecimento da pele com vários tipos de massagem - tradicional chinesa, acupressão japonesa Shiatsu não só suaviza as rugas, mas também traz cura para todo o corpo. Escolha uma técnica que combine com você, domine-a e deixe seu rosto permanecer jovem e bonito pelo maior tempo possível.

Como fazer uma massagem facial corretamente

Após 30 anos, a massagem facial contra rugas deve ser feita a cada duas semanas, ou um curso de 10 a 15 sessões 2 a 3 vezes por ano com duração de 15 a 20 minutos. No rosto é aplicado um creme de massagem ou óleo cosmético, podendo-se usar óleos essenciais com efeito antienvelhecimento: amêndoa, semente de uva, azeitona. Em casa, a maneira mais fácil de dominar a drenagem linfática ou a massagem de acupressão é, mas é preciso ter certeza de que fez tudo certo, nos moldes da massagem, porque a massagem incorreta faz mal.

A automassagem facial contra rugas é realizada em frente ao espelho. Quando você domina bem a técnica, pode fazê-la deitado, é mais eficaz e promove maior relaxamento. Regras básicas de automassagem:

1. o rosto deve estar limpo;
2. os cabelos do rosto devem ficar escondidos sob um boné ou curativo;
3. as mãos devem estar limpas e as unhas curtas;
4. faça ao longo de linhas de massagem do centro do rosto para a periferia;
5. comece pela testa, descendo gradativamente, terminando no pescoço;
6. técnicas básicas de massagem: acariciar levemente, esfregar, beliscar, dar tapinhas.

A automassagem é realizada por meio de técnicas simples seguindo linhas de massagem. Não estique a pele nem esfregue com muita força. Se você não tem certeza da correção de suas manipulações, é melhor consultar um cosmetologista e pedir-lhe que lhe mostre alguns movimentos. Principais linhas de massagem:

1. do meio da testa às têmporas;
2. do centro da ponte do nariz ao longo das sobrancelhas até as têmporas;
3. do canto externo do olho ao longo da maçã do rosto até o canto interno, depois sob a sobrancelha até o canto externo;
4. das asas do nariz às têmporas;
5. do sulco nasolabial às têmporas;
6. do canto dos lábios até o meio da orelha;
7. do meio da borda inferior dos lábios até o lóbulo;
8. da parte inferior do queixo até o lóbulo da orelha.

Um massageador o ajudará a obter bons resultados na difícil luta da juventude. Existem diversos massageadores no mercado de beleza: desde rolos mecânicos até elétricos com efeito vibratório, equipados com ultrassom ou radiação infravermelha. As seguintes regras se aplicam ao uso de todos os tipos de massageadores:

1. limpe o rosto antes do procedimento;
2. hidrate o rosto com creme nutritivo e óleo de massagem;
3. realizar estritamente ao longo das linhas de massagem: do centro do rosto para a periferia;
4. duração de 15 minutos a meia hora, dependendo da intensidade do impacto: quanto menor a intensidade, mais longa a sessão;
5. Depois de concluído, aplique um creme calmante e descanse.

As técnicas mais eficazes

Na cosmetologia moderna, existe uma grande variedade de tipos de técnicas de massagem. Todos eles são bons e eficazes à sua maneira:

1. Vácuo. É considerado muito eficaz para eliminar inchaços, cicatrizes e manchas senis, além de melhorar a circulação sanguínea. Existem duas técnicas de execução: estática e cinética. No primeiro caso, as xícaras são colocadas nas áreas problemáticas por um certo tempo, não se utiliza creme de massagem. A técnica cinética é o movimento das ventosas sobre a pele lubrificada com óleo de massagem. A cinética pode ser feita em casa, a estática é melhor no salão.
2. Massagem de pinça para Jacquet. O resultado na forma de suavização de rugas é obtido por meio de pinças de intensidade variada. Esta é uma técnica complexa e fazer você mesmo pode levar ao resultado oposto, por isso é melhor fazê-lo em um salão.
3. Esculpir ou plastificar é chamado de lifting não cirúrgico. Esta técnica requer conhecimento de anatomia e só deve ser realizada por um especialista experiente.
4. Kobido. Tem 500 anos e foi transmitido de geração em geração por mestres selecionados. É considerado um dos mais eficazes. O efeito não ocorre nos músculos ou na pele, mas nos meridianos de energia e nos pontos de acupuntura, harmonizando a energia Qi humana. As técnicas de massagem são numerosas e variadas; nem é preciso dizer que devem ser feitas por um profissional.

A criomassagem tem um bom efeito no combate aos pés de galinha. Usando dois cubos de gelo, faça movimentos suaves ao longo das linhas de massagem ao redor dos olhos. A massagem para rugas ao redor dos olhos não dura mais de 5 minutos, é feita com muito cuidado, sem parar nas pontas, para não esfriar demais a pele fina das pálpebras. Você pode congelar decocções de ervas com algumas gotas de óleos essenciais.

Este tipo de fricção permitirá remover não apenas rugas e pés de galinha, mas também sobrancelhas salientes e bolsas sob os olhos. Faça isso por 7 a 10 sessões com intervalos, 5 vezes, salvo indicação em contrário:

1. Coloque os dedos nas têmporas. Faça 10 círculos no sentido horário.
2. Usando uma leve pressão, mova os dedos da têmpora até o nariz ao longo do osso abaixo, alcance o canto interno do olho, depois para a área sob a sobrancelha e para trás.
3. Pressione levemente primeiro a pálpebra inferior e depois a superior com as pontas dos dedos.
4. Caminhe sobre a área ao redor dos olhos com leves toques dos dedos - 10 círculos.
5. Coloque o dedo com a ponta na têmpora de forma que a unha fique voltada para o cabelo, vire o dedo na direção do nariz. Com esses movimentos, faça cinco aproximações em direção ao nariz ao longo do osso sob o olho. Faça o mesmo acima do olho, do canto interno do olho até a têmpora, sob a sobrancelha.
6. Pressione levemente a área próxima ao canto externo do olho 10 vezes, mova ao longo da maçã do rosto com movimentos de rotação até o canto interno, faça 10 pressões. Volte sob a sobrancelha da mesma maneira.
7. Passe sob a sobrancelha, do nariz até a têmpora, esfregando circularmente e depois de volta ao longo da parte superior da maçã do rosto.
8. Repita a técnica anterior com movimentos de tapinhas.

A massagem mais simples para rugas faciais na testa pode ser feita de forma independente, durante os cuidados matinais ou noturnos: aplique o creme na área a ser trabalhada, com movimentos circulares dos dedos para esfregá-lo facilmente na pele ao longo das linhas de massagem. A massagem com cuproníquel ou colheres de prata é muito eficaz contra as rugas frontais longitudinais. Procedimento diário de rejuvenescimento:

1. Faça movimentos suaves do centro da testa até as têmporas 10 vezes.
2. Os dedos indicador e médio, acima da ponte do nariz, movem-se em movimentos circulares até as têmporas 5 vezes.
3. Coloque as duas palmas na testa (uma acima da outra), mova a pele em direções diferentes 4-5 vezes.
4. Usando pinças, mova do centro da testa para as têmporas e, em seguida, bata também 5 vezes do centro para as têmporas.
5. Finalize com tapinhas leves na testa.

Um efeito antienvelhecimento muito bom é alcançado após uma sessão de massagem miofascial. Trata-se de uma massagem profunda para rejuvenescimento, na qual o mestre atua sobre a fáscia - tecido conjuntivo que recobre os músculos. Ao quebrar a tensão muscular, o especialista devolve os músculos a uma posição relaxada, suavizando as rugas. A técnica de arrancar ajuda a melhorar efetivamente o tom da pele e a fortalecer o oval do rosto.

Uma das técnicas de massagem antienvelhecimento mais eficazes é a massagem espanhola do quiroprático Enrique Garcia. A técnica baseia-se no relaxamento dos músculos profundos e no prazer do paciente durante a sessão. O método utiliza mais de 100 técnicas, nunca repetidas, o que garante a ausência de vícios e uma boa resposta muscular, como resultado - melhora da cor e textura da pele, eliminação de rugas.

Massagem facial para rugas em casa

Alguns tipos de massagem podem ser feitos de forma independente, cada um tem suas especificidades, que devem ser estudadas para não se obter o efeito contrário em forma de pele esticada. As massagens japonesas e chinesas baseiam-se no conhecimento da localização dos pontos biologicamente ativos, enquanto as massagens modeladoras baseiam-se num bom conhecimento da anatomia. Portanto, se você não tem certeza de seu conhecimento sobre uma determinada técnica de massagem, é melhor confiar em um profissional.

A mais fácil de realizar é a automassagem clássica. Esta é uma boa prevenção das rugas, se fizer isso todos os dias dos 25 aos 30 anos, o seu aparecimento será adiado para uma data muito posterior:

1. Alise a pele da testa em movimentos circulares do centro para as têmporas;
2. Com três dedos de ambas as mãos, desenhe 3 vezes das sobrancelhas até a linha do cabelo;
3. coloque os dedos de uma mão na têmpora, a outra mão se move da têmpora ao longo da testa na direção oposta com movimentos de suavização, repita 10 vezes em ambas as direções;
4. descanse os polegares no queixo, coloque três dedos no topo da maçã do rosto, acaricie a maçã do rosto do nariz às têmporas;
5. acaricie a pele do centro do queixo até as orelhas;
6. Coloque o dedo no canto externo do olho, alternando acariciar e bater, massageando levemente a área dos olhos.

A massagem Asahi, ou mais corretamente Tsogan, pode ser feita em casa, dominando você mesmo a técnica. Os pacientes adoraram tanto que a criadora, Yunuko Takana, adicionou novas técnicas, especialmente para diferentes tipos de rosto e idades. É preciso lembrar que após as primeiras sessões podem aparecer erupções cutâneas. Esse procedimento é contraindicado para meninas com rosto magro, depois vai perder ainda mais peso.

Repita os movimentos da massagem Tsogan 3 vezes, salvo indicação em contrário, realizada com a ponta dos dedos:

1. Quase todos os movimentos de massagem terminam com carícias desde as têmporas, ao longo da borda do rosto até o queixo e posteriormente até as clavículas.
2. Dedos no meio da testa, perpendiculares às sobrancelhas. Pressionando a pele, mova os dedos até as têmporas, vire-os para baixo, mova suavemente ao longo do contorno do rosto até as clavículas;
3. Usando as pontas dos dedos médios, mova suavemente ao longo da borda inferior dos olhos até o canto interno, depois aumente a pressão e retorne ao longo da borda superior até as têmporas. Repita o movimento até a borda interna, volte, finalize com o movimento final.
4. Coloque os dedos anelar e médio no meio do queixo, vá até os cantos dos lábios, pressione levemente, depois ao redor dos lábios, pare acima do lábio superior, pressione novamente e volte ao queixo.
5. Coloque os dedos nas asas do nariz, faça uma fricção circular até o lábio superior 5 vezes, depois esfregue a ponte do nariz e mova suavemente da ponte do nariz até as têmporas até o movimento final ao longo da linha da sobrancelha.
6. Pressionando levemente, mova os dedos do queixo até os cantos dos lábios, as asas do nariz e o canto interno do olho, como se estivesse descrevendo a letra “O”, depois ao longo da maçã do rosto até a têmpora e finalize com o movimento final. No canto interno do olho, pressione levemente a pele.
7. Uma mão fixa o maxilar inferior, a outra se move com esforço do maxilar inferior até a ponte do nariz ao longo da bochecha, movendo-se ao longo da borda inferior do olho até a têmpora e o movimento final. No canto interno do olho, pressione levemente a pele 3 vezes. Repita o mesmo do outro lado.
8. As palmas ficam horizontalmente nas bochechas, os dedos em pontos de cada lado do nariz. Com esforço, leve os dedos às têmporas, passando para o movimento final.
9. Palmas das mãos na forma oval do rosto, tocando o queixo. Com força, mova a base da palma da mão para cima sob os olhos, aumente a força e mova as palmas das mãos em direção às orelhas, finalizando com um movimento final.
10. As bases das palmas ficam abaixo dos cantos dos lábios, mova com força as palmas em direção às orelhas, pressione a área sob a maçã do rosto e desça suavemente com o movimento final.
11. Coloque as palmas das mãos sob o queixo, pressionando com força. Agarrando a pele, leve a palma da mão até o meio da orelha, pressione novamente e finalize suavemente com o movimento final. Se você não consegue fazer isso com as duas mãos, primeiro você pode fazer uma de cada vez.
12. Dedos no nariz, polegares no queixo. Usando as pontas das palmas das mãos, mova com força ao longo das bochechas até a orelha e prossiga para o movimento final.
13. Faça movimentos em zigue-zague na testa com força.
14. Dedos de ambas as mãos na testa, pressione por 3 contagens, mova levemente os dedos até as têmporas, movimento final.

Uma massagem facial anti-rugas profunda ajudará a manter os músculos tonificados. Essa técnica relaxa as tensões emocionais e o hábito de franzir a testa desaparece. Há uma mudança na visão de mundo em uma direção positiva. Esta é uma técnica muito radical em termos de efeitos e sensações, podendo o paciente sentir fortes dores. Recomenda-se gritar e chorar, pois junto com o relaxamento fisiológico também ocorre o relaxamento psicológico. Precisa ser feito por um especialista experiente. Consiste em três partes:

1. estudo profundo do tórax, à medida que o aumento do tônus ​​​​dos músculos peitorais é transmitido aos músculos e nervos faciais;
2. melhora do fluxo venoso com drenagem linfática de tórax, região facial, cabeça;
3. efeito profundo nos ossos do crânio, músculos e fáscia.

Este é um procedimento de limpeza com efeito lifting. Para isso você precisa usar mel natural, não cristalizado, cerca de 1 colher de chá:

1. É feito com o rosto seco, não se usa óleo.
2. Aqueça levemente o mel e espalhe no rosto, evitando os lábios e os olhos.
3. Pressione ao longo das linhas de massagem e “descole” as palmas das mãos da pele.
4. Faça isso por 10-15 minutos.
5. Enxágue o mel com água morna e aplique hidratante.

Uma massagem facial relaxante antes de dormir é muito útil. Este é um cruzamento entre massagem clássica e ginástica:

1. Pressione a sobrancelha enquanto tenta movê-la – 10 s.
2. Coloque as palmas das mãos na testa e pressione. Levante as sobrancelhas enquanto segura a pele da testa com as mãos por 10 segundos.
3. Usando movimentos de toque, mova do canto externo do olho ao longo da maçã do rosto até o canto interno e vice-versa, sob a sobrancelha - 5 vezes.
4. Diga a letra “O”, arredondando os lábios – 10 vezes, pressione os lábios firmemente contra os dentes por 5 segundos, relaxe, repita 5 vezes.
5. Repita o exercício anterior, em vez da letra “O”, pronuncie a letra “U”.

A massagem de acupressão Shiatsu é muito popular. Recomenda-se realizá-lo pela manhã, assim o corpo receberá um impulso de energia durante todo o dia. É realizada pressionando pontos biologicamente ativos com os dedos ou bolas especiais, que são pressionadas contra a pele e giradas no sentido horário. O dedo é mantido perpendicular à pele e a pressão é aplicada na ponta por cerca de 7 segundos. Principais pontos de massagem:

1. Para os olhos: canto externo e interno do olho, três pontos no início, meio e final da sobrancelha.
2. Para a testa: três pontos localizados entre o início da sobrancelha e a linha do cabelo de cada lado, pressionando, trabalhe toda a testa do centro até as têmporas.
3. Para os lábios: a partir do ponto sob o lábio inferior, use movimentos de pressão para passar para os pontos nos cantos dos lábios. Coloque o dedo médio no ponto do sulco nasolabial, os dedos indicador e anular próximo ao lábio superior e pressione 5 a 6 vezes.
4. Bochechas: os pontos estão localizados ao longo da borda inferior da maçã do rosto. Pressione todos os seis pontos simultaneamente por 7 segundos.
5. Rosto oval: coloque três dedos em ambos os lados do queixo, pressione a mandíbula por baixo com o polegar, pressione esses pontos por 7 segundos. Movendo-se gradualmente para as têmporas, trabalhe todo o maxilar inferior.

Contra-indicações

Apesar de toda a eficácia e versatilidade da massagem facial para rugas, este procedimento tem contra-indicações. Isso não pode ser feito se existirem os seguintes problemas:

1. doenças de pele de natureza infecciosa ou alérgica;
2. presença de tumores;
3. inflamação dos gânglios linfáticos;
4. diminuição ou aumento da pressão intracraniana;
5. má coagulação do sangue;
6. aumento da fragilidade dos vasos sanguíneos, rosácea;
7. qualquer inflamação no rosto;
8. manchas no rosto;
9. doenças dos órgãos otorrinolaringológicos;
10. procedimentos cosméticos recentes.

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Depois de estudarmos quais estilos de massagem existem e nos familiarizarmos com as regras para sua implementação, você poderá começar a praticar o rejuvenescimento de forma independente.

Etapas da realização de uma massagem facial para rugas

Aprender a fazer quase todas as massagens faciais para rugas em casa e fazer você mesmo é bastante simples. Para isso, basta dominar corretamente uma das técnicas de massagem.

Após escolher o estilo do procedimento, é necessário familiarizar-se cuidadosamente com a técnica de sua execução. Durante o processo, siga recomendações importantes:

1. Prepare a pele: retire a maquiagem, prenda os cabelos em um coque;
2. Lave as mãos;
3. Aplique óleo ou creme;
4. Para a manipulação é preferível utilizar a ponta dos dedos (a menos que a técnica sugira o contrário);
5. Todos os movimentos devem ser suaves e suaves;
6. Seja gentil na área dos olhos;
7. Execute os movimentos estritamente de acordo com o diagrama de linhas da massagem facial;
8. Comece e termine com técnicas de carícias.

Em casa, você pode usar quase todas as técnicas de massagem, com exceção daquelas que utilizam ferramentas especiais: pedras, aspiradores e rolos. Mas mesmo eles estão disponíveis gratuitamente para compra. Os mais fáceis de aprender e realizar são: massagem com mel, massagem facial, método de colher e pinça. Quando usados ​​regularmente, proporcionam um excelente efeito rejuvenescedor e fortalecedor.

A massagem facial é um procedimento delicado. Porque a pele do rosto é altamente sensível. É mais fino do que em outras partes do corpo. Portanto, ao realizar os movimentos, é necessário utilizar óleo ou creme de massagem facial. Isso evitará vermelhidão e irritação e também evitará alongamentos desnecessários.

1. Aplique o óleo na pele com movimentos suaves;
2. Das asas do nariz às orelhas, massageie as bochechas com movimentos espirais;
3. Usando leves toques, massageie as pálpebras da borda externa para a interna ao longo da borda inferior e depois da borda interna para a externa ao longo da pálpebra superior;
4. Com movimentos espirais, relaxamos a testa no sentido das sobrancelhas aos cabelos;
5. Com movimentos de fricção, massageie o contorno dos lábios e do maxilar inferior.

Massageie a narina e o início do sulco nasolabial próximo ao nariz com dois dedos médios de cada mão, girando cada um em sua própria direção como um oito.

Aperte a lateral do nariz por 30 segundos alternadamente, depois estique-o, relaxando o músculo que levanta a pele, criando a nasolabial.

Foto do livro de N.B. Osminina “O mundo do rosto e seus segredos”

A pele da área dos olhos é delicada, fina e sensível. É quase desprovido de camadas de gordura e hidrolipídios. Portanto, os primeiros sinais de envelhecimento aparecem primeiro aqui. Para reduzi-los, realizamos uma massagem facial nesta área:

1. Feche bem os olhos por alguns segundos;
2. mova o globo ocular para a esquerda e para a direita sem alterar a posição da cabeça;
3. gire intensamente os olhos no sentido horário por cerca de um minuto e depois na direção oposta;
4. desenhe um oito com as pálpebras, mova os olhos alternadamente em diferentes direções: direita, cima, esquerda, baixo, esquerda, cima, direita, baixo;
5. massageie os cantos externos e internos dos olhos com a ponta dos dedos e, a seguir, os pontos do final e início do arco da sobrancelha;
6. massageie toda a sobrancelha com um forte movimento de pressão com a falange do dedo indicador de dentro para fora de uma só vez;
7. levante as sobrancelhas, enquanto tenta fechar os olhos.

Quando a estrutura muscular do rosto perde o tônus ​​normal, a pele começa a dobrar e ceder no músculo espasmódico. Visualmente, isso leva à queda e ao deslocamento da forma oval do rosto. Para restaurar a firmeza e elasticidade dos contornos, é necessário realizar as seguintes técnicas de massagem para apertar o oval:

1. Usando os dedos médio e indicador, massageie com movimentos suaves de pressão do nariz às têmporas (na Fig. 12, 13, 14, 15);
2. Usando o dedo mínimo de ambas as mãos, desenhe suavemente traços ao longo das linhas do nariz (na Fig. 10, 11);
3. Levante a cabeça e use a técnica vibratória para ativar as linhas 20-23;
4. Use os dedos médio e anular para massagear as linhas 16-19;
5. Use movimentos delicados para manipular a área dos olhos (na Fig. 4-9).

Linhas de elevação ovais faciais

Faça uma expressão de insatisfação no rosto, apertando os cantos da boca. Massageie os músculos tensos sob os cantos dos lábios por 30 segundos.

Desenho do livro de N.B. Osminina “Anatomia do envelhecimento facial”

Segurando o queixo com uma das mãos, use a ponta do dedo indicador para pressionar firmemente com a outra e mova primeiro na direção das orelhas e depois na direção oposta.

Desenho do livro de N.B. Osminina “Anatomia do envelhecimento facial”

A massagem com ventosas a vácuo também é muito útil para apertar o oval. Ao trabalhar com ventosas em uma massagem para apertar o oval do rosto, atenção especial deve ser dada à região do queixo, arco zigomático inferior e superfície lateral do pescoço.

A massagem é uma forma muito eficaz de reduzir e prevenir as rugas da pele na parte frontal. Uma das melhores técnicas é a técnica de massagem com colher. A prática regular deste exercício relaxa os músculos frontais.

1. Prepare uma decocção de ervas em proporções iguais de camomila e calêndula. Despeje em 2 copos. Esfrie um, aqueça o outro até ficar bem quente;
2. Mergulhe uma colher no caldo quente por alguns segundos e mova a parte de trás ao longo das linhas de massagem da testa, do centro às têmporas, por cerca de 1 minuto;
3. Em seguida, coloque a colher em um copo frio e repita as manipulações;
4. Além disso, os movimentos espirais das sobrancelhas em direção à linha do cabelo relaxam bem os músculos da testa, suavizando as rugas.

Para relaxar a testa, a massagem a vácuo e a automassagem em toda a cabeça com a ponta dos dedos e puxar os cabelos também ajudam.

A prática da massagem profunda do rosto e pescoço permite trabalhar todas as camadas da pele e do espartilho muscular e obter resultados rejuvenescedores duradouros. A técnica inclui beliscar e esculpir massagem facial, trabalhando todos os músculos espasmódicos e enfraquecidos.

1. Use uma pinça para caminhar ao longo do contorno da mandíbula;
2. Trabalhe os músculos da região das sobrancelhas, do canto interno para o externo;
3. Beliscando levemente, estique a ponte do nariz;
4. Do canto externo dos lábios, passe pelas camadas subcutâneas dos músculos até o lóbulo da orelha.

Nesta fase, é bom usar um mapa dos músculos faciais e um diagrama de linhas de massagem para apertar o oval.

Coloque a lateral do dedo indicador em cima do canto dos lábios e a ponta do polegar abaixo dele. Conecte lentamente os dedos, como se estivesse deslizando pela pele.

Foto do livro de N.B. Osminina “O mundo do rosto e seus segredos”

Qualquer procedimento de massagem deve terminar com relaxamento e movimentos leves. Isso acalma a pele delicada e ativa o processo de regeneração.

Depois disso, você pode aplicar uma loção tônica ou limpar o rosto com infusões de ervas. Nutrientes e microelementos, graças à prática da massagem, saturarão totalmente as células da pele.

Máscaras de levantamento feitas de argila ou algas marinhas também serão um bom complemento. Isto fortalecerá e consolidará o resultado obtido.

Além da prática da massagem, recomenda-se realizar ginástica para o rosto, praticar a aplicação de fitas no rosto e passar periodicamente pela estimulação biomecânica do rosto, usar mesoscooter para o rosto, então o processo de rejuvenescimento natural irá acelerar visivelmente.

Tutoriais em vídeo para automassagem facial

As massagens faciais para rugas podem ser realizadas de diversas maneiras. Aqui, por exemplo, está uma vídeo-aula da técnica de automassagem facial do autor, da guru da massagem Elena Zemskova:

A massagem facial anti-rugas é uma alternativa eficaz, segura e econômica à cirurgia plástica e injeções de “rejuvenescimento”. As críticas positivas são verdadeiras e qual é a técnica de massagem facial anti-rugas mais eficaz?Este artigo irá lhe dizer.

Olá a todos! Svetlana Morozova está com você. Hoje falaremos sobre massagem facial rejuvenescedora. Em que se baseia o seu efeito, que tipos existem, como massagear adequadamente em casa, quais regras devem ser seguidas - continue lendo para isso e muito mais.

Amigos! Eu, Svetlana Morozova, convido você para webinars mega úteis e interessantes! Apresentador, Andrey Eroshkin. Especialista em restauração de saúde, nutricionista registrada.

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Massagem facial antirrugas: o segredo do sucesso

As mudanças relacionadas à idade podem ser tratadas de diferentes maneiras. Algumas pessoas preferem mascará-las apenas visualmente com injeções, enquanto outras decidem passar pela faca do cirurgião. E a maioria escolhe um método mais difícil, mas confiável e seguro - afeta a própria causa das rugas e flacidez dos músculos faciais.

Este último é precisamente o que a massagem se refere. Como funciona:

1. Aquece a pele, provoca um fluxo de sangue e oxigênio.
2. Aumenta o efeito dos produtos de cuidado externos - as substâncias benéficas deles são absorvidas mais rápida e profundamente na pele preparada.
3. Serve como uma espécie de “aquecimento” antes da ginástica antienvelhecimento para o rosto.
4. Envolve as fibras nervosas e restaura a sua condutividade: as áreas espasmódicas relaxam e as áreas enfraquecidas voltam a funcionar.
5. Melhora a saída de resíduos e toxinas da pele.
6. Estimula a produção de colágeno e elastina, cuja deficiência provoca o envelhecimento da pele.

A massagem funciona melhor em combinação com ginástica especial e máscaras antienvelhecimento. Tudo isso pode ser feito de forma independente em casa ou no salão - conforme seu orçamento permitir.

Que efeitos você deve esperar de uma massagem facial adequada e regular:

1. Pele firme e elástica;
2. Relaxar espasmos e suavizar rugas;
3. Tez lisa e fresca;
4. Redução de inchaço e papos;
5. Eliminação de pálpebras inchadas, olheiras;
6. Restaurar a oleosidade da pele;
7. Estreitamento dos poros, eliminação de cravos e espinhas.

Portanto, a massagem é uma técnica eficaz tanto para o rejuvenescimento como para conferir ao rosto um aspecto fresco e saudável.

Tipos de massagem facial para rugas

Uma opção básica de massagem que não requer nenhuma habilidade especial. Pegue qualquer óleo cosmético e use as pontas dos dedos para acariciar, esfregar e bater na pele ao longo das linhas de massagem.

Aqui estão algumas técnicas:

1. Passe levemente o rosto da linha média até as orelhas: queixo, bochechas, testa.
2. Use as pontas dos dedos para tocar em todo o rosto.
3. Usando movimentos circulares com leve pressão, esfregue a linha das maçãs do rosto, passando das dobras nasolabiais até a orelha.
4. Coloque as pontas dos dedos indicadores na área entre as sobrancelhas. Usando movimentos vibratórios pontiagudos, mova os dedos para as têmporas ao longo da borda superior das sobrancelhas.
5. Bata levemente na linha sob a pálpebra inferior com as almofadas, movendo-se do nariz em direção às têmporas.

Ajuda a aliviar a tensão, a “aquecer” antes dos exercícios faciais ou à aplicação de máscara e a suavizar ligeiramente as rugas.

Esta é uma técnica mais complexa - você precisa aplicar pressão precisa em certas áreas do rosto. É atribuído um máximo de 3 minutos para cada zona, durante os quais a pressão e as pausas se alternam. Essas fases são iguais e duram 5 segundos.

Cada lado do rosto é trabalhado separadamente. Os pontos de pressão são conectados entre si por linhas tracejadas leves, ou essas linhas vão além da linha da face - é assim que a tensão é exibida. A pressão é bastante forte, então para não causar danos é preciso saber exatamente o diagrama dos pontos biologicamente ativos.

Com a ajuda do Shiatsu, você pode suavizar significativamente as rugas da testa, livrar-se das dobras das sobrancelhas e das rugas nasolabiais e apertar as áreas ao redor dos olhos e da boca.

Se você quiser fazer isso em casa sozinho, com certeza deveria assistir a videoaulas educativas sobre massagem japonesa para rugas ou master classes de especialistas.

“Asahi” é traduzido literalmente do japonês como “massagem para rugas”, então o nome é revelador. Este método é ainda mais acrobático. Aqui há um efeito intenso nos músculos profundos e no tecido conjuntivo. Portanto, novamente, são necessárias habilidades especiais. É melhor fazer esta massagem no salão. Se quiser fazer automassagem, estude bem a técnica e, a princípio, não aplique a pressão necessária.

Por exemplo:

1. Pressione os dedos firmemente no meio da testa, segure por 3 segundos e pressione-os nas têmporas e, a partir daí, perpendicularmente para baixo.
2. Pressione os punhos nas laterais da testa, acima das sobrancelhas, com os polegares estendidos e apontando para baixo. Usando as pontas dos polegares, pressione a área próxima ao nariz na borda da pálpebra inferior e aplique pressão nas têmporas, segure por 3 segundos. Em seguida, repita o mesmo com a pálpebra superior, passando os polegares ao longo da borda inferior das sobrancelhas.
3. Lábios franzidos. Coloque os dedos indicadores nas cavidades laterais das narinas e os polegares 1 cm abaixo dos cantos da boca. Pressione, segure por 3 segundos, pressione os dedos nos cantos dos lábios, segure novamente por 3 segundos, mova os dedos para trás.

A pele deve estar bem lubrificada com óleo ou creme.

Aqui a técnica é semelhante ao Shiatsu - os pontos ativos também são aquecidos. Esta massagem alivia espasmos musculares, ajuda no rejuvenescimento - suaviza rugas e dobras faciais, alivia o estresse e alivia dores de cabeça e de dente. Além disso, trabalhar determinadas áreas estimula a produção de elastina e glicogênio.

Movimentos básicos da massagem chinesa:

1. Cubra o rosto com as palmas das mãos. Movemos nossos olhos sob as palmas das mãos para cima e para baixo, para a esquerda e para a direita, e os giramos. Piscamos rápida e rapidamente, às vezes simultaneamente, às vezes alternadamente.
2. Coloque os dedos indicadores em ambos os lados ao longo da divisória e aqueça por 5 segundos. Em seguida, esfregamos a divisória de baixo para cima usando almofadas em movimentos circulares.
3. Damos tapinhas em nossas bochechas com as palmas das mãos. Realizamos 10 palmas, na 5ª palmas a intensidade aumenta e depois diminui novamente.
4. Cubra os ouvidos com as palmas das mãos e aqueça por 5 segundos. Em seguida, com os dedos médios, movemo-nos pontualmente do trago para os lóbulos, amassando-os em movimentos circulares.
5. Cubra o lábio inferior com o superior, mova o queixo para frente e ligeiramente para cima. Coloque o polegar na cavidade sob o queixo e massageie-o. Agora use as costas dos dedos para mover levemente do pescoço ao queixo.

Condição importante: as mãos devem estar quentes. Portanto, aqueça-os - esfregue bem as palmas das mãos.

Uma das técnicas mais simples de automassagem caseira. Prepare colheres de diversos tamanhos, copos com água quente e fria (decocções de ervas). As costas da colher são lubrificadas com creme, depois pressionadas levemente na pele e passadas ao longo das linhas de massagem. Alterne alternadamente o tamanho das colheres, aqueça e esfrie no líquido.

Massagem rejuvenescedora em clínicas de cosmetologia

Que massagem facial anti-rugas os cosmetologistas oferecem:

1. Clássico. Tudo conforme descrito acima, além do uso de óleos e cosméticos antienvelhecimento especiais durante a massagem.
2. Oriental: Tailandês, Japonês, Chinês. Essas técnicas são recomendadas não apenas para o rejuvenescimento, mas também se você precisar aliviar o estresse, limpar a pele de cravos pretos, aliviar o inchaço ou corrigir as consequências de uma cirurgia plástica malsucedida.
3. Escultural. Já é prescrito para alterações pronunciadas relacionadas à idade após os 50 anos, a fim de tensionar os tecidos faciais flácidos e tornar o oval mais claro.
4. Massagem elétrica de hardware. Tanto descargas luminosas (galvanização) como introdução de agentes antienvelhecimento (eletroiontoforese).
5. Drenagem linfática. É realizado ao longo do fluxo linfático para remover toxinas, aliviar o inchaço e curar a acne.

Em que casos a massagem é contra-indicada:

1. Feridas na pele;
2. Herpes;
3. Doenças infecciosas (gripe, dor de garganta, etc.);
4. Úlceras extensas;
5. A presença de grandes manchas ou verrugas no rosto;
6. Se a pele for muito oleosa, tenha cuidado: a massagem aumenta a secreção de sebo.

Antes da sessão de massagem, é necessário limpar bem a pele e, em seguida, realizar exercícios faciais e aplicar uma máscara rejuvenescedora. Alguns salões oferecem serviços semelhantes além da massagem.

A massagem facial contra rugas dá o melhor efeito se combinada com exercícios especiais.

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