Αποτελεσματικό μασάζ προσώπου κατά των ρυτίδων στο σπίτι

Οι γυναίκες, αναζητώντας προϊόντα αντιγήρανσης, καταφεύγουν στα πιο εξωτικά και ακριβά, αλλά στο σπίτι μπορείτε να αποτρέψετε τη γήρανση του δέρματος με διάφορα είδη μασάζ - το παραδοσιακό κινέζικο, ιαπωνικό acupressure Shiatsu όχι μόνο θα εξομαλύνει τις ρυτίδες, αλλά θα φέρει και θεραπεία σε ολόκληρο το σώμα. Επιλέξτε μια τεχνική που σας ταιριάζει, κατακτήστε την και αφήστε το πρόσωπό σας να παραμείνει νέο και όμορφο για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Πώς να κάνετε σωστά ένα μασάζ προσώπου

Μετά από 30 χρόνια, το μασάζ προσώπου κατά των ρυτίδων πρέπει να γίνεται κάθε δύο εβδομάδες ή ένα μάθημα 10-15 συνεδριών 2-3 φορές το χρόνο διάρκειας 15-20 λεπτών. Μια κρέμα μασάζ ή ένα καλλυντικό λάδι εφαρμόζεται στο πρόσωπο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο με αντιγηραντική δράση: αμύγδαλο, σπόρους σταφυλιού, ελιά. Στο σπίτι, ο ευκολότερος τρόπος για να κατακτήσετε το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης ή βελονισμού είναι, αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι κάνετε τα πάντα σωστά, σύμφωνα με τις γραμμές μασάζ, επειδή το λάθος μασάζ είναι επιβλαβές.

Το αυτο-μασάζ για το πρόσωπο κατά των ρυτίδων γίνεται ενώ στέκεστε μπροστά σε καθρέφτη. Όταν κατακτήσεις καλά την τεχνική, μπορείς να το κάνεις ξαπλωμένος, είναι πιο αποτελεσματικό και προάγει τη μεγαλύτερη χαλάρωση. Βασικοί κανόνες αυτο-μασάζ:

1. το πρόσωπο πρέπει να είναι καθαρό.
2. Τα μαλλιά από το πρόσωπο πρέπει να κρύβονται κάτω από ένα καπάκι ή επίδεσμο.
3. Τα χέρια πρέπει να είναι καθαρά, τα νύχια κοντά.
4. κάντε κατά μήκος γραμμών μασάζ από το κέντρο του προσώπου προς την περιφέρεια.
5. ξεκινήστε από το μέτωπο, προχωρώντας σταδιακά προς τα κάτω, τελειώνοντας με το λαιμό.
6. βασικές τεχνικές μασάζ: ελαφρύ χάιδεμα, τρίψιμο, τσίμπημα, χτύπημα.

Το αυτο-μασάζ πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας απλές τεχνικές κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Μην τεντώνετε το δέρμα και μην τρίβετε πολύ δυνατά. Εάν δεν είστε σίγουροι για την ορθότητα των χειρισμών σας, καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν κοσμετολόγο και να του ζητήσετε να σας δείξει μερικές κινήσεις. Κύριες γραμμές μασάζ:

1. από τη μέση του μετώπου μέχρι τους κροτάφους.
2. από το κέντρο της γέφυρας της μύτης κατά μήκος των φρυδιών στους κροτάφους.
3. από την εξωτερική γωνία του ματιού κατά μήκος του ζυγωματικού στην εσωτερική γωνία, στη συνέχεια κάτω από το φρύδι στην εξωτερική γωνία.
4. από τα φτερά της μύτης στους κροτάφους.
5. από τη ρινοχειλική πτυχή στους κροτάφους.
6. από τη γωνία των χειλιών έως τη μέση του αυτιού.
7. από τη μέση της κάτω άκρης των χειλιών μέχρι τον λοβό.
8. από το κάτω μέρος του πηγουνιού μέχρι τον λοβό του αυτιού.

Ένα μασάζ θα σας βοηθήσει να επιτύχετε καλά αποτελέσματα στον δύσκολο αγώνα για τη νεολαία. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά μηχανήματα μασάζ στην αγορά ομορφιάς: από μηχανικούς κυλίνδρους έως ηλεκτρικούς με εφέ δόνησης, εξοπλισμένα με υπερήχους ή υπέρυθρη ακτινοβολία. Οι ακόλουθοι κανόνες ισχύουν για τη χρήση όλων των τύπων μασάζ:

1. καθαρίστε το πρόσωπό σας πριν από τη διαδικασία.
2. ενυδατώστε το πρόσωπό σας με θρεπτική κρέμα και λάδι μασάζ.
3. εκτελέστε αυστηρά κατά μήκος των γραμμών μασάζ: από το κέντρο του προσώπου έως την περιφέρεια.
4. διάρκεια από 15 λεπτά έως μισή ώρα, ανάλογα με την ένταση της κρούσης: όσο χαμηλότερη είναι η ένταση, τόσο μεγαλύτερη είναι η συνεδρία.
5. Μόλις ολοκληρωθεί, απλώστε μια καταπραϋντική κρέμα και ξεκουραστείτε.

Οι πιο αποτελεσματικές τεχνικές

Στη σύγχρονη κοσμετολογία, υπάρχει μια τεράστια ποικιλία τύπων τεχνικών μασάζ. Είναι όλα καλά και αποτελεσματικά με τον δικό τους τρόπο:

1. Κενό. Θεωρείται πολύ αποτελεσματικό για την εξάλειψη του οιδήματος, των ουλών και των κηλίδων ηλικίας και για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Υπάρχουν δύο τεχνικές εκτέλεσης: στατική και κινητική. Στην πρώτη περίπτωση, τα κύπελλα τοποθετούνται σε προβληματικές περιοχές για ορισμένο χρόνο, δεν χρησιμοποιείται κρέμα μασάζ. Η κινητική τεχνική είναι η κίνηση των φλιτζανιών πάνω από το δέρμα που λιπαίνεται με λάδι μασάζ. Το Kinetic μπορεί να γίνει στο σπίτι, το στατικό είναι καλύτερο στο σαλόνι.
2. Pinch μασάζ για Jacquet. Το αποτέλεσμα με τη μορφή εξομάλυνσης των ρυτίδων επιτυγχάνεται με τσιμπήματα ποικίλης έντασης. Αυτή είναι μια πολύπλοκη τεχνική και το να το κάνετε μόνοι σας μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα, επομένως είναι καλύτερο να το κάνετε σε ένα κομμωτήριο.
3. Η γλυπτική ή η πλαστικοποίηση ονομάζεται μη χειρουργική ανύψωση. Αυτή η τεχνική απαιτεί γνώση ανατομίας και πρέπει να γίνεται μόνο από έμπειρο ειδικό.
4. Kobido. Είναι 500 ετών και έχει περάσει από γενιά σε γενιά από επιλεγμένους δασκάλους. Θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά. Το αποτέλεσμα δεν είναι στους μύες ή στο δέρμα, αλλά στους ενεργειακούς μεσημβρινούς και στα σημεία βελονισμού, εναρμονίζοντας την ανθρώπινη ενέργεια Qi. Οι τεχνικές μασάζ είναι πολλές και ποικίλες· περιττό να πούμε ότι πρέπει να γίνεται από επαγγελματία.

Το κρυομασάζ έχει καλή επίδραση στην καταπολέμηση των ποδιών της χήνας. Χρησιμοποιώντας δύο παγάκια, κάντε εξομαλυντικές κινήσεις κατά μήκος των γραμμών μασάζ γύρω από τα μάτια. Το μασάζ για τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια δεν διαρκεί περισσότερο από 5 λεπτά, γίνεται πολύ προσεκτικά, χωρίς να σταματά στα σημεία, για να μην κρυώσει υπερβολικά το λεπτό δέρμα των βλεφάρων. Μπορείτε να καταψύξετε αφεψήματα βοτάνων με μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων.

Αυτός ο τύπος τριβής θα σας επιτρέψει να αφαιρέσετε όχι μόνο τις ρυτίδες και τα πόδια της χήνας, αλλά και τα προεξέχοντα φρύδια και τις σακούλες κάτω από τα μάτια. Κάντε το για 7-10 συνεδρίες με διαλείμματα, 5 φορές, εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά:

1. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στους κροτάφους σας. Κάντε 10 κύκλους δεξιόστροφα.
2. Χρησιμοποιώντας απαλή πίεση, μετακινήστε τα δάχτυλά σας από τον κρόταφο στη μύτη κατά μήκος του οστού κάτω, φτάστε στην εσωτερική γωνία του ματιού και μετά στην περιοχή κάτω από το φρύδι και πίσω.
3. Πιέστε ελαφρά πρώτα το κάτω και μετά το πάνω βλέφαρο με τα δάχτυλά σας.
4. Περπατήστε στην περιοχή γύρω από τα μάτια με ελαφρύ χτύπημα των δακτύλων - 10 κύκλοι.
5. Τοποθετήστε το δάχτυλό σας με την άκρη στον κρόταφο έτσι ώστε το νύχι να κατευθύνεται προς τα μαλλιά, γυρίστε το δάχτυλό σας στη μύτη σας. Με αυτές τις κινήσεις, κάντε πέντε προσεγγίσεις προς τη μύτη κατά μήκος του οστού κάτω από το μάτι. Κάντε το ίδιο πάνω από το μάτι από την εσωτερική γωνία του ματιού μέχρι τον κρόταφο κάτω από το φρύδι.
6. Πιέστε ελαφρά την περιοχή κοντά στην εξωτερική γωνία του ματιού 10 φορές, μετακινηθείτε κατά μήκος του ζυγωματικού με κινήσεις κύλισης προς την εσωτερική γωνία, κάντε 10 πιέσεις. Πηγαίνετε πίσω κάτω από το φρύδι με τον ίδιο τρόπο.
7. Περάστε κάτω από το φρύδι από τη μύτη στον κρόταφο με κυκλικό τρίψιμο και μετά πίσω κατά μήκος της κορυφής του ζυγωματικού.
8. Επαναλάβετε την προηγούμενη τεχνική με κινήσεις χτυπήματος.

Το απλούστερο μασάζ για τις ρυτίδες του προσώπου στο μέτωπο μπορεί να γίνει ανεξάρτητα, κατά τη διάρκεια της πρωινής ή βραδινής φροντίδας: εφαρμόστε την κρέμα στην περιοχή που εργάζεστε, χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις των δακτύλων σας για να την τρίψετε εύκολα στο δέρμα κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Το μασάζ με κουτάλια χαλκού ή ασημί είναι πολύ αποτελεσματικό κατά των διαμήκων μετωπιαίων ρυτίδων. Καθημερινή διαδικασία αναζωογόνησης:

1. Κάντε κινήσεις χαϊδεύματος από το κέντρο του μετώπου προς τους κροτάφους 10 φορές.
2. Δείκτης και μεσαίο δάχτυλο πάνω από τη γέφυρα της μύτης, μετακινηθείτε με κυκλικές κινήσεις στους κροτάφους 5 φορές.
3. Τοποθετήστε και τις δύο παλάμες στο μέτωπο (τη μία πάνω από την άλλη), μετακινήστε το δέρμα σε διαφορετικές κατευθύνσεις 4-5 φορές.
4. Χρησιμοποιώντας τσιμπήματα, μετακινηθείτε από το κέντρο του μετώπου στους κροτάφους και, στη συνέχεια, χτυπήστε 5 φορές από το κέντρο προς τους κροτάφους.
5. Ολοκληρώστε με ελαφριά χτυπήματα στο μέτωπο.

Ένα πολύ καλό αντιγηραντικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μετά από μια συνεδρία μυοπεριτονιακού μασάζ. Αυτό είναι ένα βαθύ μασάζ για αναζωογόνηση, στο οποίο ο κύριος δρα στην περιτονία - τον συνδετικό ιστό που καλύπτει τους μύες. Σπάζοντας την ένταση των μυών, ο ειδικός επαναφέρει τους μύες σε χαλαρή θέση, εξομαλύνοντας τις ρυτίδες. Η τεχνική του μαδήματος βοηθά στην αποτελεσματική βελτίωση του τόνου του δέρματος και στη σύσφιξη του οβάλ του προσώπου.

Μία από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές αντιγηραντικού μασάζ είναι το ισπανικό μασάζ του χειροπράκτη Enrique Garcia. Η τεχνική βασίζεται στη χαλάρωση των βαθιών μυών και ο ασθενής απολαμβάνει ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Η μέθοδος χρησιμοποιεί περισσότερες από 100 τεχνικές, που δεν επαναλαμβάνονται ποτέ, αυτό εγγυάται την απουσία εθισμού και μια καλή μυϊκή απόκριση, ως αποτέλεσμα - βελτιωμένο χρώμα και υφή δέρματος, εξάλειψη των ρυτίδων.

Μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες στο σπίτι

Μερικοί τύποι μασάζ μπορούν να γίνουν ανεξάρτητα· το καθένα έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, οι οποίες πρέπει να μελετηθούν ώστε να μην έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα με τη μορφή τεντωμένου δέρματος. Τα ιαπωνικά και κινέζικα μασάζ βασίζονται στη γνώση της θέσης των βιολογικά ενεργών σημείων, ενώ τα μασάζ γλυπτικής βασίζονται σε καλή γνώση της ανατομίας. Επομένως, εάν δεν είστε σίγουροι για τις γνώσεις σας για μια συγκεκριμένη τεχνική μασάζ, είναι καλύτερο να εμπιστευτείτε έναν επαγγελματία.

Το πιο εύκολο στην εκτέλεση είναι το κλασικό αυτομασάζ. Αυτή είναι μια καλή πρόληψη των ρυτίδων· εάν το κάνετε καθημερινά από την ηλικία των 25-30 ετών, η εμφάνισή τους θα αναβληθεί για πολύ αργότερα:

1. Λειώστε το δέρμα του μετώπου με κυκλικές κινήσεις από το κέντρο προς τους κροτάφους.
2. Με τρία δάχτυλα και των δύο χεριών, τραβήξτε από τα φρύδια μέχρι τη γραμμή των μαλλιών 3 φορές.
3. τοποθετήστε τα δάχτυλα του ενός χεριού στον κρόταφο, το άλλο χέρι κινείται από τον κρόταφο κατά μήκος του μετώπου προς την αντίθετη κατεύθυνση με εξομαλυντικές κινήσεις, επαναλάβετε 10 φορές και στις δύο κατευθύνσεις.
4. Ακουμπήστε τους αντίχειρές σας στο πηγούνι σας, τοποθετήστε τρία δάχτυλα στο πάνω μέρος του ζυγωματικού σας, κτυπήστε το ζυγωματικό σας από τη μύτη μέχρι τους κροτάφους σας.
5. κτυπήστε το δέρμα από το κέντρο του πηγουνιού μέχρι τα αυτιά.
6. Τοποθετήστε το δάχτυλό σας στην εξωτερική γωνία του ματιού, εναλλάξ χαϊδεύοντας με χτύπημα, κάνοντας ελαφρύ μασάζ στην περιοχή των ματιών.

Το μασάζ Asahi, ή πιο σωστά Tsogan, μπορεί να γίνει στο σπίτι κατακτώντας μόνοι σας την τεχνική. Οι ασθενείς το αγάπησαν τόσο πολύ που ο δημιουργός του, Yunuko Takana, πρόσθεσε νέες τεχνικές σε αυτό, ειδικά για διαφορετικούς τύπους προσώπου και διαφορετικές ηλικίες. Πρέπει να θυμάστε ότι μετά τις πρώτες συνεδρίες μπορεί να εμφανιστούν εξανθήματα. Αυτή η διαδικασία αντενδείκνυται για κορίτσια με λεπτό πρόσωπο· μετά από αυτήν, θα χάσει ακόμη περισσότερο βάρος.

Επαναλάβετε τις κινήσεις μασάζ Tsogan 3 φορές, εκτός εάν υποδεικνύεται διαφορετικά, που εκτελούνται με τα δάχτυλα:

1. Σχεδόν όλες οι κινήσεις μασάζ τελειώνουν με χαϊδεύοντας από τον κρόταφο, κατά μήκος της άκρης του προσώπου μέχρι το πηγούνι και πιο πέρα ​​μέχρι τις κλείδες.
2. Δάχτυλα στη μέση του μετώπου, κάθετα στα φρύδια. Πιέζοντας το δέρμα, μετακινήστε τα δάχτυλά σας στους κροτάφους, γυρίστε τα προς τα κάτω, μετακινήστε απαλά κατά μήκος του περιγράμματος του προσώπου στις κλείδες.
3. Χρησιμοποιώντας τα μαξιλαράκια των μεσαίων δακτύλων σας, μετακινηθείτε απαλά κατά μήκος της κάτω άκρης των ματιών προς την εσωτερική γωνία, στη συνέχεια αυξήστε την πίεση και επιστρέψτε κατά μήκος της άνω άκρης στους κροτάφους. Επαναλάβετε την κίνηση μέχρι την εσωτερική άκρη, επιστρέψτε, ολοκληρώστε με την τελική κίνηση.
4. Τοποθετήστε το δαχτυλίδι και τα μεσαία δάχτυλά σας στη μέση του πηγουνιού, ανεβείτε στις γωνίες των χειλιών, πιέστε ελαφρά, μετά γύρω από τα χείλη, σταματήστε πάνω από το πάνω χείλος, πιέστε ξανά και επιστρέψτε στο πηγούνι.
5. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στα φτερά της μύτης, κάντε κυκλικό τρίψιμο μέχρι το πάνω χείλος 5 φορές, στη συνέχεια τρίψτε τη γέφυρα της μύτης και μετακινηθείτε ομαλά από τη γέφυρα της μύτης στους κροτάφους μέχρι την τελική κίνηση κατά μήκος της γραμμής των φρυδιών.
6. Πιέζοντας ελαφρά, μετακινήστε τα δάχτυλά σας από το πηγούνι στις γωνίες των χειλιών, στα φτερά της μύτης και στην εσωτερική γωνία του ματιού, σαν να περιγράφετε το γράμμα "O", στη συνέχεια κατά μήκος του ζυγωματικού μέχρι τον κρόταφο και τελειώστε με το τελική κίνηση. Στην εσωτερική γωνία του ματιού, πιέστε ελαφρά το δέρμα.
7. Το ένα χέρι στερεώνει την κάτω γνάθο, το άλλο κινείται με προσπάθεια από την κάτω γνάθο στη γέφυρα της μύτης κατά μήκος του μάγουλου, κινείται κατά μήκος της κάτω άκρης του ματιού προς τον κρόταφο και την τελική κίνηση. Στην εσωτερική γωνία του ματιού πιέστε ελαφρά το δέρμα 3 φορές. Επαναλάβετε το ίδιο και από την άλλη πλευρά.
8. Οι παλάμες βρίσκονται οριζόντια στα μάγουλα, τα δάχτυλα σε σημεία εκατέρωθεν της μύτης. Με προσπάθεια, μετακινήστε τα δάχτυλά σας στους κροτάφους σας, προχωρώντας στην τελική κίνηση.
9. Οι παλάμες στο οβάλ του προσώπου, που αγγίζουν το πηγούνι. Με δύναμη, μετακινήστε τη φτέρνα της παλάμης σας προς τα πάνω κάτω από τα μάτια, αυξήστε τη δύναμη και μετακινήστε τις παλάμες σας προς τα αυτιά σας, τελειώνοντας με μια τελική κίνηση.
10. Οι βάσεις των παλάμες είναι κάτω από τις γωνίες των χειλιών, μετακινήστε με δύναμη τις παλάμες προς τα αυτιά, πιέστε την περιοχή κάτω από το ζυγωματικό και κατεβείτε απαλά με την τελική κίνηση.
11. Τοποθετήστε τις παλάμες σας κάτω από το πηγούνι σας, πιέζοντας σφιχτά. Πιάνοντας το δέρμα, μετακινήστε την παλάμη σας στο μέσο του αυτιού, πιέστε ξανά και τελειώστε ομαλά με την τελική κίνηση. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε και με τα δύο χέρια, μπορείτε πρώτα να το κάνετε ένα-ένα.
12. Τα δάχτυλα στη μύτη, οι αντίχειρες στο πηγούνι. Χρησιμοποιώντας τις άκρες των παλάμων σας, μετακινηθείτε με δύναμη κατά μήκος των μάγουλων μέχρι το αυτί σας και προχωρήστε στην τελική κίνηση.
13. Κάντε ζιγκ-ζαγκ κινήσεις σε όλο το μέτωπο με δύναμη.
14. Τα δάχτυλα και των δύο χεριών στο μέτωπο, πιέστε για 3 μετρήσεις, μετακινήστε ελαφρά τα δάχτυλα στους κροτάφους, τελική κίνηση.

Ένα βαθύ μασάζ προσώπου κατά των ρυτίδων θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τους μυς σας τονισμένους. Αυτή η τεχνική χαλαρώνει τις συναισθηματικές εντάσεις και η συνήθεια να συνοφρυώνεται. Υπάρχει μια αλλαγή στην κοσμοθεωρία προς θετική κατεύθυνση. Αυτή είναι μια πολύ ριζική τεχνική όσον αφορά τα αποτελέσματα και τις αισθήσεις της· ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει έντονο πόνο. Συνιστάται να ουρλιάζετε και να κλαίτε, γιατί μαζί με τη φυσιολογική χαλάρωση επέρχεται και η ψυχολογική χαλάρωση. Πρέπει να γίνει από έμπειρο ειδικό. Αποτελείται από τρία μέρη:

1. βαθιά μελέτη του θώρακα, καθώς ο αυξημένος τόνος των μυών του θώρακα μεταδίδεται στους μύες και τα νεύρα του προσώπου.
2. βελτίωση της φλεβικής εκροής χρησιμοποιώντας λεμφική παροχέτευση του θώρακα, της περιοχής του προσώπου, του κεφαλιού.
3. βαθιά επίδραση στα οστά του κρανίου, στους μύες και στην περιτονία.

Αυτή είναι μια διαδικασία καθαρισμού με αποτέλεσμα lifting. Για αυτό πρέπει να χρησιμοποιήσετε φυσικό, όχι ζαχαρωμένο μέλι, περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού:

1. Γίνεται σε στεγνό πρόσωπο, δεν χρησιμοποιείται λάδι.
2. Ζεστάνετε ελαφρά το μέλι και απλώστε το στο πρόσωπό σας, αποφεύγοντας τα χείλη και τα μάτια.
3. Πιέστε κατά μήκος των γραμμών μασάζ και στη συνέχεια «ξεκολλήστε» τις παλάμες από το δέρμα.
4. Κάντε το για 10-15 λεπτά.
5. Ξεπλύνετε το μέλι με ζεστό νερό και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.

Ένα χαλαρωτικό μασάζ προσώπου πριν τον ύπνο είναι πολύ χρήσιμο. Αυτή είναι μια διασταύρωση κλασικού μασάζ και γυμναστικής:

1. Πιέστε το φρύδι σας ενώ προσπαθείτε να μετακινήσετε τα φρύδια σας – 10 δευτερόλεπτα.
2. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στο μέτωπό σας και πιέστε. Σηκώστε τα φρύδια σας κρατώντας το δέρμα του μετώπου σας με τα χέρια σας για 10 δευτερόλεπτα.
3. Χρησιμοποιώντας κινήσεις χτυπήματος, μετακινηθείτε από την εξωτερική γωνία του ματιού κατά μήκος του ζυγωματικού προς την εσωτερική γωνία και, αντίστροφα, κάτω από το φρύδι - 5 φορές.
4. Πείτε το γράμμα "O", στρογγυλεύοντας τα χείλη σας - 10 φορές, πιέστε τα χείλη σας σφιχτά στα δόντια σας για 5 δευτερόλεπτα, χαλαρώστε, επαναλάβετε 5 φορές.
5. Επαναλάβετε την προηγούμενη άσκηση, αντί για το γράμμα "Ο", προφέρετε το γράμμα "U".

Το μασάζ βελονισμού σιάτσου είναι πολύ δημοφιλές. Συνιστάται να το εκτελείτε το πρωί, τότε το σώμα θα λάβει μια ώθηση ενέργειας για όλη την ημέρα. Πραγματοποιείται πιέζοντας βιολογικά ενεργά σημεία με δάχτυλα ή ειδικές μπάλες, οι οποίες πιέζονται στο δέρμα και περιστρέφονται δεξιόστροφα. Το δάχτυλο κρατιέται κάθετα στο δέρμα και ασκείται πίεση στο σημείο για περίπου 7 δευτερόλεπτα. Κύρια σημεία μασάζ:

1. Για τα μάτια: εξωτερική και εσωτερική γωνία του ματιού, τρία σημεία στην αρχή, στη μέση και στο τέλος του φρυδιού.
2. Για το μέτωπο: τρία σημεία που βρίσκονται μεταξύ της αρχής του φρυδιού και της γραμμής των μαλλιών σε κάθε πλευρά, πιέζοντας, δουλέψτε ολόκληρο το μέτωπο από το κέντρο μέχρι τους κροτάφους.
3. Για χείλη: από το σημείο κάτω από το κάτω χείλος, χρησιμοποιήστε πιεστικές κινήσεις για να μετακινηθείτε στα σημεία στις γωνίες των χειλιών. Τοποθετήστε το μεσαίο δάχτυλο στο σημείο της ρινοχειλικής πτυχής, τον δείκτη και τον παράμεσο δίπλα στο άνω χείλος, πιέστε 5-6 φορές.
4. Μάγουλα: οι κουκκίδες βρίσκονται κατά μήκος της κάτω άκρης του ζυγωματικού. Πατήστε και τα έξι σημεία ταυτόχρονα για 7 δευτερόλεπτα.
5. Οβάλ πρόσωπο: τοποθετήστε τρία δάχτυλα και στις δύο πλευρές του πηγουνιού, πιέστε το σαγόνι από κάτω με τον αντίχειρά σας, πιέστε αυτά τα σημεία για 7 δευτερόλεπτα. Προχωρώντας σταδιακά στους κροτάφους, δουλέψτε ολόκληρη την κάτω γνάθο.

Αντενδείξεις

Παρά την αποτελεσματικότητα και την ευελιξία του μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες, αυτή η διαδικασία έχει αντενδείξεις. Δεν μπορεί να γίνει εάν υπάρχουν τα ακόλουθα προβλήματα:

1. δερματικές παθήσεις μολυσματικής ή αλλεργικής φύσης.
2. παρουσία όγκων?
3. φλεγμονή των λεμφαδένων?
4. μειωμένη ή αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση.
5. κακή πήξη του αίματος?
6. αυξημένη ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων, ροδόχρου ακμή.
7. οποιαδήποτε φλεγμονή στο πρόσωπο.
8. κρεατοελιές στο πρόσωπο?
9. ασθένειες των οργάνων της ΩΡΛ.
10. πρόσφατες αισθητικές επεμβάσεις.

βίντεο

Βρήκατε κάποιο σφάλμα στο κείμενο; Επιλέξτε το, πατήστε Ctrl + Enter και θα τα διορθώσουμε όλα!

Αφού μελετήσουμε ποια στυλ μασάζ υπάρχουν και εξοικειωθούμε με τους κανόνες για την εφαρμογή τους, μπορείτε να αρχίσετε να ασκείτε ανεξάρτητα την αναζωογόνηση.

Στάδια εκτέλεσης μασάζ προσώπου για ρυτίδες

Το να μάθετε πώς να κάνετε σχεδόν οποιοδήποτε μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες στο σπίτι και να το κάνετε μόνοι σας είναι αρκετά απλό. Για να γίνει αυτό, αρκεί να κατακτήσετε σωστά μία από τις τεχνικές μασάζ.

Αφού επιλέξετε το στυλ της διαδικασίας, πρέπει να εξοικειωθείτε προσεκτικά με την τεχνική της εκτέλεσής της. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ακολουθήστε σημαντικές συστάσεις:

1. Προετοιμάστε το δέρμα: αφαιρέστε το μακιγιάζ, μαζέψτε τα μαλλιά σε έναν κότσο.
2. Πλύνετε τα χέρια?
3. Εφαρμόστε λάδι ή κρέμα.
4. Για χειρισμό, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε τα δάχτυλά σας (εκτός εάν η τεχνική υποδηλώνει διαφορετικά).
5. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλές και ομαλές.
6. Να είστε ευγενικοί στην περιοχή των ματιών.
7. Εκτελέστε κινήσεις αυστηρά σύμφωνα με το γραμμικό διάγραμμα για μασάζ προσώπου.
8. Ξεκινήστε και τελειώστε με τεχνικές χαϊδεύματος.

Στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σχεδόν όλες τις τεχνικές μασάζ, με εξαίρεση αυτές που χρησιμοποιούν ειδικά εργαλεία: πέτρες, συσκευές κενού και κυλίνδρους. Αλλά ακόμη και αυτά είναι ελεύθερα διαθέσιμα για αγορά. Τα πιο εύκολα εκμάθηση και εκτέλεση είναι: μασάζ με μέλι, μασάζ προσώπου, μέθοδος με το κουτάλι και το τσίμπημα. Όταν χρησιμοποιούνται τακτικά, παρέχουν ένα εξαιρετικό αναζωογονητικό και ενισχυτικό αποτέλεσμα.

Το μασάζ προσώπου είναι μια λεπτή διαδικασία. Επειδή το δέρμα στο πρόσωπο είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο. Είναι πιο λεπτό από ό,τι σε άλλα μέρη του σώματος. Επομένως, όταν εκτελείτε κινήσεις, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε λάδι ή κρέμα μασάζ προσώπου. Αυτό θα αποφύγει την ερυθρότητα και τον ερεθισμό, και επίσης θα αποτρέψει το περιττό τέντωμα.

1. Εφαρμόστε το λάδι στο δέρμα με απαλές κινήσεις χτυπήματος.
2. Από τα φτερά της μύτης μέχρι τα αυτιά, κάντε μασάζ στα μάγουλα με σπειροειδείς κινήσεις.
3. Χρησιμοποιώντας ελαφριές πινελιές, κάντε μασάζ στα βλέφαρα από την εξωτερική άκρη προς την εσωτερική κατά μήκος της κάτω άκρης και στη συνέχεια από την εσωτερική άκρη προς την εξωτερική κατά μήκος του άνω βλεφάρου.
4. Χρησιμοποιώντας σπειροειδείς κινήσεις, χαλαρώνουμε το μέτωπο προς την κατεύθυνση από τα φρύδια προς τα μαλλιά.
5. Χρησιμοποιώντας κινήσεις τριβής, κάντε μασάζ στο περίγραμμα των χειλιών και της κάτω γνάθου.

Κάντε μασάζ στο ρουθούνι και στην αρχή της ρινοχειλικής πτυχής κοντά στη μύτη με δύο μεσαία δάχτυλα κάθε χεριού, περιστρέφοντας το καθένα προς τη δική του κατεύθυνση σαν σχήμα οκτώ.

Πιέστε το πλάι της μύτης για 30 δευτερόλεπτα εναλλάξ, στη συνέχεια τεντώστε το, χαλαρώνοντας έτσι τον μυ που ανασηκώνει το δέρμα, δημιουργώντας το ρινοχειλικό.

Φωτογραφία από το βιβλίο της N.B. Osminina “The World of the Face and Its Secrets”

Το δέρμα στην περιοχή των ματιών είναι λεπτό, λεπτό και ευαίσθητο. Σχεδόν στερείται λιπαρών και υδρολιπιδικών στοιβάδων. Επομένως, τα πρώτα σημάδια γήρανσης εμφανίζονται πρώτα εδώ. Για να τα μειώσουμε, κάνουμε μασάζ προσώπου αυτής της περιοχής:

1. Κλείστε τα μάτια σας σφιχτά για λίγα δευτερόλεπτα.
2. μετακινήστε το βολβό του ματιού αριστερά και δεξιά χωρίς να αλλάξετε τη θέση του κεφαλιού.
3. περιστρέψτε έντονα τα μάτια σας δεξιόστροφα για περίπου ένα λεπτό και μετά προς την αντίθετη κατεύθυνση.
4. σχεδιάστε ένα σχήμα οκτώ με τα βλέφαρά σας, μετακινήστε τα μάτια σας εναλλάξ σε διαφορετικές κατευθύνσεις: δεξιά, πάνω, αριστερά, κάτω, αριστερά, πάνω, δεξιά, κάτω.
5. Κάντε μασάζ στις εξωτερικές και εσωτερικές γωνίες των ματιών με τα δάχτυλά σας και, στη συνέχεια, στα σημεία στο τέλος και στην αρχή του τόξου των φρυδιών.
6. Κάντε μασάζ σε ολόκληρο το φρύδι με μια έντονη κίνηση πίεσης με τη φάλαγγα του δείκτη από μέσα προς τα έξω με μία κίνηση.
7. σηκώστε τα φρύδια σας ψηλά, ενώ προσπαθείτε να κλείσετε τα μάτια σας.

Όταν το μυϊκό πλαίσιο στο πρόσωπο χάνει τον κανονικό του τόνο, το δέρμα αρχίζει να διπλώνει και να πέφτει στον σπασμό μυ. Οπτικά, αυτό οδηγεί σε πτώση και μετατόπιση του οβάλ του προσώπου. Για να αποκαταστήσετε τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα των περιγραμμάτων, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε τις ακόλουθες τεχνικές μασάζ για να σφίξετε το οβάλ:

1. Χρησιμοποιώντας το μεσαίο και δείκτη, κάντε μασάζ με ομαλές πιεστικές κινήσεις από τη μύτη στους κροτάφους (στην Εικ. 12, 13, 14, 15).
2. Χρησιμοποιώντας το μικρό δάχτυλο και των δύο χεριών, τραβήξτε απαλά κτυπήματα κατά μήκος των γραμμών της μύτης (στο Σχ. 10, 11).
3. Σηκώστε το κεφάλι σας και χρησιμοποιήστε τεχνική δόνησης για να ενεργοποιήσετε τις γραμμές 20-23.
4. Χρησιμοποιήστε το μεσαίο και το δάχτυλό σας για να κάνετε μασάζ στις γραμμές 16-19.
5. Χρησιμοποιήστε λεπτές κινήσεις για να χειριστείτε την περιοχή των ματιών (στην Εικ. 4-9).

Οβάλ γραμμές ανύψωσης προσώπου

Κάντε μια δυσαρεστημένη έκφραση στο πρόσωπό σας, σφίγγοντας τις γωνίες του στόματός σας. Κάντε μασάζ στους τεντωμένους μύες κάτω από τις γωνίες των χειλιών για 30 δευτερόλεπτα.

Σχέδιο από το βιβλίο του N.B. Osminina "Ανατομία της γήρανσης του προσώπου"

Κρατώντας το πηγούνι σας με το ένα χέρι, χρησιμοποιήστε την άκρη του δείκτη σας για να πιέσετε σταθερά με το άλλο και μετακινηθείτε πρώτα προς την κατεύθυνση των αυτιών σας και μετά προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Σχέδιο από το βιβλίο του N.B. Osminina "Ανατομία της γήρανσης του προσώπου"

Το μασάζ με κενό αέρος είναι επίσης πολύ χρήσιμο για τη σύσφιξη του οβάλ. Όταν εργάζεστε με cupping σε ένα μασάζ για να σφίξετε το οβάλ του προσώπου, θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στην περιοχή του πηγουνιού, στο κάτω ζυγωματικό τόξο και στην πλάγια επιφάνεια του λαιμού.

Το μασάζ είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος μείωσης και πρόληψης των ρυτίδων του δέρματος στο μετωπιαίο μέρος. Μία από τις καλύτερες τεχνικές είναι η τεχνική του μασάζ με το κουτάλι. Η τακτική εξάσκηση αυτής της άσκησης χαλαρώνει τους μετωπιαίους μύες.

1. Ετοιμάστε ένα αφέψημα βοτάνων σε ίσες αναλογίες από χαμομήλι και καλέντουλα. Ρίξτε σε 2 ποτήρια. Ψύξτε το ένα, ζεστάνετε το άλλο μέχρι να ζεσταθεί.
2. Βουτήξτε ένα κουτάλι στον ζεστό ζωμό για λίγα δευτερόλεπτα και μετακινήστε την πίσω πλευρά κατά μήκος των γραμμών μασάζ του μετώπου, από το κέντρο προς τους κροτάφους, για περίπου 1 λεπτό.
3. Στη συνέχεια, χαμηλώστε το κουτάλι σε ένα κρύο ποτήρι και επαναλάβετε τους χειρισμούς.
4. Επίσης, οι σπειροειδείς κινήσεις από τα φρύδια προς τη γραμμή των μαλλιών χαλαρώνουν καλά τους μύες του μετώπου, εξομαλύνοντας τις ρυτίδες.

Για να χαλαρώσετε το μέτωπο, βοηθούν επίσης το μασάζ με ηλεκτρική σκούπα και το αυτομασάζ ολόκληρου του κεφαλιού με τα δάχτυλά σας και το τράβηγμα των μαλλιών σας.

Η πρακτική του βαθύ μασάζ προσώπου και λαιμού σας επιτρέπει να δουλέψετε σε όλα τα στρώματα του δέρματος και των μυϊκών κορσέδων και να επιτύχετε διαρκή αναζωογονητικά αποτελέσματα. Η τεχνική περιλαμβάνει μασάζ προσώπου με τσιμπήματα και γράμμωση, εργασία σε κάθε σπασμωδικό και εξασθενημένο μυ.

1. Χρησιμοποιήστε λαβίδες για να περπατήσετε κατά μήκος του περιγράμματος της κάτω γνάθου.
2. Δουλέψτε τους μύες στην περιοχή των φρυδιών από την εσωτερική γωνία προς την εξωτερική.
3. Τσιμπώντας ελαφρά, τεντώστε τη γέφυρα της μύτης.
4. Από την εξωτερική γωνία των χειλιών, περάστε από τα υποδόριο στρώματα των μυών στον λοβό του αυτιού.

Σε αυτό το στάδιο, καλό είναι να χρησιμοποιήσετε έναν χάρτη των μυών του προσώπου και ένα διάγραμμα γραμμών μασάζ για να σφίξετε το οβάλ.

Τοποθετήστε το πλάι του δείκτη σας στην κορυφή της γωνίας των χειλιών σας και το επίθεμα του αντίχειρά σας κάτω από αυτό. Συνδέστε αργά τα δάχτυλά σας, σαν να γλιστράτε πάνω στο δέρμα.

Φωτογραφία από το βιβλίο της N.B. Osminina “The World of the Face and Its Secrets”

Οποιαδήποτε διαδικασία μασάζ πρέπει να τελειώνει με χαλάρωση και ελαφριά κτυπήματα. Αυτό καταπραΰνει το ευαίσθητο δέρμα και ενεργοποιεί τη διαδικασία αναγέννησης.

Μετά από αυτό, μπορείτε να εφαρμόσετε μια τονωτική λοσιόν ή να σκουπίσετε το πρόσωπό σας με αφεψήματα βοτάνων. Τα θρεπτικά συστατικά και τα μικροστοιχεία, χάρη στην πρακτική μασάζ, θα κορεστούν πλήρως τα κύτταρα του δέρματος.

Οι μάσκες ανύψωσης από πηλό ή φύκια θα είναι επίσης μια καλή προσθήκη. Αυτό θα ενισχύσει και θα εδραιώσει το αποτέλεσμα που προκύπτει.

Επίσης, εκτός από την πρακτική μασάζ, συνιστάται να κάνετε γυμναστική για το πρόσωπο, να χρησιμοποιείτε την πρακτική της εφαρμογής ταινιών στο πρόσωπο και να υποβάλλεστε περιοδικά σε εμβιομηχανική διέγερση του προσώπου, να χρησιμοποιείτε ένα μεσοσκούτερ για το πρόσωπο, τότε η διαδικασία φυσικής αναζωογόνησης θα επιταχύνει αισθητά.

Εκπαιδευτικά βίντεο για αυτομασάζ προσώπου

Το μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες μπορεί να πραγματοποιηθεί με μεγάλη ποικιλία τρόπων. Εδώ, για παράδειγμα, είναι ένα μάθημα βίντεο της τεχνικής του συγγραφέα αυτο-μασάζ του προσώπου από την γκουρού μασάζ Έλενα Ζέμσκοβα:

Το αντιρυτιδικό μασάζ προσώπου είναι μια αποτελεσματική, ασφαλής και οικονομική εναλλακτική λύση στην πλαστική χειρουργική και τις ενέσεις «αναζωογόνησης». Είναι αλήθεια οι θετικές κριτικές και ποια είναι η πιο αποτελεσματική τεχνική μασάζ προσώπου κατά των ρυτίδων;Αυτό το άρθρο θα σας πει.

Γεια σε όλους! Η Σβετλάνα Μορόζοβα είναι μαζί σας. Σήμερα θα μιλήσουμε για το αναζωογονητικό μασάζ προσώπου. Σε τι βασίζεται η επίδρασή του, ποιοι τύποι υπάρχουν, πώς να κάνετε σωστά ένα μασάζ στο σπίτι μόνοι σας, ποιοι κανόνες πρέπει να τηρούνται - διαβάστε για αυτό και πολλά άλλα.

Οι φιλοι! Εγώ, η Svetlana Morozova, σας προσκαλώ σε mega χρήσιμα και ενδιαφέροντα διαδικτυακά σεμινάρια! Παρουσιαστής: Andrey Eroshkin. Εμπειρογνώμονας αποκατάστασης υγείας, εγγεγραμμένος διαιτολόγος.

1. Πώς να χάσετε βάρος χωρίς θέληση και να αποτρέψετε την επιστροφή του βάρους;
2. Πώς να γίνετε ξανά υγιείς χωρίς χάπια, με τον φυσικό τρόπο;
3. Από πού προέρχονται οι πέτρες στα νεφρά και τι μπορούμε να κάνουμε για να μην εμφανιστούν ξανά;
4. Πώς να σταματήσεις να επισκέπτεσαι γυναικολόγους, να γεννήσεις ένα υγιές παιδί και να μην γεράσεις στα 40;

Αντιρυτιδικό μασάζ προσώπου: το μυστικό της επιτυχίας

Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία μπορούν να αντιμετωπιστούν με διαφορετικούς τρόπους. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να τους καλύψουν μόνο οπτικά με ενέσεις, ενώ άλλοι αποφασίζουν να πάνε κάτω από το μαχαίρι του χειρουργού. Και η πλειοψηφία επιλέγει έναν πιο δύσκολο, αλλά αξιόπιστο και ασφαλή τρόπο - επηρεάζει την ίδια την αιτία των ρυτίδων και της χαλάρωσης των μυών του προσώπου.

Αυτό το τελευταίο είναι ακριβώς αυτό στο οποίο αναφέρεται το μασάζ. Πως δουλεύει:

1. Ζεσταίνει το δέρμα, προκαλεί ορμή αίματος και οξυγόνου.
2. Ενισχύει την επίδραση των εξωτερικών προϊόντων περιποίησης - οι ευεργετικές ουσίες από αυτά απορροφώνται ταχύτερα και βαθύτερα στο προετοιμασμένο δέρμα.
3. Χρησιμεύει ως ένα είδος «προθέρμανσης» πριν από την αντιγηραντική γυμναστική για το πρόσωπο.
4. Εμπλέκει τις νευρικές ίνες και αποκαθιστά την αγωγιμότητά τους: οι σπασμωδικές περιοχές χαλαρώνουν και οι εξασθενημένες περιοχές επανέρχονται σε δράση.
5. Βελτιώνει την εκροή αποβλήτων και τοξινών από το δέρμα.
6. Διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, η ανεπάρκεια των οποίων προκαλεί γήρανση του δέρματος.

Το μασάζ λειτουργεί καλύτερα σε συνδυασμό με ειδικές μάσκες γυμναστικής και αντιγήρανσης. Όλα αυτά μπορούν να γίνουν ανεξάρτητα στο σπίτι ή στο σαλόνι - όπως το επιτρέπει ο προϋπολογισμός σας.

Ποια αποτελέσματα πρέπει να περιμένετε από το σωστό και τακτικό μασάζ προσώπου:

1. Σφιχτό, ελαστικό δέρμα.
2. Χαλαρωτικό σπασμό και εξομάλυνση των ρυτίδων.
3. Λεία και φρέσκια επιδερμίδα.
4. Μείωση του οιδήματος και του πρηξίματος.
5. Εξάλειψη πρησμένων βλεφάρων, κύκλων κάτω από τα μάτια.
6. Αποκατάσταση της λιπαρότητας του δέρματος;
7. Στένωση πόρων, εξάλειψη μαύρων στιγμάτων και σπυριών.

Επομένως, το μασάζ είναι μια αποτελεσματική τεχνική τόσο για αναζωογόνηση όσο και για να δώσει στο πρόσωπο μια φρέσκια και υγιή όψη.

Τύποι μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες

Μια βασική επιλογή μασάζ που δεν απαιτεί ιδιαίτερες δεξιότητες. Πάρτε οποιοδήποτε καλλυντικό λάδι και χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να χαϊδέψετε, να τρίψετε και να χτυπήσετε το δέρμα κατά μήκος των γραμμών μασάζ.

Εδώ είναι μερικές τεχνικές:

1. Χαϊδέψτε ελαφρά το πρόσωπό σας από τη μέση μέχρι τα αυτιά: πηγούνι, μάγουλα, μέτωπο.
2. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να χτυπήσετε ολόκληρο το πρόσωπό σας.
3. Χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις με ελαφριά πίεση, τρίψτε τη γραμμή των ζυγωματικών σας, μετακινώντας από τις ρινοχειλικές πτυχές προς το αυτί.
4. Τοποθετήστε τις άκρες των δεικτών σας στην περιοχή ανάμεσα στα φρύδια σας. Χρησιμοποιώντας μυτερές δονητικές κινήσεις, μετακινήστε τα δάχτυλά σας στους κροτάφους κατά μήκος του άνω περιγράμματος των φρυδιών.
5. Χτυπήστε ελαφρά τη γραμμή κάτω από το κάτω βλέφαρο με τα μαξιλαράκια, μετακινώντας από τη μύτη προς τους κροτάφους.

Βοηθά στην ανακούφιση από την ένταση, το «ζέσταμα» πριν από ασκήσεις προσώπου ή εφαρμογή μάσκας και λειαίνει ελαφρώς τις ρυτίδες.

Αυτή είναι μια πιο περίπλοκη τεχνική - πρέπει να ασκήσετε ακριβή πίεση σε ορισμένες περιοχές στο πρόσωπο. Κατανέμονται το πολύ 3 λεπτά για κάθε ζώνη, κατά τη διάρκεια των οποίων η πίεση και οι παύσεις εναλλάσσονται. Αυτές οι φάσεις είναι ίσες και διαρκούν 5 δευτερόλεπτα.

Κάθε πλευρά του προσώπου δουλεύεται ξεχωριστά. Τα σημεία πίεσης συνδέονται μεταξύ τους με ελαφριές διακεκομμένες γραμμές ή αυτές οι γραμμές υπερβαίνουν τη γραμμή του προσώπου - έτσι εμφανίζεται η ένταση. Η πίεση είναι αρκετά ισχυρή, επομένως για να μην προκληθεί βλάβη, πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς το διάγραμμα των βιολογικά ενεργών σημείων.

Με τη βοήθεια του Shiatsu, μπορείτε να εξομαλύνετε σημαντικά τις ρυτίδες στο μέτωπο, να απαλλαγείτε από τις πτυχές των φρυδιών και τις ρινοχειλικές ρυτίδες και να σφίξετε τις περιοχές γύρω από τα μάτια και το στόμα.

Εάν θέλετε να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι, θα πρέπει οπωσδήποτε να παρακολουθήσετε εκπαιδευτικά μαθήματα βίντεο για το ιαπωνικό μασάζ για τις ρυτίδες ή master classes από ειδικούς.

Το "Asahi" μεταφράζεται κυριολεκτικά από τα ιαπωνικά ως "μασάζ για τις ρυτίδες", οπότε το όνομα είναι ενδεικτικό. Αυτή η μέθοδος είναι ακόμα πιο ακροβατική. Εδώ υπάρχει έντονη επίδραση στους εν τω βάθει μυς και στον συνδετικό ιστό. Επομένως, και πάλι, χρειάζονται ειδικές δεξιότητες. Είναι καλύτερα να κάνετε αυτό το μασάζ σε ένα κομμωτήριο. Εάν θέλετε να κάνετε αυτομασάζ, μελετήστε προσεκτικά την τεχνική και στην αρχή μην ασκείτε όση πίεση απαιτείται.

Για παράδειγμα:

1. Πιέστε τα δάχτυλά σας σφιχτά στη μέση του μετώπου σας, κρατήστε τα για 3 δευτερόλεπτα και πιέστε τα στους κροτάφους σας και από εκεί κάθετα προς τα κάτω.
2. Πιέστε τις γροθιές σας στα πλάγια του μετώπου σας πάνω από τα φρύδια σας, με τους αντίχειρες τεντωμένους και στραμμένους προς τα κάτω. Χρησιμοποιώντας τα μαξιλαράκια των αντίχειρών σας, πιέστε την περιοχή κοντά στη μύτη στο όριο με το κάτω βλέφαρο και ασκήστε πίεση στους κροτάφους, κρατήστε εκεί για 3 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, επαναλάβετε το ίδιο με το πάνω βλέφαρο, περνώντας τους αντίχειρές σας κατά μήκος του κάτω περιγράμματος των φρυδιών.
3. Τα χείλη συμπιέζονται. Τοποθετήστε τους δείκτες σας στις λακκούβες στο πλάι των ρουθουνιών και τους αντίχειρές σας 1 cm κάτω από τις γωνίες του στόματος. Πιέστε, κρατήστε για 3 δευτερόλεπτα, πιέστε τα δάχτυλά σας στις γωνίες των χειλιών σας, κρατήστε ξανά για 3 δευτερόλεπτα, μετακινήστε τα δάχτυλά σας προς τα πίσω.

Το δέρμα πρέπει να λιπαίνεται καλά με λάδι ή κρέμα.

Εδώ η τεχνική είναι παρόμοια με το Σιάτσου - τα ενεργά σημεία θερμαίνονται επίσης. Αυτό το μασάζ ανακουφίζει από τους μυϊκούς σπασμούς, βοηθά στην αναζωογόνηση - λειαίνει τις ρυτίδες και τις πτυχές του προσώπου, ανακουφίζει από το στρες και ανακουφίζει από πονοκεφάλους και πονόδοντους. Επιπλέον, η άσκηση ορισμένων περιοχών διεγείρει την παραγωγή ελαστίνης και γλυκογόνου.

Βασικές κινήσεις του κινέζικου μασάζ:

1. Καλύψτε το πρόσωπό σας με τις παλάμες σας. Κινούμε τα μάτια μας κάτω από τις παλάμες μας πάνω-κάτω, αριστερά και δεξιά και τα περιστρέφουμε. Ανοιγοκλείνουμε γρήγορα και γρήγορα, άλλοτε ταυτόχρονα, άλλοτε εναλλάξ.
2. Τοποθετήστε τους δείκτες σας και στις δύο πλευρές κατά μήκος του χωρίσματος και θερμαίνετε το για 5 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια τρίβουμε το χώρισμα από κάτω προς τα πάνω χρησιμοποιώντας τακάκια με κυκλικές κινήσεις.
3. Χτυπάμε τα μάγουλά μας με τις παλάμες μας. Εκτελούμε 10 παλαμάκια, μέχρι το 5ο χτύπημα η ένταση αυξάνεται και μετά μειώνεται ξανά.
4. Καλύψτε τα αυτιά σας με τις παλάμες σας και ζεστάνετε για 5 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, με τα μεσαία δάχτυλά μας, κινούμαστε προς τα σημεία από τον τράγο στους λοβούς, ζυμώνοντάς τους με κυκλικές κινήσεις.
5. Καλύψτε το κάτω χείλος σας με το πάνω χείλος σας, μετακινήστε το πηγούνι σας προς τα εμπρός και ελαφρώς προς τα πάνω. Τοποθετήστε τον αντίχειρά σας στην κοιλότητα κάτω από το πηγούνι και κάντε μασάζ. Τώρα χρησιμοποιήστε το πίσω μέρος των δακτύλων σας για να μετακινηθείτε ελαφρά από το λαιμό σας στο πηγούνι σας.

Σημαντική προϋπόθεση: τα χέρια πρέπει να είναι ζεστά. Γι' αυτό, ζεστάνετε τα - τρίψτε καλά τις παλάμες σας μεταξύ τους.

Μία από τις απλούστερες τεχνικές για αυτομασάζ στο σπίτι. Ετοιμάστε κουτάλια διαφορετικών μεγεθών, ποτήρια με ζεστό και κρύο νερό (αφεψήματα βοτάνων). Το πίσω μέρος του κουταλιού λιπαίνεται με κρέμα, στη συνέχεια πιέζεται ελαφρά στο δέρμα και περνάει κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Εναλλακτικά αλλάζουμε το μέγεθος των κουταλιών, τα ζεσταίνουμε και τα κρυώνουμε στο υγρό.

Αναζωογονητικό μασάζ σε κοσμετολογικές κλινικές

Τι προσφέρουν οι κοσμετολόγοι για το αντιρυτιδικό μασάζ προσώπου:

1. Κλασσικός. Όλα όπως περιγράφονται παραπάνω, συν τη χρήση ειδικών αντιγηραντικών ελαίων και καλλυντικών κατά τη διάρκεια του μασάζ.
2. Ανατολίτικο: Ταϊλανδέζικο, Ιαπωνικό, Κινέζικο. Τέτοιες τεχνικές συνιστώνται όχι μόνο για αναζωογόνηση, αλλά και εάν χρειάζεται να ανακουφίσετε το στρες, να καθαρίσετε το δέρμα από τα μαύρα στίγματα, να ανακουφίσετε το πρήξιμο ή να διορθώσετε τις συνέπειες μιας ανεπιτυχούς πλαστικής χειρουργικής.
3. Γλυπτικός. Συνταγογραφείται ήδη για έντονες αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία μετά από 50 χρόνια, προκειμένου να σφίξει τους χαλαρωμένους ιστούς του προσώπου και να κάνει το οβάλ πιο καθαρό.
4. Ηλεκτρικό μασάζ υλικού. Τόσο οι ελαφριές εκκενώσεις (γαλβανισμός) όσο και η εισαγωγή αντιγηραντικών παραγόντων (ηλεκτροϊοντοφόρηση).
5. Λεμφική παροχέτευση. Εκτελείται κατά μήκος της ροής της λέμφου για την απομάκρυνση των τοξινών, την ανακούφιση του οιδήματος και τη θεραπεία της ακμής.

Σε ποιες περιπτώσεις αντενδείκνυται το μασάζ:

1. Δερματικές πληγές;
2. Ερπης;
3. Λοιμώδεις ασθένειες (γρίπη, πονόλαιμος κ.λπ.)
4. Εκτεταμένα έλκη;
5. Η παρουσία μεγάλων σπίλων ή κονδυλωμάτων στο πρόσωπο.
6. Εάν το δέρμα είναι πολύ λιπαρό, προσέξτε: το μασάζ αυξάνει την έκκριση σμήγματος.

Πριν από τη συνεδρία μασάζ, πρέπει να καθαρίσετε καλά το δέρμα και μετά από αυτό, να κάνετε ασκήσεις προσώπου και να εφαρμόσετε μια αναζωογονητική μάσκα. Ορισμένα σαλόνια προσφέρουν παρόμοιες υπηρεσίες εκτός από μασάζ.

Το μασάζ προσώπου κατά των ρυτίδων δίνει το καλύτερο αποτέλεσμα αν συνδυαστεί με ειδικές ασκήσεις.

Καλώ όλους όσους ενδιαφέρονται για την εμφάνισή τους να ακολουθήσουν την πορεία μου. "Μοντέλα προσώπου και αναζωογόνηση BEAUTYVITA" .Επέλεξα προσεκτικά ένα σύνολο ασκήσεων και το δοκίμασα στον εαυτό μου. Κάνοντας μόλις 5-10 λεπτά την ημέρα, μπορείτε όχι μόνο να διορθώσετε το οβάλ σχήμα σας, αλλά και να απαλλαγείτε από μώλωπες και σακούλες κάτω από τα μάτια, διευρυμένους πόρους και σπυράκια, να τονώσετε τις μεταβολικές διεργασίες και να αποκτήσετε μια ανθισμένη εμφάνιση.

Κάντε κλικ στο σύνδεσμο και εγγραφείτε!

Αυτά για σήμερα. Αφήστε σχόλια, εγγραφείτε σε ενημερώσεις ιστολογίου, προτείνετε ενδιαφέροντα άρθρα σε φίλους.

Ήρθε η ώρα να κάνετε τη σωστή επιλογή για την υγεία σας. Πριν είναι πολύ αργά - δράσε! Τώρα είναι διαθέσιμες συνταγές 1000 ετών. 100% φυσικά σύμπλοκα Trado – αυτό είναι το καλύτερο δώρο για το σώμα σας. Ξεκινήστε να αποκαθιστάτε την υγεία σας σήμερα!